メンズのトレーニングウェア（ジムウェア）のおすすめ10選｜コスパ最強・種類と素材の表示・サイズの測り方で比べる【2026】

※この記事には広告（楽天市場・Amazonのアフィリエイトリンク）が含まれます。Amazonのアソシエイトとして、ジムガイドは適格販売により収入を得ています。

ジムで着るメンズのトレーニングウェアは、Tシャツ・タンクトップ・ハーフパンツ・ジョガーパンツ・上下セットと種類が多く、素材の表示やサイズの出し方も商品ごとに違います。初めて買う人がまず迷うのは、何をそろえるかとサイズです。

この記事では、楽天市場で買えるメンズのトレーニングウェア10個を、種類・素材の組成・吸汗速乾などの表示・フィット・サイズ展開など、楽天市場の商品ページとメーカーの情報で比べました（実際に使った感想ではありません）。

目的別のおすすめ（コスパ最強はどれ？）

価格は楽天市場の価格です。

メンズのトレーニングウェアの選び方

種類：まずは半袖Tシャツとハーフパンツ

ジムで着る男性の服装は、半袖Tシャツとハーフパンツが基本とされることが多いです。脚を出したくない人や冷えが気になる人はジョガーパンツ、肩や腕を動かしやすくしたい人はタンクトップも選べます。

デニムやチェーンの付いたズボン、フードが邪魔になるパーカーは、ジムで避けたほうがよいとされる服装です。決まりはジムごとに違うので、入会前に確かめましょう。

素材：タグの組成と「吸汗速乾」などの表示

服のタグには、繊維の名前と割合（例：ポリエステル90%・ポリウレタン10%）を書くことが法律で決められています。ジム向けのウェアはポリエステル100%が多く、ポリウレタンやスパンデックスを混ぜた生地はよく伸びます。綿が多い服は乾きにくいとする解説が多い一方、着替えを持てば問題ないという意見もあります。

「吸汗速乾」「UVカット」「接触冷感」は法律で決められた表示ではなく、メーカーが自主的に書くものです。試験のやり方や目安も試験機関ごとに違います。

サイズ：測る場所と、各社の表の出し方

上の服は胸囲、パンツは胴囲が基本です。JIS では、胸囲は腕の付け根の下を通る胸の周り、胴囲はいちばん下の肋骨と腰骨のあいだの周りと決めています。たとえば JIS の「MA」は、胸囲88〜96cm・胴囲76〜84cm・身長165〜175cmです。

ただし S・M・L の大きさはメーカーごとに違い、体重で選ぶ・ウエストで選ぶ・服の実寸を出すなど、表の出し方もばらばらです（各商品の「サイズの目安」の欄）。実寸の表があれば、手持ちの服を平らに置いて測って比べましょう。作りが小さめで、1〜2サイズ上を勧める商品もあります。

フィット・丈・ポケット

今回の上下セットは体に沿うぴったりした作りで、単品はレギュラーや、裾に向かって細くなるテーパード型が中心です。どちらがよいかは好みで、きついのが苦手なら1サイズ上も検討しましょう。

ハーフパンツは同じ M でも総丈44cmと50cmの商品があり、6cm違います。鍵やスマホを入れて動くなら、ファスナー付きのポケットかどうかも見ておきましょう。

ジムで着るときの注意

• 汗と着替え：熱中症予防の呼びかけでは、吸湿性や通気性のよい素材を選ぶよう勧めています（屋外のスポーツ向け）。ジムは空調のある屋内が多いですが、汗を多くかく人は替えのTシャツを持つと安心です。
• 効果をうたう表示：着るだけで痩身や筋肉増強の効果が得られるかのような加圧シャツの表示に、消費者庁が9社へ措置命令を出した例があります（2019年）。ウェアは動きやすさとサイズで選び、こうした表示をうのみにしないようにしましょう。
• 洗い方：洗濯の方法はタグの記号（JIS の洗濯表示）で示されています。伸びる生地や接触冷感の表示がある服は、記号に従って洗いましょう。
• UVカット：ジムの中では日光を浴びることは少ないので、行き帰りや屋外でも着るときの参考にとどめましょう。

