【2025年最新版】鷺ノ宮おすすめパーソナルジム14選！

かたぎり塾 鷺ノ宮店

鷺ノ宮駅から徒歩1分、かたぎり塾 鷺ノ宮店は完全個室のパーソナルトレーニングジムです。最大の魅力は、月4回33,000円からという圧倒的なコストパフォーマンス。他のジムでは短期で数十万円かかるところ、リーズナブルな料金で質の高いマンツーマン指導が受けられます。ウェアやシューズも無料レンタルで手ぶらで通えるため、仕事帰りでも気軽に立ち寄れるのが嬉しいポイントです。

トレーナーが一人ひとりの目的や体質に合わせたオーダーメイド指導を行い、無理な糖質制限をしない健康的なダイエットで理想の身体へ導きます。公式アプリで体重や体脂肪率の推移を管理でき、AI食事指導も受けられるので、ジム外でもしっかりサポート。医療やリハビリに精通したトレーナーも在籍しており、運動未経験の方や腰痛改善を目指す方も安心です。

白を基調とした清潔で落ち着いた空間、心地よいアロマの香りの中で、集中してトレーニングに取り組めます。まずは無料体験で、その質の高さを実感してみてはいかがでしょうか。

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料金

価格帯

6,750円～30,000円

コース一覧

• 無期限チケット：8,000円(税込 8,800円)
• ペア回数券：1枚13,200円(税込)
• 月4回プラン：30,000円(税込 33,000円)
• 月8回プラン：54,000円(税込 59,400円)
• 月4ペアプラン：49,500円(税込)
• 月8ペアプラン：79,200円(税込)

基本情報

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PERSONAL TRAINING STUDIO U 都立家政・鷺ノ宮店

PERSONAL TRAINING STUDIO U 都立家政・鷺ノ宮店は、都立家政駅から徒歩1分という抜群の立地に加え、採用倍率50倍を突破したプロトレーナーのみが在籍する本格パーソナルジムです。指導歴10年以上のベテラン多数で、筋トレ・ストレッチ・姿勢改善・メンタルサポートまで、一人ひとりの目的に合わせた総合的な指導を受けられます。

朝9時から夜22時までの完全予約制で、月額制と都度払いから選べる柔軟な料金体系により、忙しい方でも無理なく続けられるのが大きな魅力。友人や家族とのペアレッスンなら20％割引も適用され、初心者の方もマンツーマンで安心してスタートできます。

ビギナー向けから短期集中ダイエット、バルクアップまで多彩なコースを用意し、「日常生活が楽になった」と高評価の声も多数。駅近で質の高い指導を求める方に最適なジムです。

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料金

価格帯

8,800円～22,000円

コース一覧

• ビジター1回50分：13,200円
• パーソナルストレッチ：-
• LINE食事サポート：11,000円
• 月2回50分コース：22,000円/月
• 月4回50分コース：39,600円/月
• 月8回50分コース：70,400円/月

基本情報

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パーソナルトレーニング＆コンディショニングジム I-style

西武新宿線鷺ノ宮駅から徒歩5分、完全個室型のパーソナルトレーニング＆コンディショニングジム「I-style」は、他の利用者の目を気にせず自分だけの空間で集中できる隠れ家プライベートジムです。最大の特徴は、鷺ノ宮エリアで唯一、遺伝子検査をもとにした体質別指導を実施していること。科学的根拠に基づき、あなたの遺伝的特徴に合わせた最適なトレーニングや食事指導が受けられるため、効率的に理想の身体を目指せます。

マンツーマン指導だから、運動初心者から上級者まで安心してスタートできるのも魅力。一人ひとりの目的や生活習慣を丁寧にヒアリングし、オーダーメイドのプランを作成します。キッズスペース完備でお子様連れでも通いやすく、トレーニング中の撮影も自由なので成長記録やモチベーション維持にも最適です。

完全予約制で待ち時間ゼロ、静かで落ち着いた環境の中、プロのトレーナーが常に伴走。短期的な成果だけでなく、継続可能な健康増進をサポートする「I-style」で、あなただけの理想の身体づくりを始めませんか。

