中学生のラッシュガードのおすすめ15選｜学校向けの色・サイズ（150〜170cm）・前開きかかぶり・UVの表示で比べる【2026】

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ラッシュガードは、水着の上に着る水着素材のシャツです。中学生になると、学校の水泳の授業で着てよいか、子ども用のサイズで足りるのか、前開きとかぶりのどちらがいいのかで迷いやすくなります。学校で使えるか・サイズ・形・UVの表示の4つを見れば、自分に合う1枚を選べます。

この記事では、Amazon・楽天市場で買える中学生向けのラッシュガード15個を、学校向けの色・サイズ（身長）・前開きかかぶりか・UVの表示など、楽天市場・Amazonの商品ページとメーカーの情報で比べました。

目的別のおすすめ（コスパ最強はどれ？）

15個の中から、目的ごとに選びました。価格はAmazon・楽天市場の価格です。

Amazonの価格は2026年11月7日4時時点、楽天市場の価格は2026年11月7日時点です。

中学生のラッシュガードの選び方

学校の水泳：紺・黒の無地でフードなしを選び、名前を書ける所があると安心

学校の水泳でラッシュガードを着てよいかは、国が一律に決めているのではなく、学校ごとに決まっています。中学校も学校ごとに違うので、入学の案内や学校だよりで確かめましょう。小学校の案内の例では、「紺・黒・白などの無地」「フードなし」「体に合うサイズ」「名前やゼッケンを付ける」が多い条件で、屋内プールでは原則いらないとする学校もあります。

今回の15個はどれもフードがなく、ほとんどが紺・黒の無地です。ただ、学校向けとして売られている商品でも、どの学校でも使えるという意味ではありません。学校で着る人は、紺か黒の無地でフードのないものを選び、名前タグなど記名できる所があるものにしましょう。

金具など周りの人を傷つける素材は避けるという考え方もあるので、前開きのファスナーでよいか迷うときは、買う前に学校に聞くと安心です。

サイズ：男子は160・170、女子は150・160が中心。170cmを超えそうなら180cmや大人のサイズを

国の学校保健の統計では、中学生の平均身長は次のとおりです。

男子は中学の3年間で平均12cmほど伸び、女子は4cmほどです。ラッシュガードのサイズの数字は身長の目安で、販売店の表では150サイズが身長145〜155cm、160サイズが155〜165cm、170サイズが165〜175cmです。

男子は160か170、女子は150か160を中心に、今の身長に合うサイズを選びましょう。水を含むとふくらむので、何年も着るつもりで2サイズ上を選ぶと、水が入りやすく泳ぎにくくなります。小さめの作りと書かれた商品や首のきついかぶりだけ、1つ上を考えます。170cmを超えそうな人は、180cmや大人のサイズまである商品が合います。

150cmより小さいサイズや、小学生向けの形も見たい人は、こちらの記事で比べています。

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形：濡れても脱ぎ着しやすいのは前開き、ファスナーが気になるならかぶりを

前開きはファスナーで大きく開くので、濡れて肌に張りついても脱ぎやすい形です。首にファスナーが当たらないよう、布のガードを付けた商品もあります。授業のあとの短い時間で着替えたい人は、前開きを選びましょう。

かぶりはファスナーが無いので、金具が当たる心配がありません。ただし、水が入らないよう首回りを詰めた作りが多く、濡れると脱ぎにくくなることがあります。学校がかぶりを勧めている人や、ファスナーが苦手な人はかぶりを選びましょう。五分袖は腕が出るぶん、日焼け止めとの組み合わせが前提です。

UVの表示と色：屋外で長く過ごすならUPF50+の長袖、海やレジャーにも着るなら色を選べるものを

UPFは衣類の紫外線の通しにくさを表す値で、日本の規格による表示では「UPF50+」が最高のランクです。「UVカット率99%以上」「遮蔽率90%以上」は、通さない紫外線の割合を示す別の物差しなので、UPFの数字とそのまま比べられません。水は紫外線をわずかしか防がず、水深50cmでも地表の約40%が届くとされます。

屋外プールや海で長く過ごす人は、長袖でUPF50+の表示のものを選びましょう。UPF50+に加えてカット率99%以上と書かれた商品なら、数字でも比べられます。

学校用は紺・黒の無地が中心ですが、海やレジャーにも着るなら、ステッチや本体の色を選べる商品が合います。濃い色ほど紫外線を通しにくい一方、熱を吸いやすい点も覚えておきましょう。浜辺で羽織るフード付きを探している人は、こちらの記事で比べています。

