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ヨガウェアは、上はブラトップかTシャツ、下はレギンスかゆったりしたパンツの組み合わせが基本です。ホットヨガで着るなら、汗の扱いも見ておきましょう。
楽天市場で買えるヨガウェア8点を、形（単品か上下セットか）・素材・サイズ・透けにくさの表示・洗濯方法など、楽天市場の商品ページとメーカーの情報で比べました（実際に使った感想ではありません）。
目的別のおすすめ（コスパ最強はどれ？）
価格は楽天市場の価格で、単品か上下セットかを価格の横に書いています。
コスパ最強グローバルビューティラボ ヨガウェア 上下セット カップ付き（G017）カップ付きトップスとレギンスの2点。素材・サイズ・色の表示がそろい、S〜XLから選べる2,480円（上下セット）
ブラトップを単品で安くHurry slowly シームレスブラ カップ付きS〜XXLの5サイズで、吸汗速乾の表示がある1,450円（単品）
前屈・開脚で透けにくいレギンスXEXYMIX シグネチャー360N 9分丈 レギンス（XP9157T）密に編んだ生地で透けにくいと表示している9分丈5,940円（単品）
ゆったりして体の線が出にくいLoopa ハーレムパンツ 7分丈腰回りにゆとりのあるサルエルの形で、裾はリブで絞ってある6,270円（単品）
ホットヨガなど汗を多くかくアイリー ヨガレギンス 10分丈 Yゾーンフリー（A1008）ポリエステル主体の化繊のレギンスで、吸汗速乾の表示がある2,640円（単品）
ヨガウェアの選び方
形：上下セットか、単品の組み合わせか
| 形 | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|
| ブラトップ（カップ付き） | 下着を兼ね、体に沿うのでめくれにくい | 上を1枚で済ませたい人 |
| ロング丈のTシャツ | ブラトップの上に重ねる。腰まで隠れる丈がある | お腹まわりや腰の線を隠したい人 |
| レギンス | 足首まで体に沿い、すそがじゃまにならない | 動きやすさを優先する人 |
| ゆったりパンツ（サルエル・フレア） | 腰回りや脚にゆとりがあり、体の線が出にくい | 体の線が気になる人 |
前かがみや逆さのポーズでは、すそがめくれたり胸元が開いたりしやすいので、上は体に沿うものが安心です。今回の上下セットは1,980〜2,480円で、単品で上下をそろえると4,000円を超えました。
素材：汗をかくなら化繊
今回の8点のうち7点は、ポリエステルかナイロンに、伸びる繊維のポリウレタン（商品ページでは「スパンデックス」とも）を混ぜた生地です。
品質表示に使う標準の水分率（公定水分率）では、綿やレーヨンは水分を含みやすく、ポリエステルはほとんど含みません。ただしこれは繊維が含む水分の割合の標準値で、乾く速さそのものではありません。
| 繊維 | 公定水分率 | ヨガウェアでの使われ方 |
|---|---|---|
| ポリエステル | 0.4% | ブラトップ・レギンス・セットの主な素材 |
| ナイロン | 4.5% | ブラトップ・レギンスの主な素材 |
| ポリウレタン（スパンデックス） | 1.0% | 伸びを出すために10〜22%ほど混ぜる |
| 綿 | 8.5% | 肌ざわり重視のウェア・普段着のTシャツ |
| レーヨン | 11.0% | ゆったりパンツなど、とろみのある生地 |
「吸汗速乾」は各社の表示で、統一の基準は見つかりませんでした。ホットヨガなら化繊で吸汗速乾の表示があるもの、常温なら肌ざわりのよいレーヨンなども選べます。
透けにくさと体の線
前屈や開脚でレギンスの生地が伸びると、下着が透けやすくなります。「透けにくい」は、密に編んだ生地や厚みを理由にした各社の表示で、統一の試験は見つかりませんでした。淡い色は透ける場合があると注意するショップもあります。
体の線が気になるなら、腰まで隠れるロング丈のトップスや、腰回りにゆとりのあるパンツを選ぶ方法があります。
サイズ：平置きの寸法か、体の寸法か
楽天のサイズ表は、服を平らに置いて測った「平置き」の寸法が多く、周りの長さはおおむねその2倍です。伸びる生地は体より小さく作ってあるので、体の寸法（ヌード寸法）の表とはそのまま比べられません。
「着始めは小さめに感じ、数回着ると体に沿う」「ゆとりを持って着たいなら1つ上のサイズ」と案内するショップもあります。