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料金

価格帯

7,425円～99,000円

コース一覧

• 体質別ダイエット&ボディメイク〖お試し1ヵ月〗コース：99,000円（60分×全6回）
• 体質別ダイエット&ボディメイク〖2ヵ月集中〗コース：198,000円（60分×全12回）
• 体質別ダイエット&ボディメイク〖3ヵ月集中しっかり〗コース：298,000円（60分×全18回）
• 回数券60分×6回：44,550円（1回7,425円）
• 都度利用60分：7,700円
• 都度利用90分：9,900円
• 学割ジュニアアスリート60分：6,600円
• 学割ジュニアアスリート90分：8,800円
• 食事指導30日間：16,500円
• フィジカルチェック（個人1回）：2,200円
• 月会費制60分×月4回：28,600円（1回7,150円）
• 月会費制60分×月6回：41,250円（1回6,875円）
• 月会費制60分×月8回：52,800円（1回6,600円）

基本情報

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Apple GYM 野方店

Apple GYM野方店は、月額9,900円から本格的なマンツーマントレーニングが受けられる、圧倒的なコストパフォーマンスが魅力のパーソナルジムです。野方駅から徒歩4分の好立地で、完全個室のプライベート空間を完備しているため、周りの目を気にせず集中してトレーニングに取り組めます。

経験豊富なプロトレーナーが、あなたの体力や目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを作成。運動初心者の方でも正しいフォームから丁寧に指導してもらえるので安心です。ダイエットや筋力アップ、ボディメイクなど、どんな目的にも柔軟に対応してくれます。

さらに無料体験やカウンセリングも実施中で、お子様連れでの利用もOK。「親切で分かりやすい」「体型の変化を実感できた」という口コミも多数寄せられています。質の高いパーソナルトレーニングを無理なく続けたい方に、ぜひおすすめしたいジムです。

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料金

価格帯

5,500円～44,000円

コース一覧

• プレミアム48回チケット（週2・6ヶ月想定）：44,000円/月
• プレミアムライト24回チケット（週1・6ヶ月想定）：26,400円/月
• スタンダード16回チケット（週2・2ヶ月想定）：57,200円/月
• スタンダードライト8回チケット（週1・2ヶ月想定）：30,800円/月
• 徹底食事管理：33,000円/月

基本情報

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かたぎり塾 野方店

かたぎり塾 野方店は、野方駅から徒歩2分の完全個室パーソナルジムです。最大の魅力は、月3万円台から通える圧倒的なコストパフォーマンス。レンタルウェア・シューズ・タオル・プロテインまで全て無料で、手ぶらで気軽に通えるので、仕事帰りや買い物ついでにも立ち寄れます。さらに60分の無料体験も実施中です。

白を基調とした清潔感あふれる完全個室で、アロマの香りに包まれながらトレーニングに集中できる環境が整っています。厳しい研修を受けた経験豊富なトレーナーが、極端な食事制限をせず健康的に美しく痩せる独自メソッドで一人ひとりをサポート。体調や目的に合わせた柔軟なメニュー提案で、初心者の方も安心して続けられます。

子連れOK、専用アプリでの進捗管理など、続けやすさへのこだわりも充実。「他のジムでは続かなかったけれど、ここなら楽しく通える」という声が多数寄せられている、まさに理想のパーソナルジムです。

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料金

価格帯

7,425円～33,000円

コース一覧

• 無期限チケット：8,800円（税込）/1回（60分）
• ペア回数券：13,200円（税込）/1回（60分・2名分）
• 月4回プラン：33,000円（税込）
• 月8回プラン：59,400円（税込）
• 月4ペアプラン：49,500円（税込）
• 月8ペアプラン：79,200円（税込）

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GOODLIFE GYM 中野野方店

GOODLIFE GYM 中野野方店は、「フィットネスを日常に」をコンセプトに、初心者でも気軽に通えるパーソナルジムです。最大の魅力は、月額34,800円でパーソナルトレーニングが通い放題という圧倒的なコストパフォーマンス。最大4名までのセミパーソナル形式で、一人ひとりの目標や体力に合わせた個別メニューを提案してくれるため、グループレッスンのような画一的な指導ではなく、しっかりと効果を実感できます。

トレーナー陣は親切で明るく、カウンセリングから日々のフォローまで手厚くサポート。フリーウエイトやマシン、キックボクシング、HIITなど多彩なトレーニングメニューが揃い、プロテイン無料提供や食事指導、女性専用エリアなどサービスも充実しています。清潔感ある空間で、ダイエットから筋力アップまで幅広い目的に対応可能です。

