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リカバリーサンダルは素足で履くスライドの印象が強いですが、寒い季節に向けて、つま先を覆う形や、ボア・中わたの入ったアッパーの冬用モデルも出ています。冬に履くなら、どこまで足を覆うか、靴下で履けるか、外でも履けるかが気になるところです。
この記事では、冬用のリカバリーサンダルの選び方を4つの観点でまとめました。後半では、楽天市場で買える冬用のリカバリーサンダル12個を、形・保温の作り・室内か外か・サイズなど、楽天市場の商品ページとメーカーの情報で比べました。
目的別のおすすめ(コスパ最強はどれ?)
価格は楽天市場の価格です。
冬用リカバリーサンダルの選び方
冬用のリカバリーサンダルは、柔らかい底はそのままに、つま先を覆う形や、ボア・中わたの入ったアッパーを組み合わせたものです。素足にスライドでは寒い季節に、家の中やちょっとした外出で履く1足を探している人に向きます。
ここでは、形・保温の作り・室内か外か・サイズと靴下の4つで選び方をまとめます。
形:家でさっと履くならスリッパ型、外も歩くならかかとまで覆う型を
冬用は、どこまで足を覆うかで3つに分かれます。つま先を覆ってかかとが開いたスリッパ型・ミュール・サボ、かかとを踏んでも履ける2WAY、かかとまで包むシューズ型です。
スリッパ型は手を使わずに足を入れられ、脱ぎ履きが楽です。家の中やオフィスで何度も脱ぎ履きする人は、スリッパ型・ミュールが合います。
かかとまで覆う型は足が抜けにくく、足首の近くまで生地で包まれます。近所への買い物やアウトドアのあとなど、外を歩く時間がある人は、かかとまで覆う型か2WAYを選びましょう。ただし、かかとを踏んだままやかかとのない型での車の運転は避けてください。運転に支障のある履物での運転を規則で禁じている地域もあります。
夏に素足で履くスライドを探している人は、こちらの記事で比べています。
関連記事リカバリーサンダルのおすすめ15選|コスパ最強・形と底の厚さ・重さで比べる【2026】
保温の作り:素足で履くならボア・起毛の裏地、靴下で外にも出るなら中わたを
暖かさの作りは、内側の生地で包むものと、アッパーに中わたを入れたものに分かれます。暖かさを数値で比べた公的な資料はないので、比較表の「保温の作り」で作りの違いを見ましょう。
ボア・起毛・フリースの裏地は、足に触れる面がやわらかい生地です。素足やルームソックスで家の中で履く人は、内側がボア・起毛のものが合います。
中わたやキルティングのアッパーは、ダウンジャケットのように生地で足を覆う作りです。靴下で履いて外にも出る人は、中わた・化繊ダウンのアッパーを選びましょう。なお、布のアッパーは丸洗いできないものが多く、洗い方の表示がある商品は限られます。素足で毎日履く人は、各商品の説明で洗い方を確かめてください。
室内か外か:家だけなら室内用、外でも履くならラバーの底や撥水の生地を
冬用には、室内履き用と、室内でも外でも履ける兼用があります。家の中だけで履く人は、室内用のモデルが合います。外の汚れを床に持ち込まずにすみます。
外でも履くなら、底と生地を見ましょう。ラバーを組み合わせた底や、撥水加工の生地の商品があります。キャンプやスキー場の宿など、外と中を行き来する人は、ラバーの底や撥水の生地のものが向きます。
ただし、リカバリーサンダルは雪道や凍った道を歩く靴ではありません。札幌市消防局は、雪道で転んで救急搬送される人が朝から昼ごろに多いと伝え、滑りにくい靴を履くよう呼びかけています。メーカーも濡れた路面や凍結した路面では滑るおそれがあると注意しています。雪の日の外歩きは、滑りにくい冬靴に履き替えましょう。底の素材は熱で変形しやすいので、ストーブやヒーターの前に置きっぱなしにしないことも大切です。
季節を問わず家の中で履く1足を探している人は、こちらの記事で比べています。
関連記事室内用リカバリーサンダルのおすすめ15選|形・床への音・洗えるか・サイズで比べる【2026】