関連記事フード付きラッシュガードのおすすめ15選｜つば付き・UVの表示・サイズ（男女・キッズ）で比べる【2026】

中学生のラッシュガードのおすすめ15選

人気と、選び方に合うおすすめの順に並べています。価格は2026年11月7日時点のAmazon・楽天市場の価格（税込）です。サイズや色で価格が変わる商品は、表にはその価格の選択肢の値を載せています。UVの表示や特徴は販売店やメーカーの説明にもとづくもので、試験した値ではありません。

各商品の「最安価格」は、Amazonと楽天市場のうち安いほうの価格です。Amazonの価格は2026年11月7日4時時点、楽天市場の価格は2026年11月7日時点です。

中学生のラッシュガードのよくある質問

中学校の水泳の授業でラッシュガードは着られる？

国が一律に決めているのではなく、学校ごとに決まっています。小学校の案内の例では「紺・黒などの無地」「フードなし」「体に合うサイズ」「名前やゼッケンを付ける」が多い条件で、屋内プールでは原則いらないとする学校もあります。中学校でも入学の案内や学校だよりを確かめ、前開きでよいか迷うときは学校に聞きましょう。日差しで体調をくずしやすいなど事情がある人は、先に学校に相談しておくと安心です。

すぐ背が伸びるので、大きめを買ってもいい？

中学の3年間で、男子は平均12cmほど、女子は4cmほど伸びます。ただ、ラッシュガードは水を含むとふくらむので、大きすぎると水が入りやすく泳ぎにくくなります。今の身長に合うサイズを選び、小さめの作りと書かれた商品や首のきついかぶりだけ1つ上を考えましょう。170cmを超えそうな人は、180cmや大人のサイズまである商品が合います。

男子と女子で選び方は違う？

学校向けの商品は、ほとんどが男女兼用の紺・黒の無地です。違いが出やすいのはサイズで、平均では男子は160・170、女子は150・160が中心になります。海やレジャーにも着るなら、ステッチや本体の色を選べる商品から好みの色を選べます。

迷ったらどれを選べばいい？

学校用の前開きを手ごろにそろえるなら FUN fun のスクール用ラッシュガードが候補です。ステッチの色も選びたいならラクアの GN-5901、ファスナーなしのかぶりならアクレイスの al21018、背が高く大人のサイズで選びたいならフットマーク シャインガード、海やレジャーにも好きな色で着たいならリンネのスタンドカラーが合います。

まとめ

中学生のラッシュガードは、学校で着るなら紺・黒の無地でフードのないものを選び、買う前に学校の案内を確かめます。サイズは男子は160・170、女子は150・160を中心に今の身長に合わせ、170cmを超えそうなら180cmや大人のサイズまである商品を。着替えやすさなら前開き、ファスナーが気になるならかぶり、屋外で長く過ごすならUPF50+の長袖が合います。

迷ったら、前開き・フードなしの紺・黒の無地で、身長の目安つきで170cmまで選べる FUN fun のスクール用ラッシュガードがコスパ最強です。ファスナーなしならアクレイスの al21018、背が高いならフットマーク シャインガード、好きな色で選ぶならリンネのスタンドカラーが候補です。

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参考にした資料

• 文部科学省「令和6年度学校保健統計（学校保健統計調査の結果）確定値を公表します」
• 環境省「紫外線環境保健マニュアル2020」
• 内閣「衆議院議員初鹿明博君提出水泳授業時の紫外線対策に関する質問に対する答弁書」（平成27年7月28日）
• 横浜市教育委員会（体育研究会）「Q-27 水着はどのようなものまで許容してよいでしょうか」
• 基山町立基山小学校「水泳授業に係るお知らせ」（令和8年4月）
• 枚方市立山之上小学校「水泳学習に向けて」（令和7年5月）
• 消費者庁 子ども安全メール Vol.600「子ども服、安全性を意識して選んでいますか？」
• ユニクロ「ポケッタブルUVプロテクションパーカ」（UPF と JIS L 1925 の注記）

価格は、楽天市場は2026年11月7日時点、Amazonは2026年11月7日4時時点の価格（税込）です。最新の価格・在庫は各商品ページでご確認ください。商品の仕様は楽天市場の商品ページとメーカーの公式情報をもとにしています。

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