野方駅から徒歩約13分とアクセスも良好で、平日は夜22時まで営業。初回体験はわずか3,000円で、当日入会なら初期費用割引も受けられます。「楽しく続けられるジムを探している」「コスパ良くしっかり結果を出したい」という方に最適なパーソナルジムです。

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料金

価格帯

10,450円～20,900円

コース一覧

• クラブメンバー（月2回・16回移行）：20,900円
• クラブメンバー（月2回・24回移行）：19,800円
• クラブメンバー（月2回・32回移行）：18,700円
• クラブメンバー（月3回・16回移行）：31,350円
• クラブメンバー（月3回・24回移行）：29,700円
• クラブメンバー（月3回・32回移行）：28,050円
• クラブメンバー（月4回・16回移行）：41,800円
• クラブメンバー（月4回・24回移行）：39,600円
• クラブメンバー（月4回・32回移行）：37,400円
• クラブメンバー（月5回・16回移行）：52,250円
• クラブメンバー（月5回・24回移行）：49,500円
• クラブメンバー（月5回・32回移行）：46,750円

基本情報

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GOODLIFE GYM 中野店

GOODLIFE GYM 中野店は、月額14,800円からという驚きの低価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられるジムです。最大の魅力は「通い放題プラン」で、セミパーソナルなら月額19,800円、マンツーマンでも34,800円で毎日通えるという圧倒的なコストパフォーマンス。さらに当日キャンセルもペナルティなしという柔軟な対応で、忙しい方でも無理なく続けられます。

指導するのは、NSCA-CPT認定トレーナーやボディビル入賞者、柔道整復師、理学療法士など、各分野の専門資格を持つプロフェッショナルが、あなたの目標に合わせた質の高いトレーニングを完全予約制のプライベート空間で提供します。初心者から経験者まで、一人ひとりのレベルに合わせた丁寧な指導が受けられるため、半年以上継続する会員が90％以上という高い継続率を実現しています。

更衣室完備、無料のマイシューズ保管、プロテイン・サプリ提供など、充実した設備とサービスも魅力。初回体験は3,000円で、体験当日の入会なら入会金が30,000円から10,000円に割引されるキャンペーンも実施中です。中野駅からアクセス便利で、平日は夜22時まで営業しているので、仕事帰りにも通いやすい環境が整っています。

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料金

価格帯

6,750円～29,700円

コース一覧

• ライフメイクプラン 月4回（45分）：29,700円
• ライフメイクプラン 月4回（60分）：39,600円
• ライフメイクプラン 月8回（45分）：57,600円
• ライフメイクプラン 月8回（60分）：76,800円

基本情報

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REAL WORKOUT 中野店

REAL WORKOUT 中野店は、全国100店舗以上を展開する信頼のパーソナルジムチェーンです。最大の魅力は、1回あたり5,500円からという都内最安値クラスの料金で、専属トレーナーによる質の高いマンツーマン指導が受けられること。完全個室でプライバシーも守られ、他の利用者を気にせず集中してトレーニングに取り組めます。

在籍するのはボディメイク大会の実績者や指導資格を持つ経験豊富なトレーナー陣。一人ひとりの身体や目標に合わせたオーダーメイドメニューを提案し、初心者から上級者まで幅広くサポートします。さらに、トレーニングウェアやシューズ、タオルは全て無料レンタル可能で、プロテインも無料提供。手ぶらで気軽に通える環境が整っています。

10:00〜23:00まで年中無休で営業しているため、仕事帰りや休日など、ライフスタイルに合わせて通いやすいのも嬉しいポイント。間接照明が美しい非日常的な空間で、モチベーション高くボディメイクに取り組めます。

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料金

価格帯

5,500円～264,000円

コース一覧

• プレミアム48回チケット：264,000円
• プレミアムライト24回チケット：158,400円
• スタンダード16回チケット：114,400円
• スタンダードライト8回チケット：61,600円
• プレミアム48回チケット（週2・6ヶ月想定）：44,000円/月
• プレミアムライト24回チケット（週1・6ヶ月想定）：26,400円/月
• スタンダード16回チケット（週2・2ヶ月想定）：57,200円/月
• スタンダードライト8回チケット（週1・2ヶ月想定）：30,800円/月
• 徹底食事管理（オプション）：33,000円/月