サイズと靴下:靴下で履くなら、商品ごとのサイズの案内どおりに
冬は靴下のまま履くことが多いので、サイズ選びが夏より大事です。ただ、大きめと小さめのどちらを選ぶかは商品で違います。靴下で履くなら1サイズ上をすすめる商品もあれば、普段のサイズでちょうどよいとする商品もあります。厚手の靴下で履く人は、各商品の説明にある靴下のときのサイズの案内に合わせて選びましょう。
サイズの刻みも商品で違い、0.5cm幅の7サイズ、1cm刻み、1サイズで1〜1.5cmをまかなうものがあります。ぴったり合わせたい人は0.5cm幅の商品、足が大きい人は29cm以上まであるものを、比較表の「サイズ」で選びましょう。女性用で23〜25cmだけの商品もあるので、男女で共有したいときは上限も確かめてください。
冬用リカバリーサンダルのおすすめ12選
人気と、選び方に合うおすすめの順に並べています。価格は2026年10月28日時点の楽天市場の価格(税込)です。商品の特徴はメーカー(一部は販売店)の説明にもとづきます。
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12 / 12件
| 商品 | 価格 | 形 | 保温の作り | 室内か外か | サイズ | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 9,900円楽天市場Amazon | つま先を覆う(スリッパ型) | 起毛のアッパー(インソールはベロア) | 室内用 | 22.0〜28.5cm(7サイズ) | |
| 2 | 12,650円楽天市場Amazon | かかとまで覆う(2WAY) | キルティングのアッパー(インソールはベロア) | 室内・外の兼用 | 22.0〜28.5cm(7サイズ) | |
| 3 | 8,712円楽天市場Amazon | かかとまで覆う(スリッポン型) | キルティングのアッパー(インソールはベロア) | 室内・外の兼用 | 22.0〜28.5cm(7サイズ) | |
| 4 | 20,680円楽天市場Amazon | つま先を覆う(ミュール・厚底) | 中わた(プリマロフト) | 室内・外の兼用 | 23〜27cm(1cm刻み) | |
| 5 | 19,580円楽天市場Amazon | つま先を覆う(ミュール) | 中わた(プリマロフト) | 室内・外の兼用 | 23〜29cm(1cm刻み) | |
| 6 | 18,480円楽天市場Amazon | かかとまで覆う(シューズ型) | 化繊ダウン(撥水の表地) | 外向き(室内でも可) | 23〜31cm(1cm刻み) | |
| 7 | 14,476円楽天市場Amazon | つま先を覆う(ミュール) | シェルパ(ボア状の生地) | 室内・外の兼用 | 23〜25cm(1cm刻み) | |
| 8 | 12,980円楽天市場Amazon | つま先を覆う(サボ) | ボアの裏地(アッパーはキルティング) | 室内・外の兼用 | 22〜28cm(1cm刻み) | |
| 9 | 12,100円楽天市場Amazon | つま先を覆う(スリッパ型) | キルティングのアッパー | 室内用 | 22.0〜28.5cm(7サイズ) | |
| 10 | 16,335円楽天市場Amazon | つま先を覆う(サボ) | マイクロフリースの裏地 | 室内・外の兼用(ラバーの底) | 22.0〜30.0cm(XS〜XL) | |
| 11 | 7,590円楽天市場Amazon | つま先を覆う(2WAY) | – | 室内・外の兼用 | 25.0〜28.5cm(M〜XL) | |
| 12 | 23,100円楽天市場Amazon | かかとまで覆う(スニーカー型) | 中わた(プリマロフト) | 室内・外の兼用 | 26〜29cm(1cm刻み) |
01. TENTIAL(テンシャル) リカバリーサンダル ホーム