メンズのトレーニングウェアのおすすめ10選

種類ごと（トップス→ハーフパンツ→ジョガーパンツ→上下セット）に、価格の安い順に並べています。価格は2026年10月17日時点の楽天市場の価格（税込）です。商品の特徴や「吸汗速乾」などの表示はメーカー（一部は販売店）の説明にもとづくもので、試験の値を確かめたものではありません。

メンズのトレーニングウェアのよくある質問

綿のTシャツでジムに行ってもいい？

綿は乾きにくいとする解説が多い一方、着替えを持てば問題ないという意見もあり、公的な決まりはありません。汗を多くかくなら、吸汗速乾の表示がある服を選ぶか、替えのTシャツを持っていきましょう。ジムの服装の決まりも確かめてください。

初心者は最初に何をそろえればいい？

半袖Tシャツとハーフパンツの1組で始められます。単品なら glimmer の4.4オンス ドライTシャツと同じ生地のドライハーフパンツで上下約2,000円、まとめて買うなら Factshop の4点セット（3,990円）が候補です。

サイズはどう選ぶ？

商品ごとに、体重・ウエスト・服の実寸と表の出し方が違います。実寸の表があれば手持ちの服を平らに置いて測って比べ、体重やウエストの表なら自分の値を当てはめましょう。小さめの作りの商品は、案内どおりサイズを上げます。

まとめ

メンズのトレーニングウェアは、種類（まずは半袖Tシャツとハーフパンツ）、タグの素材の組成と吸汗速乾などの表示、各社のサイズ表の出し方、フィットとポケットで選びましょう。吸汗速乾やUVカットはメーカーの表示で、試験の数値まで出している商品は多くありません。

迷ったら、素材がはっきりしていて実寸の表があり、SS〜7Lから選べる glimmer 4.4オンス ドライTシャツがコスパ最強です。最初に上下をまとめてそろえるなら、Factshop のメンズスポーツウェアセット（4点で3,990円）も候補です。

あわせて読みたい

• ジムの持ち物リスト｜初心者・女性・男性別の必需品とあると便利なもの
• ジムバッグ メンズのおすすめ10選｜コスパ最強・容量・シューズ収納・通勤兼用で比べる【2026】
• トレーニンググローブのおすすめ9選｜コスパ最強・指の形・リストラップ付き・女性の小さいサイズで比べる【2026】
• ランニングソックスのおすすめ10選｜コスパ最強・5本指と先丸・厚さ・1足あたりの価格で比べる【2026】
• ヨガウェアのおすすめ8選｜コスパ最強・形（上下セット／単品）と素材・透けにくさで比べる【2026】
• レディースのトレーニングウェア（ジムウェア）のおすすめ10選｜コスパ最強・上下セットか単品か・素材とサイズ表で比べる
• サウナスーツのおすすめ10選｜コスパ最強・形と生地・サイズ展開・洗い方で比べる
• 筋トレ（ウエイトトレーニング）用シューズのおすすめ10選｜かかとの高さと種類で比べる

参考にした資料

• 消費者庁「家庭用品品質表示法ガイドブック」繊維製品
• カケンテストセンター「表示事項・対象品目」
• 日本文化用品安全試験所「家庭用品の品質表示」
• ボーケン品質評価機構「既成衣料品のJISサイズ表示」
• カケンテストセンター「成人男子用サイズ（抜粋）」JIS L 4004:2023
• カケンテストセンター「紫外線遮蔽性（JIS L 1925）」
• カケンテストセンター「繊維製品の紫外線遮蔽評価方法（JIS L1925）のご案内」（2019年）
• 日本文化用品安全試験所「紫外線遮蔽性試験（JIS L 1925）」
• カケンテストセンター「吸水速乾性試験」
• ボーケン品質評価機構 トピック No.280「吸水速乾FAQ」（2021年）
• 茨城県スポーツ情報ポータル（日本スポーツ協会「スポーツ活動中の熱中症予防5ヶ条」の紹介）
• FASHIONSNAP「加圧シャツの販売事業者に措置命令」（2019年3月22日）
• ユニフォーム1.COM「00300-ACT」（トムス2026カタログ掲載）
• ミズシマスポーツ「ミズノ 32MDC190」

価格は2026年10月17日時点の楽天市場の価格（税込）です。最新の価格・在庫は各商品ページでご確認ください。商品の仕様は楽天市場の商品ページとメーカーの公式情報をもとにしています。

Supported by Rakuten Developers