基本情報

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REAL WORKOUT 新中野店

REAL WORKOUT 新中野店は、新中野駅から徒歩4分という好立地にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。1回5,500円から始められる業界最安値級の料金設定で、使った分だけ支払うチケット制だから無駄がなく、自分のペースで通えるのが最大の魅力。ウェアやタオルは無料レンタルで手ぶらで通えるうえ、経験豊富なトレーナーによる60分のマンツーマン指導と食事アドバイスで、初心者から本格的なボディメイクまで幅広く対応しています。

さらに、会員なら全国100店舗以上の系列店を自由に利用できるため、引越しや転勤があっても安心して継続可能。完全個室のプライベート空間で、他の利用者を気にせず集中してトレーニングに取り組めます。運動が苦手な方や続けられるか不安な方でも、体験コースから気軽にスタートできる環境が整っています。

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料金

価格帯

3,500円～16,000円

コース一覧

• ライト（30分）：月4回 16,000円
• ライト（30分）：月6回 22,200円
• ライト（30分）：月8回 28,000円
• ベーシック（60分）：月4回 29,600円
• ベーシック（60分）：月6回 43,200円
• ベーシック（60分）：月8回 56,000円
• ベーシック（60分）：月12回 81,600円
• プレミアム（90分）：月4回 43,200円
• プレミアム（90分）：月6回 63,600円
• プレミアム（90分）：月8回 83,200円
• セミパーソナル（60分）：月2回 11,000円
• セミパーソナル（60分）：月4回 22,000円
• セミパーソナル（60分）：月6回 33,000円
• セミパーソナル（60分）：月8回 44,000円
• セミパーソナル（90分）：月2回 17,600円
• セミパーソナル（90分）：月4回 35,200円
• セミパーソナル（90分）：月6回 52,800円
• セミパーソナル（90分）：月8回 70,400円
• セミパーソナル（120分）：月2回 22,000円
• セミパーソナル（120分）：月4回 44,000円
• セミパーソナル（120分）：月6回 66,000円
• セミパーソナル（120分）：月8回 88,000円

基本情報

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REAL WORKOUT 中野坂上店

REAL WORKOUT 中野坂上店は、中野坂上駅から徒歩4分の完全個室パーソナルトレーニングジムです。ウェアやシューズ、タオルが無料レンタルで手ぶらで通え、トレーニング後には無料プロテインのサービスもあるため、仕事帰りでも気軽に立ち寄れます。1回5,500円からという都内最安値クラスの料金設定でありながら、全日本・都大会出場の実績を持つ経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導してくれるのが大きな魅力です。

完全個室だから他の人の目を気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できます。フリーウエイトやスミスマシン、最大41.5kgの可変式ダンベルなど本格的な設備も充実しており、ダイエットから筋力アップまで幅広い目的に対応可能です。

営業時間は10:00～23:00と長く、全国の系列店も自由に利用できるため、出張先や転居後も継続しやすい環境が整っています。初心者や女性でも安心して「なりたい自分」を目指せるジムです。

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料金

価格帯

7,700円

コース一覧

基本情報

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BEYOND 中野店

BEYOND中野店は、ボディメイク大会で優勝・入賞経験を持つ採用倍率50倍の実力派トレーナーが、あなたの目的に合わせた完全オーダーメイドの指導を提供するパーソナルジムです。入会金無料で1回あたり約8,000円からと業界平均より大幅にリーズナブルな料金設定でありながら、ウェアやタオルの無料レンタル、プロテイン提供など充実したサービスが魅力。手ぶらで気軽に通えるため、忙しい方でも続けやすい環境が整っています。

JR中野駅から徒歩1～2分の好立地で、早朝から深夜まで営業しているため、ライフスタイルに合わせて通いやすいのも大きなポイント。女性トレーナーも多数在籍し、初心者から本格的なボディメイクを目指す方まで幅広く対応しています。

さらに、充実した栄養指導やリバウンドサポート、返金保証制度もあり、安心してスタートできます。3年連続でパーソナルジムポータルサイトの受賞歴を誇り、多くのメディアでも取り上げられる信頼と実績のあるジムで、理想のボディを手に入れませんか。