ホットヨガで着るときの注意と洗濯
スタジオは高温多湿
国民生活センターが2020年にホットヨガの21事業者のサイトを調べたところ、室温38℃・湿度65%・レッスン60分とうたうところが最も多く、熱中症予防の指針に照らすと「危険」に当たるとしています。同センターの危害情報では、フィットネスクラブ等の833件のうち165件がホットヨガで、めまい・のぼせ・吐き気・頭痛などでした。
海外では、約40℃・湿度40%・90分のホットヨガ1回で汗が平均約1.5L、飲んだ水は約0.4Lだったという報告があります（女性5人）。同じ条件で20人中7人の深部体温が約39.4℃を超えたという報告もあります（日本のスタジオに多い条件とは違います）。
服装と水分補給
厚生労働省は熱中症の予防に、通気性のよい、吸湿性・速乾性のある服を着ることと、のどが渇いていなくてもこまめに水分をとることをすすめています。日本スポーツ協会は、運動で減る体重が2%（体重50kgなら1kg）を超えないように水分を補い、0.1〜0.2%程度の塩分もとるとよいとしています。
ウェアで体調不良を防げるわけではありません。飲み物とタオルを用意し、途中で涼しいところで休み、終わったあとも体調に気をつけましょう。体調の悪い日は控えましょう。
洗濯は表示に従う
手洗いや洗濯ネットを指定し、乾燥機を避けるウェアが多くあります。洗濯表示は、おけの記号の下線1本が「弱く」、2本が「非常に弱く」、数字が液温の上限、手を入れたおけが手洗い、×はその処理ができないという意味です。商品ページに洗い方が無い商品は、届いたらタグの表示を確かめましょう。
ヨガウェアのおすすめ8選
価格の安い順に並べています。価格は2026年10月17日時点の楽天市場の価格（税込）で、単品か上下セットかは「形」の欄に書いています。商品の特徴は販売店やメーカーの説明にもとづくもので、透けにくさや乾きやすさを試験した値ではありません。
| 商品 | 価格 | 形（単品／セット） | 素材 | サイズ | 吸汗速乾の表示 | 洗濯 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Hurry slowly シームレスブラ カップ付き | 1,450円楽天市場Amazon | ブラトップ（単品） | ナイロン90%・スパンデックス10% | S〜XXL | あり | 記載なし |
| 2 |  MarineBlue ヨガウェア 上下セット（スポーツブラ＋レギンス） | 1,980円楽天市場Amazon | 上下セット（ブラトップ＋レギンス） | ポリエステル80%・ポリウレタン20% | M〜XXL | 通気性・速乾の表示 | 記載なし |
| 3 | グローバルビューティラボ ヨガウェア 上下セット カップ付き（G017） | 2,480円楽天市場Amazon | 上下セット（カップ付きトップス＋レギンス） | ポリエステル85%・スパンデックス15% | S〜XL | 吸汗・速乾の表示 | 記載なし |
| 4 | アイリー ヨガレギンス 10分丈 Yゾーンフリー（A1008） | 2,640円楽天市場Amazon | レギンス（単品） | ポリエステル78%・スパンデックス22% | S〜XL | あり | 洗濯機（ネット使用） |
| 5 |  グローバルビューティラボ ヨガウェア トップス ロング丈 半袖（TOP1） | 2,680円楽天市場Amazon | Tシャツ（単品・カップなし） | ポリエステル88%・ポリウレタン12% | S〜L | あり | 洗濯機（ネット使用） |
| 6 |  Loopa シルキーファイン ブラトップ | 3,080円楽天市場Amazon | ブラトップ（単品） | ポリエステル82%・ポリウレタン18% | S〜LL | 吸水速乾の表示 | 手洗い（冷水） |
| 7 | XEXYMIX シグネチャー360N 9分丈 レギンス（XP9157T） | 5,940円楽天市場Amazon | レギンス（単品） | ナイロン78%・ポリウレタン22% | S〜XL | 記載なし | 手洗い（30℃以下） |
| 8 | Loopa ハーレムパンツ 7分丈 | 6,270円楽天市場Amazon | サルエルパンツ（単品） | レーヨン90%・ポリエステル10% | M・L | 記載なし | 洗濯機・乾燥機可 |
