苫小牧のパーソナルジム11選｜コスパ順・女性向け・料金相場つき

2026年11月3日

当ページには広告（アフィリエイトリンク・提携店舗の掲載）が含まれています。料金などは各店の公式サイトの情報をもとにまとめています。

苫小牧駅（JR）／苫小牧市の周辺にあるパーソナルジム11店を、料金や設備で比較しています。パーソナル指導の月額コースは3,828円から、無料体験ができる店が2店、完全個室の店が5店あります。「ジムが多すぎてどこを選べばいいかわからない…」「自分に合うジムをどうやって見つけたらいいの？」という方は、下の比較表から見てみてください。

おすすめのジムを徹底比較しているので、料金や体験有無、トレーニング方法などをチェックしながら、一番合ったジムをスムーズに見つけることができます！さっそく、記事を参考にスタートしてみましょう。

苫小牧のパーソナルジムを目的別に選ぶ

苫小牧で安いパーソナルジム（月額の安い順）

苫小牧周辺でマンツーマンの月額制プランがある4店は、月額3,828円〜14,800円で、真ん中は8,000円ほどです。月額の安い順に3店を挙げます。

	ジム名	月額	駅から
1	スマートスタジオ苫小牧	3,828円月1回・1回20分・別途システム利用料550円	イオンモール苫小牧2階シャトルバスあり・駐車場3
2	パーソナルジム RiSE GYM（ライズジム）日の出店	8,000円月1回	苫小牧駅
3	パーソナルジム RiSE GYM（ライズジム）三光店	8,000円月1回	苫小牧駅

苫小牧で女性におすすめのパーソナルジム

女性専用のジムが1店、女性専用エリアがある店が1店、女性トレーナーが在籍している店が2店あります。女性専用・女性トレーナーの両方に当てはまる店から順に並べました。

	ジム名	女性専用	女性トレーナー	駅から
1	esthetic richee（リッチー）パーソナルトレーニング	〇	–	苫小牧市拓勇東町
2	エニタイムフィットネス苫小牧西店	〇エリアあり	–	青葉駅徒歩18分
3	Personal Gym Focus（フォーカス）苫小牧店	–	〇	桜木町のバイパス沿い・郵便局の隣駐車場2台

※料金・設備は2026年10月に各店の公式サイトで確認しました。月額は1対1のプランの最安額で、グループレッスンや回数券は含みません。条件が同じ店は駅に近い順です。最新の料金は公式サイトでご確認ください。

苫小牧のおすすめパーソナルジム11選！

	ジム名	料金		入会金	体験料	完全個室	女性専用エリア	シャワー	レンタル用品	食事指導	トレーナーとの連絡	営業時間	住所	アクセス
	ジム名	回数制	月額制	入会金	体験料	完全個室	女性専用エリア	シャワー	レンタル用品	食事指導	トレーナーとの連絡	営業時間	住所	アクセス
１	パーソナルジム RiSE GYM（ライズジム）日の出店	7,150円/回～（32回券）	8,000円～（月1回）	22,000円	–	〇	–	〇	シューズ	〇	電話・LINE・Webフォーム	8:30～22:30 不定休	北海道苫小牧市日の出町2丁目13-16	苫小牧駅から車で5分（駐車場3台）
２	パーソナルジム RiSE GYM（ライズジム）三光店	7,150円/回～（32回券）	8,000円～（月1回）	22,000円	–	〇	–	〇	シューズ	〇	電話・LINE・Webフォーム	8:30～18:30 定休日：日曜日	北海道苫小牧市三光町5丁目24-20 コート・ドエル1階	苫小牧駅から車で8分（駐車場2台）
３	PERSONAL GYM DELIGHT（ディライト）苫小牧 AKENO ROOM	5,800円/回～（月12回の月額）	14,800円～（月2回）	22,000円	3,000円	〇	–	–	–	〇	電話・LINE・Webフォーム	9:00～22:00（予約制）	〒053-0054 北海道苫小牧市明野新町6-24-17	苫小牧市明野新町（ネイルサロンティアラの隣・駐車場は店舗裏）
４	Personal Gym Focus（フォーカス）苫小牧店	6,600円/回	–	0円	無料	〇	–	–	–	〇	電話・LINE・ホットペッパービューティー・Instagram	8:30～22:30（ホットペッパービューティーの表記。公式は8:30～23:00）不定休	北海道苫小牧市桜木町3丁目17-17	桜木町のバイパス沿い・郵便局の隣（駐車場2台）
５	コンディショニングベース SENSHIN（センシン）	3,850円/回～（10回券・会員のみ）	–	20,000円	5,500円（パーソナル30分）	–	–	–	–	–	Web予約・電話・メール	9:00～21:00（完全予約制）不定休	北海道苫小牧市明野新町6丁目30-18 1階	苫小牧市明野新町（公式に駅からの案内なし）
６	スマートスタジオ苫小牧	–	3,828円～（月1回・20分）	16,500円	3,300円	–	–	–	–	–	Web予約・電話・メール	10:00～21:00（最終受付20:30）スタッフ滞在は水曜10:00～19:00（ほかの日は無人営業）	北海道苫小牧市柳町3丁目1-20 イオンモール苫小牧 2階	イオンモール苫小牧2階（シャトルバスあり・駐車場3,600台）
７	personal gym TERRA STYLE（テラスタイル）	–	–	–	–	〇	–	–	–	〇	ホットペッパービューティー・電話・Instagram	9:00～20:00（最終受付18:30・完全予約制）定休日：日曜日（日曜希望は電話で相談）	北海道苫小牧市幸町1丁目1-1	苫小牧駅から国道36号線を白老方向へ・苫小牧郵便局本町店の並び（車で7分・駐車場あり）
８	JOYFIT24 苫小牧柳町	3,300円/回～（30分）	–	–	無料	–	–	〇	タオル（有料）	–	電話・Webフォーム・アプリ	24時間営業スタッフ常駐平日8:00～23:00・土8:00～20:00・日祝8:00～18:00／毎月第2金曜はメンテナンス日	〒053-0053 北海道苫小牧市柳町2丁目3-7	道南バス「柳町4丁目」から徒歩5分（無料駐車場あり）
９	エニタイムフィットネス苫小牧西店	9,800円/回（60分）	–	–	4,000円（7日間の施設利用）	–	〇	〇	–	–	電話・Webフォーム	24時間・年中無休スタッフアワー 10:00～19:00	〒053-0832 北海道苫小牧市桜木町4丁目16-5 1F	道南バス「桜木4丁目（南）」徒歩1分／JR室蘭本線青葉駅徒歩18分
１０	Goscle Gym（ゴッスルジム）	4,400円/回（60分）	–	5,500円	–	–	–	–	–	–	LINE・Instagram・メール・電話	24時間・年中無休（会員）スタッフ在中時間は日によって異なる	〒059-1261 北海道苫小牧市ときわ町4丁目25-16	苫小牧市ときわ町（駐車場11台）
１１	esthetic richee（リッチー）パーソナルトレーニング	5,060円/回～（40分・12回コース）	–	–	4,400円	–	〇	–	–	〇	電話・Webフォーム	平日 10:00～17:30／土曜 10:00～16:00 定休日：日曜・祝日	北海道苫小牧市拓勇東町6丁目22-26	苫小牧市拓勇東町（公式に駅からの案内なし）