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料金

価格帯

8,800円～102,300円

コース一覧

• STANDARD 10（10回）：102,300円（税込）
• ACHIEVE 20（20回）：187,000円（税込）
• BEYOND 30（30回）：264,000円（税込）
• ライフプランニング16（16回・2ヶ月）：290,400円（税込）
• ライフプランニング24（24回・3ヶ月）：435,600円（税込）

基本情報

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HABEX TRAINING GYM

HABEX TRAINING GYM（ハベックストレーニングジム）は、中野区にある完全予約制の半個室型パーソナルトレーニングジムです。最大の魅力は、経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導と気軽に通えるセルフトレーニングを自由に組み合わせられるハイブリッド型のスタイル。初心者からシニア世代まで、一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた最適なプランで無理なく続けられます。

半個室の予約制空間なので、他人の目を気にせず集中してトレーニングできるのも嬉しいポイント。「世界一やさしいパーソナルトレーナー」と評される代表トレーナーによる親切丁寧な指導で、筋トレ・ダイエット・姿勢改善・腰痛対策など多彩なニーズに対応しています。

料金も明瞭で、パーソナル30分×月4回なら14,960円から。セルフトレは回数無制限プランもあり、中野駅から徒歩7分とアクセスも抜群です。運動経験がない方でも安心して始められる、中野エリア屈指のプロフェッショナルジムです。

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料金

価格帯

1,459円～43,780円

コース一覧

• 全日フルタイムプラン：43,780円（税込）／月
• 6ヶ月プラン：月額41,591円（税込）
• 12ヶ月プラン：月額39,402円（税込）
• 平日デイプラン：38,280円（税込）／月
• 月8回デュアルプラン：36,300円（税込）／月
• 月8回プラン：28,600円（税込）／月
• 食事指導オプション：11,000円（税込）／月

基本情報

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かたぎり塾 中村橋店

かたぎり塾 中村橋店は、「綺麗なダイエット」をコンセプトに、無理なく続けられるパーソナルトレーニングを提供するジムです。中村橋駅から徒歩約4分とアクセス抜群で、白を基調とした清潔でおしゃれな内装が特徴。自然光が差し込み、アロマが薫る空間は、従来のジムのイメージを一新し、女性や初心者の方もリラックスして通えます。

専門研修を受けた専属トレーナーが、一人ひとりの体質・骨格・目標に合わせてオーダーメイドのプログラムを提供。極端な糖質制限に頼らず、リバウンドしにくい独自メソッドで美しく健康的なダイエットを実現します。ウェアやシューズ、タオルは無料レンタル、プロテインドリンクも無料提供されるため、手ぶらで気軽に通えるのも魅力です。

さらに、通いやすいリーズナブルな料金設定と子連れ利用も可能なサポート体制で、長く続けられる環境が整っています。「自分のペースで楽しく続けられる」「トレーナーのアドバイスが的確」といった口コミも多数。理想のボディを手に入れたい方は、ぜひ体験トレーニングからスタートしてみませんか？

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料金

価格帯

8,800円～33,000円

コース一覧

• 月4回プラン：33,000円
• 月8回プラン：59,400円

基本情報

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かたぎり塾 富士見台店

かたぎり塾 富士見台店は、富士見台駅から徒歩1分の完全個室型パーソナルジムです。最大の魅力は、月3万円台から通えるリーズナブルな料金でありながら、経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導が受けられるという圧倒的なコストパフォーマンス。ウェアやシューズ、プロテインまで無料レンタルできるため、手ぶらで気軽に通えます。

白を基調とした清潔感あふれる完全個室で、アロマの香りに包まれながらトレーニングできる空間は、特に女性から高い評価を得ています。無理な食事制限を避けた「綺麗なダイエット」メソッドで、リバウンドしにくい健康的な体づくりをサポート。運動経験がない方や体力に自信のない方でも、トレーナーが丁寧に寄り添って指導してくれるので安心です。

60分の無料体験トレーニングも実施中。まずは実際のトレーニングを体感して、あなたに合ったボディメイクを始めてみませんか。

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料金

価格帯

7,425円～30,000円

コース一覧

• 無期限チケット：8,000円（税込8,800円）
• LINE食事サポート（2週間）：10,000円（税込11,000円）
• 月4回プラン：30,000円（税込33,000円）
• 月8回プラン：54,000円（税込59,400円）

基本情報

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