01. Hurry slowly シームレスブラ カップ付き
縫い目を減らしたシームレス編みのカップ付きブラトップです。アンダーに幅7cmのリブがあり、背中は2本の肩ひもが交差する形です。
多くの色・サイズは1,450円（一部は1,380円・1,390円）、2枚組は2,780円です。サイズ表は平置きの寸法で、30日間の返品・交換保証があります。
| 楽天の価格 | 1,450円 |
|---|---|
| 形 | ブラトップ（単品） |
| 素材 | ナイロン90%・スパンデックス10% |
| サイズ | S〜XXL |
| 吸汗速乾 | あり |
| 洗濯 | 記載なし |
| 丈 | 着丈29〜35cm（平置き） |
| 透けにくさの表示 | 記載なし |
向いている人：ブラトップを単品で安くそろえたい人
02. MarineBlue ヨガウェア 上下セット（スポーツブラ＋レギンス）
カップ付きスポーツブラとレギンスの上下セットです。ブラは肩ひもが2本ずつで背中が交差し、アンダーを広めにとった作りです。パッドは取り外しのできる一体型です。
サイズごとの寸法と洗い方は商品ページの文字に無いので、届いたらタグの表示に従いましょう。
| 楽天の価格 | 1,980円 |
|---|---|
| 形 | 上下セット（ブラトップ＋レギンス） |
| 素材 | ポリエステル80%・ポリウレタン20% |
| サイズ | M〜XXL |
| 吸汗速乾 | 通気性・速乾の表示 |
| 洗濯 | 記載なし |
| 丈 | レギンスは10分丈 |
| 透けにくさの表示 | 記載なし |
向いている人：XXLまでの上下セットを、できるだけ安くそろえたい人
03. グローバルビューティラボ ヨガウェア 上下セット カップ付き（G017）
ノースリーブのカップ付きトップスとレギンスの上下セットです。レギンスは前に縦の縫い目がない作りで、伸縮・吸汗・速乾の表示があります。
3点セット（3,080円）もありますが、3点目の内容は商品ページの文字で確かめられませんでした。寸法の表示はありません。
| 楽天の価格 | 2,480円 |
|---|---|
| 形 | 上下セット（カップ付きトップス＋レギンス） |
| 素材 | ポリエステル85%・スパンデックス15% |
| サイズ | S〜XL |
| 吸汗速乾 | 吸汗・速乾の表示 |
| 洗濯 | 記載なし |
| 丈 | 記載なし |
| 透けにくさの表示 | 記載なし |
向いている人：上下セットを、S〜XLの4サイズ・9色から選びたい人
04. アイリー ヨガレギンス 10分丈 Yゾーンフリー（A1008）
股の前の縫い目をなくした形で、股上を長くとったハイウエストのレギンスです。4方向に伸びる生地で、下着が透けにくいようにしたとショップが表示しています。
2,640円は多くの色の価格で、柄ブラックは2,400円です。サイズ表に体の寸法の目安（例：M ウエスト64〜79cm）があります。
| 楽天の価格 | 2,640円 |
|---|---|
| 形 | レギンス（単品） |
| 素材 | ポリエステル78%・スパンデックス22% |
| サイズ | S〜XL |
| 吸汗速乾 | あり |
| 洗濯 | 洗濯機（ネット使用） |
| 丈 | 10分丈（総丈84〜92cm） |
| 透けにくさの表示 | 透けにくいと表示 |
向いている人：体の寸法の目安を見て、手ごろなレギンスを選びたい人
05. グローバルビューティラボ ヨガウェア トップス ロング丈 半袖（TOP1）
総丈66〜68cmのロング丈の半袖Tシャツで、背中はメッシュの切り替えです。ブラパッドは無いので、ブラトップの上に重ねて着ます。
ゆとりを持って着たいときは1つ上のサイズをショップがすすめています。
| 楽天の価格 | 2,680円 |
|---|---|
| 形 | Tシャツ（単品・カップなし） |
| 素材 | ポリエステル88%・ポリウレタン12% |
| サイズ | S〜L |
| 吸汗速乾 | あり |
| 洗濯 | 洗濯機（ネット使用） |
| 丈 | ロング丈（総丈66〜68cm、平置き） |
| 透けにくさの表示 | 記載なし |
向いている人：お腹まわりや腰まで隠れる丈のトップスがほしい人
06. Loopa シルキーファイン ブラトップ
同じブランドの綿のブラトップを、汗を多くかく運動向けに化繊の生地にしたものです。吸水速乾・抗菌防臭・UVカットの表示があり、日本製です。
