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アップライトバイクのおすすめ7選｜コスパ最強・負荷の幅と耐荷重・ジム用との違いで比べる【2026】

フィットネスグッズ
フィットネスバイクのサドルと本体

※この記事には広告（楽天市場・Amazonのアフィリエイトリンク）が含まれます。Amazonのアソシエイトとして、ジムガイドは適格販売により収入を得ています。

アップライトバイクは、背すじを立ててサドルに座り、自転車のようにこぐフィットネスバイクです。ジムによく並んでいるこの形を家に置くなら、ジムのものと何が違い、家庭用のどれがしっかりしているのかが気になります。

楽天市場で買えるアップライトバイク7台を、負荷の方式とワットの幅・耐荷重・サドルの調整・連続使用時間など、楽天市場の商品ページとメーカーの情報で比べました（実際に使った感想ではありません）。

目次

目的別のおすすめ（コスパ最強はどれ？）

比べた7台から、目的ごとに選びました。

アルインコ プログラムバイク6216 AFB6216コスパ最強アルインコ プログラムバイク6216 AFB62162万円台で電動24段階・プログラム付き。体重90kgまで・連続30分の条件つき24,800円 アルインコ エアロマグネティックバイク5219 AFB5219コンセントのない部屋・体重が重めアルインコ エアロマグネティックバイク5219 AFB5219電池式で体重120kgまで。サドルは高さと前後を調整できる29,800円 Mirage（ミラージュ） アップライトバイク FBU-114HP組み立てずに使いたいMirage（ミラージュ） アップライトバイク FBU-114HP組み立て済みで届き、本体20.4kgと今回いちばん軽い39,800円 DAIKOU（ダイコウ） 組立不要アップライトバイク DK-8702P強い負荷まで上げたいDAIKOU（ダイコウ） 組立不要アップライトバイク DK-8702P負荷の幅が75〜326Wと今回いちばん上まで60,500円 HORIZON（ホライズン） フィットネスバイク Paros 3.0アプリと連携・体重130kgまでHORIZON（ホライズン） フィットネスバイク Paros 3.0Bluetooth でアプリとつながり、連続99分まで99,000円

アップライトバイクとは？リカンベント・スピンバイクとの違い

座ってこぐフィットネスバイクは、乗る姿勢で3つに分かれます。

アップライトリカンベントスピンバイク
姿勢体はほぼまっすぐ。ハンドルは胸の高さ背もたれに寄りかかり、足を前に出す上体を30〜45度前に傾ける
立ちこぎ想定していない機種が多い座ったままこぐ形できるとする機種もある

健康な18人が3つの姿勢で限界までこいだ小さな研究では、背もたれ付きや仰向けより、直立のほうが最大のパワーが高かったという結果があります。背すじを立てたほうが高い強度まで上げやすい、という程度に受け取ってください。

商品名に「スピンバイク」「立ち漕ぎ」とあっても、形はアップライトということがよくあります。背もたれの有無と前かがみの度合いで見分けましょう。

ジムの業務用と家庭用はどこが違う？

業務用は、多くの人が長い時間使う前提で作られています。販売店の説明にある例と、今回の家庭用7台を比べると次のとおりです。

家庭用（今回の7台）準業務用・業務用（例）
連続使用30〜99分準業務用は1日5時間まで、業務用は連続300分
体重の上限90〜130kg150kg前後
本体の重さ20.4〜37kg業務用で79kg
価格約2.5万〜10万円準業務用は10万円台〜、業務用は30万円前後

家庭用は、ジムなど不特定多数の人が使う場所では保証の対象外とするメーカーがあります。家で使うなら、家庭用の中から体重の上限と連続使用時間に余裕のある機種を選びましょう。

家庭用アップライトバイクの選び方

負荷：段階の数より「ワットの幅」で見る

負荷は、ダイヤルを回す手動のマグネット式と、ボタンで変える電動のマグネット式に分かれます。手動は電池で動きコンセントが要りません。電動はコンセントが要りますが、自動で負荷が変わるプログラムや、心拍数・ワットを目標にした運動ができます。

段階の数だけでは重さは分かりません。60回転/分のワットを公表している4台では、8段階で30〜181W、16段階で75〜326W、24段階で28〜168W、32段階で35〜270Wでした。1段階目が軽いほど始めやすく、最大が大きいほど強い負荷まで上げられます。メッツ表では、50Wで4.0、90〜100Wで6.0、126〜150Wで8.0メッツが運動の強さの目安です。

耐荷重と本体の重さ

体重の上限は90〜130kgでした。超えると破損や事故の原因になると取扱説明書にあります。上限ちょうどは避け、余裕のある機種を選びましょう。本体は20.4〜37kgで、重い機種は運び込みが大変です。組み立て済みで届く機種や、運び込み・組立設置を別料金で頼める機種もあります。