もこもこの起毛素材でつま先まで覆う、室内履き・オフィス履き用のスリッパ型です。インソールの表面はベロアで、足を入れたときの肌ざわりがやわらかい作りです。素足やルームソックスで、冬の家の中で過ごす時間が長い人にうれしい1足です。
インソールはやわらかいPU、底はそれより硬いEVAの組み合わせで、土踏まずを支える形です。サイズは2XSから2XLまでの7つ(22.0〜28.5cm)で、足の長さと足囲から選べるサイズ表があります。
色はグレー・ベージュ・ボルドー・ホリデーグリーンなど7色で、家族で色違いにそろえやすい展開です。1万円以下で、冬の室内履きを1足決めたい人に合います。
| 楽天の価格 | 9,900円 |
|---|---|
| 形 | つま先を覆う(スリッパ型) |
| 保温の作り | 起毛のアッパー(インソールはベロア) |
| 室内か外か | 室内用 |
| サイズ | 22.0〜28.5cm(7サイズ) |
| 素材 | アッパー 起毛素材・インソール PU・底 EVA |
向いている人:素足やルームソックスで、冬の家の中で履きたい人
02. TENTIAL(テンシャル) リカバリーサンダル ウォーム
キルティングの生地で足全体を包み、かかとまで覆う冬用のモデルです。かかとを踏めばスリッパのようにも履ける2WAYで、家ではさっと履き、近所に出るときはかかとを入れて履きたい人に向きます。
インソールは表面がベロアのPU、底はEVAです。室内履きにも外履きにも使える作りで、サイズは2XSから2XLまでの7つ(22.0〜28.5cm)。足囲まで入れたサイズ表から選べます。
色はピンク・ターコイズ・ボルドーなど9色と多く、好みの色を選びやすいのも魅力です。1足で家の中と近所への外出をまかないたい人に合います。
| 楽天の価格 | 12,650円 |
|---|---|
| 形 | かかとまで覆う(2WAY) |
| 保温の作り | キルティングのアッパー(インソールはベロア) |
| 室内か外か | 室内・外の兼用 |
| サイズ | 22.0〜28.5cm(7サイズ) |
| 素材 | アッパー キルティング素材・インソール PU・底 EVA |
向いている人:家でも近所でも、かかとまで覆う1足で過ごしたい人
03. TENTIAL(テンシャル) リカバリーサンダル ウォーム(旧モデル)
ボリュームのあるキルティングで、つま先からかかとまで包む2024年秋冬のモデルです。後継のモデルより価格が低く、かかとまで覆う冬用を1万円以下で選びたい人に向きます。
インソールの表面はベロアで、素足でも履ける作りと説明されています。土踏まずを持ち上げる形で、屋外履きにも室内履きにも使えます。かかとにはループが付いています。
サイズは2XSから2XLまでの7つ(22.0〜28.5cm)で、靴下を履いて使うなら1サイズ上がおすすめとメーカーが案内しています。冬に厚手の靴下で履く人は、この案内に合わせて選びましょう。色はブラック・ブラック×ホワイト・サックスブルーの3色です。
| 楽天の価格 | 8,712円 |
|---|---|
| 形 | かかとまで覆う(スリッポン型) |
| 保温の作り | キルティングのアッパー(インソールはベロア) |
| 室内か外か | 室内・外の兼用 |
| サイズ | 22.0〜28.5cm(7サイズ) |
| 素材 | 本体 合成繊維・インソール EVA と PU・底 EVA |
向いている人:かかとまで覆う型を、価格をおさえて選びたい人
04. OOFOS(ウーフォス) ウークージー ポッシュ ミュール(ウィメンズ)
OOFOSのやわらかいOOfoamの底に、プリマロフトの中材を組み合わせた冬用のミュールです。スエード調のアッパーと厚底の見た目で、部屋着から街着まで、見た目にもこだわって冬用を選びたい人に向きます。
かかとのない形で脱ぎ履きが楽で、ウィンタースポーツのあとや、ちょっとした外出で履く使い方が紹介されています。手入れは中性洗剤で洗い、タオルで拭くか陰干しにします。高温の水と乾燥機は使えません。保証は購入から6か月です。