通常価格で載せています（調べた日はセール中で2,400円）。
| 楽天の価格 | 3,080円 |
|---|---|
| 形 | ブラトップ（単品） |
| 素材 | ポリエステル82%・ポリウレタン18% |
| サイズ | S〜LL |
| 吸汗速乾 | 吸水速乾の表示 |
| 洗濯 | 手洗い（冷水） |
| 丈 | ブラトップ丈 |
| 透けにくさの表示 | 記載なし |
向いている人：ホットヨガなど汗を多くかくヨガで、化繊のブラトップを選びたい人
07. XEXYMIX シグネチャー360N 9分丈 レギンス（XP9157T）
韓国のブランドの上位ラインのレギンスです。密に編んだ生地で、透けにくく丈夫とブランドが説明しています。ウエストは前かがみでも丸まりにくい細いゴムです。
洗濯は30℃以下の手洗いで、乾燥機は使えません。
| 楽天の価格 | 5,940円 |
|---|---|
| 形 | レギンス（単品） |
| 素材 | ナイロン78%・ポリウレタン22% |
| サイズ | S〜XL |
| 吸汗速乾 | 記載なし |
| 洗濯 | 手洗い（30℃以下） |
| 丈 | 9分丈 |
| 透けにくさの表示 | 透けにくいと表示 |
向いている人：前屈や開脚で透けにくいレギンスを選びたい人
08. Loopa ハーレムパンツ 7分丈
腰回りにゆとりのあるサルエルの形で、裾はリブで絞ってあります。生地はとろみのあるレーヨン主体で、ウエストのリブは折り返して使えます。
通常価格で載せています（調べた日はセール中で5,400円）。6,270円はパターンAで、パターンBは6,930円です。サイズはM・Lの2つで、寸法の表示はありません。
| 楽天の価格 | 6,270円 |
|---|---|
| 形 | サルエルパンツ（単品） |
| 素材 | レーヨン90%・ポリエステル10% |
| サイズ | M・L |
| 吸汗速乾 | 記載なし |
| 洗濯 | 洗濯機・乾燥機可 |
| 丈 | 7分丈 |
| 透けにくさの表示 | 記載なし |
向いている人：体の線が出にくい、ゆったりしたパンツがほしい人
ヨガウェアのよくある質問
普段のTシャツでもヨガはできる？
常温のヨガなら、伸びて動きやすい服で始められます。綿は水分を含みやすいので、ホットヨガでは化繊で吸汗速乾の表示があるものが選びやすいでしょう。
ホットヨガにはどれを選ぶ？
化繊で吸汗速乾の表示があるものを選びましょう。今回の中では、Loopa シルキーファイン ブラトップや、アイリーのヨガレギンスが当てはまります。ウェアより、こまめな水分補給と休憩が大事です。
サイズはどう選ぶ？
サイズ表が平置きの寸法か、体の寸法の目安かを確かめてから比べましょう。伸びる生地は体より小さく作ってあるので、迷ったらショップの案内に従います。
まとめ
ヨガウェアは、形（ブラトップ・Tシャツ／レギンス・ゆったりパンツ）、素材、サイズ表の見方で選びましょう。ホットヨガなら化繊で吸汗速乾の表示があるものを選び、水分補給と休憩を忘れずに。
迷ったら、カップ付きトップスとレギンスの2点で2,480円のグローバルビューティラボ 上下セットがコスパ最強です。透けにくさを重視するなら XEXYMIX のレギンスを選びましょう。
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参考にした資料
- 国民生活センター「『ホットヨガ』によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意！－レッスン中だけではなく、レッスン後に体調不良となることも－」（2020年）
- 厚生労働省「熱中症を防ぎましょう」
- 日本スポーツ協会「熱中症予防5ヶ条」
- 消費者庁「繊維製品品質表示規程」
- 消費者庁「洗濯表示（令和6年8月20日以降）」
- Alrefai, et al. Salt and water balance after sweat loss: A study of Bikram yoga. Physiological Reports. 2020
- ACE「What Effect Does Bikram Yoga Have on Core Body Temps?」（2016年）
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