サドルの調整と身長

対応身長は約150〜180cmと表示する機種が多く、サドルの高さは床から約66〜110cmの間で機種ごとに違います。前後に動かせるのは7台中5台です。高さは、ペダルが一番下のとき膝が伸びきらずに少し曲がる位置が目安で、研究のレビューでは膝の曲がりが25〜30°になる高さがすすめられています。

連続使用時間と電源

連続で使える時間は30〜99分で、使ったあと1時間、または使った時間の2倍以上休ませる機種もあります。これは機械を守るための決まりです。1回に長くこぐなら60分以上の機種を選びましょう。

置き方と使うときの注意

  • 平らな床に保護マットを敷く：周りから0.5m以上離す、マットは52×77cm以上、と書いた取扱説明書があります。
  • 立ちこぎはしない：座ってこぐ前提の機種がほとんどで、今回の7台にも立ちこぎができるという記載はありません。
  • 子どもを近づけない：子どもを乗せない、手すりにタオルを掛けない（巻き込まれるおそれ）などの注意があります。
  • 体調に気をつける：治療中の人や妊娠中の人は医師に相談を。ペースメーカーを使っている人は使えない機種もあります。

アップライトバイクのおすすめ7選

価格の安い順です。価格は2026年10月19日時点の楽天市場の価格（税込・本体のみ）です。負荷の幅は60回転/分のメーカーの公表値です。

商品価格負荷の方式・段階負荷の幅体重の上限本体の重さサドルの調整連続使用
1アルインコ プログラムバイク6216 AFB6216アルインコ プログラムバイク6216 AFB621624,800円楽天市場Amazon電動マグネット24段階28〜168W90kg23.5kg高さ10段階30分
2アルインコ エアロマグネティックバイク5219 AFB5219アルインコ エアロマグネティックバイク5219 AFB521929,800円楽天市場Amazon手動マグネット8段階30〜181W120kg30.5kg高さ7段階・前後30分
3Mirage（ミラージュ） アップライトバイク FBU-115HPMirage（ミラージュ） アップライトバイク FBU-115HP32,780円楽天市場Amazon手動マグネット10段階公表なし120kg30kg上下・前後約60分
4Mirage（ミラージュ） アップライトバイク FBU-114HPMirage（ミラージュ） アップライトバイク FBU-114HP39,800円楽天市場Amazon手動マグネット8段階公表なし100kg20.4kg上下約60分
5DAIKOU（ダイコウ） 組立不要アップライトバイク DK-8702PDAIKOU（ダイコウ） 組立不要アップライトバイク DK-8702P60,500円楽天市場Amazon電動マグネット16段階75〜326W100kg37kg高さ6段階・前後60分
6DAIKOU（ダイコウ） 家庭用アップライトバイク DK-8920DAIKOU（ダイコウ） 家庭用アップライトバイク DK-892064,680円楽天市場Amazon電動マグネット32段階35〜270W100kg33kg高さ12段階・前後60分
7HORIZON（ホライズン） フィットネスバイク Paros 3.0HORIZON（ホライズン） フィットネスバイク Paros 3.099,000円楽天市場Amazon電動マグネット20段階公表なし130kg32kg高さ10段階・前後99分

01. アルインコ プログラムバイク6216 AFB6216

アルインコ プログラムバイク6216 AFB6216

2万円台で、負荷をボタンで24段階に変えられる電動の機種です。プログラム12種類のほか、心拍数やワットに合わせて負荷が変わるモードもあります。

体重90kgまで・連続30分（そのあと約1時間休ませる）と今回の中では小さめなので、この条件に合う人向けです。

楽天の価格24,800円
負荷電動マグネット24段階
負荷の幅28〜168W
体重の上限90kg
本体の重さ23.5kg
サドルの調整高さ10段階
連続使用30分
幅×奥行×高さ53.5×88×116cm
プログラム12種類＋心拍・ワット制御

向いている人：手ごろな価格で電動の機種がほしい人

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02. アルインコ エアロマグネティックバイク5219 AFB5219

アルインコ エアロマグネティックバイク5219 AFB5219

ダイヤルで負荷を変える手動の機種で、メーターは乾電池で動きます。本体30.5kgと重めで、体重の上限は120kgです。

サドルは高さと前後を調整できます。連続使用は30分までです。

楽天の価格29,800円
負荷手動マグネット8段階
負荷の幅30〜181W
体重の上限120kg
本体の重さ30.5kg
サドルの調整高さ7段階・前後
連続使用30分
幅×奥行×高さ50×94×126.5cm
プログラムなし（電池式）

向いている人：コンセントのない部屋に置きたい人／体重が重めの人

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03. Mirage（ミラージュ） アップライトバイク FBU-115HP