サイズはウィメンズの23〜27cmで1cm刻み(White/Truffleは25cmまで)、色はBlack/BlackとWhite/Truffleの2色です。販売店は、実際の足の長さより1つ大きいサイズをすすめています。靴下で履く人は、この案内どおり大きめを選びましょう。
| 楽天の価格 | 20,680円 |
|---|---|
| 形 | つま先を覆う(ミュール・厚底) |
| 保温の作り | 中わた(プリマロフト) |
| 室内か外か | 室内・外の兼用 |
| サイズ | 23〜27cm(1cm刻み) |
| 素材 | アッパー 合成スエード・中材 ポリエステル・底 OOfoam |
向いている人:見た目にもこだわって、外にも履ける冬用を選びたい女性
05. OOFOS(ウーフォス) ウークージー サーモ ミュール
OOfoamの底に、プリマロフトの中わたを入れたアッパーを組み合わせたミュールです。片足162g(25cm)と軽く、寒いオフィスの室内履きにも、アウトドアのあとの履き替えにも使える1足です。
かかとのないバックレスで、脱ぎ履きが楽です。サイズはこの店の出品で23〜29cmの1cm刻み、色はBlackです。保証は購入から6か月です。
メーカーは防滑シューズではないと説明しているので、濡れた路面や凍った道では履かないようにしましょう。男女で同じ型を、軽さ重視で選びたい人に合います。
| 楽天の価格 | 19,580円 |
|---|---|
| 形 | つま先を覆う(ミュール) |
| 保温の作り | 中わた(プリマロフト) |
| 室内か外か | 室内・外の兼用 |
| サイズ | 23〜29cm(1cm刻み) |
| 素材 | アッパー ポリエステル・中わた プリマロフト・底 OOfoam |
向いている人:軽い冬用のミュールを、男女で選びたい人
06. rig FOOTWEAR(リグ) doob(ドゥーブ)RG0011
スキーヤーやスノーボーダーのために作られた、冬用のリカバリーシューズです。撥水加工した表地の化繊ダウンと、保温性の高い内側の生地で足を包みます。スキー場や冬キャンプで、ブーツを脱いだあとに履き替える1足を探している人に向きます。
足全体を覆うスリッポン型で、甲のドローコードで締め具合を調整できます。底はEVAとリサイクルラバーの組み合わせで、重さは片足約250g(US9)です。
サイズはこの店の出品で23〜31cmの1cm刻みと幅広く、足が大きい人でも冬用のシューズ型を選べます。撥水は防水とは違うので、雪の中を歩く靴としては使わないようにしましょう。
| 楽天の価格 | 18,480円 |
|---|---|
| 形 | かかとまで覆う(シューズ型) |
| 保温の作り | 化繊ダウン(撥水の表地) |
| 室内か外か | 外向き(室内でも可) |
| サイズ | 23〜31cm(1cm刻み) |
| 素材 | アッパー ポリエステル・リサイクル素材・底 EVA とリサイクルラバー |
向いている人:スキーや冬キャンプのあとに履き替えたい人
07. OOFOS(ウーフォス) ウークージー ミュール(ウィメンズ)
もこもこのシェルパ生地のアッパーに、OOfoamの底を組み合わせたミュールです。メーカーの説明では洗濯機で洗えます。素足で履いて汚れが気になる人や、冬用でも洗って清潔に使いたい人にうれしい作りです。
洗うときは中性洗剤を使い、タオルで拭くか陰干しにします。熱湯と乾燥機は使えません。かかとのないバックレスで、片足140g(24cm)と軽めです。
サイズはウィメンズの23〜25cmだけで、色はBlackです。足が25cmまでの人が、洗える冬用を選ぶなら候補になります。
| 楽天の価格 | 14,476円 |
|---|---|
| 形 | つま先を覆う(ミュール) |
| 保温の作り | シェルパ(ボア状の生地) |
| 室内か外か | 室内・外の兼用 |
