ヨガラグのおすすめ10選｜コスパ最強・大きさと裏の滑り止め・洗い方で比べる【2026】

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ヨガラグ（ヨガタオル）は、ヨガマットの上に重ねて敷く薄い布です。選ぶときは、マットに合う大きさと、裏の滑り止めのしくみを見るのが近道です。

この記事では、楽天市場で買えるヨガラグ10個を、大きさ・裏の滑り止め・重さ・洗い方など、楽天市場の商品ページとメーカーの情報で比べました（実際に使った感想ではありません）。

目的別のおすすめ（コスパ最強はどれ？）

価格は楽天市場の価格です。

ヨガラグとヨガマットの違い・ラグだけで使える？

ヨガマットは厚さ1.5〜15mm・重さ0.75〜2.8kgほどあり、クッションとすべり止めの役目をします。ヨガラグはその上に敷く布で、今回の10個はどれもマイクロファイバー、重さは表示のある9個で約410〜520gでした。

室内では、マットの上に敷いて使うようメーカーが案内しています。ラグは薄い（表示のあるもので約2mm）ので、硬い床に1枚で敷いてもクッションにはならず、体を痛めることがあると注意するメーカーもあります。

ホットヨガのスタジオの決まりは店によって逆です。レンタルのマットにはラグなどの敷物を必ず使い、バスタオルは安全面からすすめないスタジオがある一方で、足元に大きめのバスタオルを敷く（マットでもよい）と案内するスタジオもあります。通うスタジオの案内を確かめましょう。

ヨガラグの選び方

大きさはマットの長さ・幅に合わせる

メーカーの表示では、ヨガマットの幅は61cmがほとんどで、長さは172〜183cmに分かれます（スタジオの短い145cm、ロングの200cmもあります）。自分のマットの大きさを確かめ、近い長さのラグを選びましょう。

ラグがマットより短いと端が出ます。たとえば173cmのラグを183cmのマットに敷くと10cm短く、68cm幅のラグを61cm幅のマットに敷くと両側に約3.5cmずつはみ出します（どちらも計算値）。

裏の滑り止めは2タイプ

すべりにくさを数値で比べた資料は無く、下の表はメーカー・販売店の説明をまとめたものです。

濡れて止まる生地は、乾いたままだとすべりやすくなります。使う前に霧吹きで表面を湿らせるよう、複数のメーカーが案内しています。

生地と吸水の表示

今回の10個はすべてマイクロファイバーで、うち2個はワッフル織りです。吸水量や乾く時間を数値で出している商品は無く、「吸水」「速乾」は表示です。綿のラグはマイクロファイバーより重いものが多く（例：1.1kg）、今回は入れていません。

洗い方と持ち運び

10個とも洗濯でき（洗濯機を使えるかの記載が無い商品もあります）、乾燥機は10個とも使わない案内です。ネット・手洗いコース・単独洗いなどの指定は商品で違います。柔軟剤は、書いている商品はすべて「使わない」で、理由はグリップや吸水が落ちるためとされます。重さは表示のある9個で約410〜520g、収納袋がつくのは5個です。

使ったあとは濡れたまま長く置かず、陰干ししましょう。化学繊維で肌に合わない人は使わないよう注意しているメーカーもあります。

ヨガラグのおすすめ10選

価格の安い順に並べています。価格は2026年10月21日時点の楽天市場の価格（税込）です。商品の特徴はメーカー（一部は販売店）の説明にもとづくもので、すべりにくさや吸水を試験した値ではありません。メーカー名の記載が無い商品の値は、販売店の表示です。

ヨガラグのよくある質問

ヨガラグだけで使えますか？

室内では、ヨガマットの上に敷いて使うようメーカーが案内しています。ラグは薄く、硬い床ではクッションになりません。スタジオの決まりは店で違うので、案内を確かめましょう。

乾いているとすべるのはなぜ？

裏に滑り止めの無い生地は、汗で湿るほどグリップが上がる作りで、乾いたままだとすべりやすくなります。使う前に霧吹きで湿らせるか、裏に滑り止めの粒・加工のあるタイプを選びましょう。

結局どれを選べばいい？

迷ったら Mee Yoga ヨガタオル Light がコスパ最強です。裏のシリコンでずれにくいものならヨガワークス ワッフルヨガラグかYogitoes rスキッドレス マット 2.0、汗の多いホットヨガなら Manduka eQua マットタオルが候補です。

まとめ

ヨガラグは、マットに近い大きさと、裏の滑り止めのしくみで選びましょう。シリコンや PVC の粒・加工はずれにくく、濡れて止まる生地は汗をかくほどグリップが上がります。洗うときは乾燥機と柔軟剤を避けます。

迷ったら、2,000円台前半で収納袋つき、長さ145cmの短いサイズも選べる Mee Yoga ヨガタオル Light がコスパ最強です。裏のシリコンでずれにくいものなら、ヨガワークス ワッフルヨガラグも候補です。

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参考にした資料

• ホットヨガスタジオLAVA よくある質問「レッスンの持ち物を教えてください。」
• ホットヨガスタジオLAVA よくある質問「ヨガマットの利用について教えてください。」
• ホットヨガスタジオ カルド「初めての方へ」
• ヨガワークス「ワッフルヨガラグ」
• ヨガワークス「お手入れのヒント」
• ヨガワークス「ヨガマット 6mm」
• Manduka JAPAN「eQua マットタオル」
• Manduka JAPAN「PROlite ヨガマット」
• Puravida（マンドゥカ日本総代理店）「Yogitoes rスキッドレス マット 2.0」
• Yoga Design Lab「Yoga Mat Towel」
• Mee Yoga「ヨガタオル」（メーカー直営の楽天店）
• Mee Yoga「ヨガタオル デザイン・幅広」（メーカー直営の楽天店）
• suria「ポータブルラグマット」
• suria「HDエコマットプラス 4mm」

価格は2026年10月21日時点の楽天市場の価格（税込）です。最新の価格・在庫は各商品ページでご確認ください。商品の仕様は楽天市場の商品ページとメーカーの公式情報をもとにしています。

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