Mirage（ミラージュ） アップライトバイク FBU-115HP

フレームの前側が低く、またがずに乗り降りできる形です。フライホイールは5kgです。

体重の上限は120kg、サドルは上下と前後に調整できます。価格は自分で組み立てる場合のもので、組み立てサービス付きは別の価格です。

楽天の価格32,780円
負荷手動マグネット10段階
負荷の幅公表なし
体重の上限120kg
本体の重さ30kg
サドルの調整上下・前後
連続使用約60分
幅×奥行×高さ63×90.7×134cm
プログラムなし（電池式）

向いている人：足を高く上げずに乗り降りしたい人

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04. Mirage（ミラージュ） アップライトバイク FBU-114HP

Mirage（ミラージュ） アップライトバイク FBU-114HP

楽天の直営店では組み立て済みで届き、重い部品を自分で組まずに済みます。

フライホイールは3kg。本体20.4kgと今回いちばん軽く、奥行78.5cmもいちばん短い機種です。体重の上限は100kgです。

楽天の価格39,800円
負荷手動マグネット8段階
負荷の幅公表なし
体重の上限100kg
本体の重さ20.4kg
サドルの調整上下
連続使用約60分
幅×奥行×高さ55×78.5×129cm
プログラムなし（電池式）

向いている人：組み立ての手間をかけずに使いたい人

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05. DAIKOU（ダイコウ） 組立不要アップライトバイク DK-8702P

DAIKOU（ダイコウ） 組立不要アップライトバイク DK-8702P

ほぼ組み上がった状態で届く電動の機種で、負荷の幅は今回いちばん上の326Wまでです。ワットを目標にした運動もできます。

本体37kgと今回いちばん重く、価格は配送のみです。運び込みは別料金で選べます。

楽天の価格60,500円
負荷電動マグネット16段階
負荷の幅75〜326W
体重の上限100kg
本体の重さ37kg
サドルの調整高さ6段階・前後
連続使用60分
幅×奥行×高さ52×113×130cm
プログラム12パターン＋ワット制御

向いている人：強い負荷まで上げたい人

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06. DAIKOU（ダイコウ） 家庭用アップライトバイク DK-8920

DAIKOU（ダイコウ） 家庭用アップライトバイク DK-8920

負荷は32段階と今回いちばん細かく、軽い負荷から少しずつ上げられます。サドルは高さ12段階・前後は無段階です。

価格は本体のみで、運び込み・組立設置は別料金です。楽天のレビューはまだ少なめです。

楽天の価格64,680円
負荷電動マグネット32段階
負荷の幅35〜270W
体重の上限100kg
本体の重さ33kg
サドルの調整高さ12段階・前後
連続使用60分
幅×奥行×高さ53×110×138cm
プログラム12パターン

向いている人：負荷とサドルを細かく合わせたい人

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07. HORIZON（ホライズン） フィットネスバイク Paros 3.0

HORIZON（ホライズン） フィットネスバイク Paros 3.0

海外の大手メーカーの家庭向けブランドの機種で、Bluetooth でトレーニングアプリとつながります。フライホイールは7kgです。

体重130kg・連続99分までは今回いちばん大きい値です。正規販売店と表示する販売店の出品で、メーカー保証の期間は記載がありません。

楽天の価格99,000円
負荷電動マグネット20段階
負荷の幅公表なし
体重の上限130kg
本体の重さ32kg
サドルの調整高さ10段階・前後
連続使用99分
幅×奥行×高さ53×107×144cm
プログラム10種類＋アプリ連携

向いている人：アプリと組み合わせたい人／体重が重めの人

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アップライトバイクのよくある質問

エアロバイクとは違うもの？

「エアロバイク」はコナミスポーツの登録商標で、フィットネスバイク全体の呼び方として広く使われています。アップライトバイクは、そのうち背すじを立ててこぐ形の呼び名です。

立ちこぎはできる？

座ってこぐ前提の機種がほとんどです。立ちこぎをしたいならスピンバイクを選びましょう。

結局どれを選べばいい？

体重90kgまで・1回30分で足りるならアルインコ AFB6216、体重が重めならアルインコ AFB5219、組み立てたくないなら Mirage FBU-114HP、強い負荷まで上げたいなら DAIKOU DK-8702P です。

まとめ

家庭用は、負荷のワットの幅、体重の上限、サドルの調整、連続使用時間、電源の有無で比べましょう。

コスパ最強は、2万円台で電動24段階とプログラムを備え、楽天のレビューも今回いちばん多いアルインコ AFB6216 です。体重90kgまで・連続30分の条件に合わない人は、ほかの機種を選びましょう。

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参考にした資料

価格は2026年10月19日時点の楽天市場の価格（税込）です。最新の価格・在庫は各商品ページでご確認ください。商品の仕様は楽天市場の商品ページとメーカーの公式情報をもとにしています。

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