| サイズ | 23〜25cm(1cm刻み) |
| 素材 | アッパー ポリエステル(シェルパ)・底 OOfoam |
向いている人:洗える冬用のミュールがほしい、足が25cmまでの人
08. TELIC(テリック) QT-SB ボア付きサボ
キルティングのアッパーの内側にボアを張った、冬用のサボです。手を使わずにさっと履けるかかとなしの形で、家の中やオフィスで、足元をボアで包みたい人に向きます。
インソールは足指を動かしやすい形で、表面は靴下が引っかかりにくい加工と消臭加工がされています。ちょっとした外出からオフィス、室内まで履ける作りと説明されています。
サイズは22〜28cmの1cm刻み、色はBlack・Khaki・Beigeの3色です。販売店の試し履きでは、冬の厚手の靴下だと普段より1サイズ上が快適だったそうです。靴下で履く人は、ゆとりのあるサイズを選びましょう。
| 楽天の価格 | 12,980円 |
|---|---|
| 形 | つま先を覆う(サボ) |
| 保温の作り | ボアの裏地(アッパーはキルティング) |
| 室内か外か | 室内・外の兼用 |
| サイズ | 22〜28cm(1cm刻み) |
| 素材 | アッパー ポリエステル(ナイロン)・底 EVA |
向いている人:内側がボアのサボを、靴下でも履きたい人
09. TENTIAL(テンシャル) リカバリーサンダル ウォームスライド
キルティングでつま先から甲までを覆う、2026年秋冬の室内用スリッパ型です。接地面が広く平らに近い底で、家事や在宅で、家の中を歩き回ることが多い人に向く作りです。
底は柔らかすぎない弾力のEVAで、靴下と合わせやすいと説明されています。サイズは2XSから2XLまでの7つ(22.0〜28.5cm)で、色はダークグレー・ブラック・ベージュ・ボルドーの4色です。
洗濯機では洗えませんが、表面の汚れは水を含ませた布で拭き取れます。靴下で過ごす冬の家の中で、さっと履ける1足がほしい人に合います。
| 楽天の価格 | 12,100円 |
|---|---|
| 形 | つま先を覆う(スリッパ型) |
| 保温の作り | キルティングのアッパー |
| 室内か外か | 室内用 |
| サイズ | 22.0〜28.5cm(7サイズ) |
| 素材 | アッパー 合成繊維・底 EVA |
向いている人:靴下で過ごす冬の家の中で履きたい人
10. SIDAS(シダス) リコラ サボ
インソールのメーカーSIDASが作った、秋冬用のサボです。内側はマイクロフリースで、つま先を覆う形です。外でも履けて、内側の肌ざわりもやわらかい冬用を探している人に向きます。
底はEVA2層とラバーを重ねた3層で、ラバーの底は外歩きを考えた作りです。甲はベルクロのストラップで高さを合わせられます。近所への外出や電車での移動、旅行、自宅での使い方が紹介されています。
サイズはXS(22.0〜23.0cm)からXL(29.0〜30.0cm)までの5つで、色はブラックとホワイトです。甲の高さに合わせて調整したい人や、30cmまでのサイズから選びたい人に合います。火のそばや車の中に置くと変形するおそれがあるので、置き場所に気をつけましょう。
| 楽天の価格 | 16,335円 |
|---|---|
| 形 | つま先を覆う(サボ) |
| 保温の作り | マイクロフリースの裏地 |
| 室内か外か | 室内・外の兼用(ラバーの底) |
| サイズ | 22.0〜30.0cm(XS〜XL) |
| 素材 | 底 EVA 2層とラバーの3層・内側 マイクロフリース |
向いている人:外でも履ける、内側がフリースのサボがほしい人
11. BUMPY(バンピー) BUMPY WINTER RF0483
つま先を覆う冬仕様のサボで、かかとを踏んでも履ける2WAYです。7,000円台で選べるので、冬用を手ごろに試したい人に向きます。
インソールは足裏の形に沿うアーチサポートとトゥフックつき。履き口はドローコードで締め具合を調整できます。ソール高は約3.0cm、重さは片足約200g(L)で、コンパクトに持ち運べると説明されています。
サイズはM(25.0〜25.5cm)からXL(28.0〜28.5cm)までで、足幅は2E相当です。色はブラックとグレーです。男性が秋冬の普段履きにする1足を、価格をおさえて選ぶなら候補です。
| 楽天の価格 | 7,590円 |
|---|---|
| 形 | つま先を覆う(2WAY) |
| 保温の作り | – |
| 室内か外か | 室内・外の兼用 |
| サイズ | 25.0〜28.5cm(M〜XL) |
| 素材 | アッパー 合成繊維・底 EVA |
向いている人:冬用を手ごろな価格で試したい男性
12. OOFOS(ウーフォス) ウーマイ サーモ ゼン(メンズ)
OOfoamの底に、プリマロフトの中わたを入れたスニーカー型のシューズです。つま先からかかとまで覆うので、外を歩く時間が長い日にも履ける冬用を選びたい人に向きます。
部屋履きにも外履きにも、ウィンタースポーツのあとにも使える作りと説明されています。黒一色のすっきりした見た目で、普段の服に合わせやすいのも魅力です。
サイズはメンズの26〜29cmの1cm刻みで、販売店は普段のサイズでちょうどよいと案内しています。サンダルよりも靴に近い冬用がほしい男性に合います。
| 楽天の価格 | 23,100円 |
|---|---|
| 形 | かかとまで覆う(スニーカー型) |
| 保温の作り | 中わた(プリマロフト) |
| 室内か外か | 室内・外の兼用 |
| サイズ | 26〜29cm(1cm刻み) |
| 素材 | 中わた プリマロフト・底 OOfoam |
向いている人:靴に近い形の冬用がほしい男性
冬用リカバリーサンダルのよくある質問
雪の日に外で履いてもいい?
リカバリーサンダルは雪道や凍った道を歩く靴ではありません。多くのメーカーが濡れた路面や凍結した路面で滑るおそれを注意していて、札幌市消防局も雪道では滑りにくい靴を履くよう呼びかけています。撥水の生地やラバーの底の商品でも、雪の日の外歩きは冬靴に履き替えましょう。
靴下を履いて履くとき、サイズは大きめにする?
商品によって違います。靴下で履くなら1サイズ上をすすめる商品もあれば、普段のサイズでちょうどよいとする商品もあります。各商品の説明にあるサイズの案内に合わせて選びましょう。
足に痛みがある人が選んでもいい?
足に痛みや持病がある人は、選ぶ前に医師に相談しましょう。この記事では形・保温の作り・底・サイズで選び方をまとめていて、足の悩みに効くかどうかは扱っていません。
結局どれを選べばいい?
迷ったら、1万円以下で起毛の生地でつま先まで覆う TENTIAL リカバリーサンダル ホームが選びやすいです。家でも近所でも履くなら TENTIAL リカバリーサンダル ウォーム、スキーや冬キャンプのあとに履くなら rig doob、洗える冬用なら OOFOS ウークージー ミュールが候補です。
まとめ
冬用のリカバリーサンダルは、形・保温の作り・室内か外か・サイズと靴下の4つで選びます。家でさっと履くならスリッパ型、外も歩くならかかとまで覆う型、素足ならボア・起毛の裏地、靴下で外に出るなら中わたのアッパーが候補です。雪道や凍った道では履かず、靴下で履くときは商品ごとのサイズの案内に合わせましょう。
迷ったら、1万円以下で冬の室内履きに使える TENTIAL リカバリーサンダル ホームがコスパ最強です。家でも近所でも1足で履くなら TENTIAL リカバリーサンダル ウォーム、アウトドアのあとに履き替えるなら rig doob が合います。
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参考にした資料
価格は2026年10月28日時点の楽天市場の価格(税込)です。最新の価格・在庫は各商品ページでご確認ください。商品の仕様は楽天市場の商品ページとメーカーの公式情報をもとにしています。