苫小牧のおすすめパーソナルジム

体験の有無	完全個室	女性専用エリア	シャワー
〇	〇	–	〇
食事指導	トレーナーとの連絡	レンタル用品
〇	電話・LINE・Webフォーム	シューズ

体験の有無	完全個室	女性専用エリア	シャワー
〇	〇	–	〇
食事指導	トレーナーとの連絡	レンタル用品
〇	電話・LINE・Webフォーム	シューズ

PERSONAL GYM DELIGHT（ディライト）苫小牧 AKENO ROOM

画像引用元：PERSONAL GYM DELIGHT（ディライト）苫小牧 AKENO ROOM

苫小牧市明野新町6丁目、ネイルサロンの隣にある完全個室のパーソナルジムで、恵庭市にも店があります。駐車場は店の裏にあり、営業は9時から22時までの予約制です。空きがあれば当日の予約にも応じていて、子ども連れで通った人も多いと公式で案内しています。

料金はトレーニングとピラティスを組み合わせられる月額制が中心で、月2回14,800円から月12回69,600円まで回数を選べます。回数が多いほど1回あたりが安くなり、月12回なら5,800円です。単発のチケットは7,700円で、月額とは別に使えます。

期間を決めてやせたい人向けには、トレーニング・食事指導・ストレッチなどを組み合わせたダイエットプラン（2ヶ月16回159,800円など）があります。まずは体験・カウンセリング（3,000円）から始められ、申し込みは電話・メール・LINEで受け付けています。

体験の有無	完全個室	女性専用エリア	シャワー
〇	〇	–	–
食事指導	トレーナーとの連絡	レンタル用品
〇	電話・LINE・Webフォーム	–

公式サイトで詳細を見る

料金

価格帯

7,700円～288,000円

コース一覧

月額パーソナル月2回：14,800円
月額パーソナル月4回：28,000円
月額パーソナル月8回：49,600円
月額パーソナル月12回：69,600円
チケットパーソナル（1回）：7,700円
ダイエット2ヶ月プラン（16回）：159,800円
ダイエット4ヶ月プラン（32回）：288,000円
体験・カウンセリング：3,000円

ほかのコース料金も確認する

基本情報

入会金	22,000円ペア入会・学生割 11,000円
営業時間	9:00～22:00（予約制）
住所	〒053-0054 北海道苫小牧市明野新町6-24-17
アクセス	苫小牧市明野新町（ネイルサロンティアラの隣・駐車場は店舗裏）
マップ

公式サイトで詳細を見る

体験の有無	完全個室	女性専用エリア	シャワー
〇	–	–	–
食事指導	トレーナーとの連絡	レンタル用品
–	Web予約・電話・メール	–

体験の有無	完全個室	女性専用エリア	シャワー
〇	–	–	–
食事指導	トレーナーとの連絡	レンタル用品
–	Web予約・電話・メール	–

personal gym TERRA STYLE（テラスタイル）

画像引用元：personal gym TERRA STYLE（テラスタイル）

苫小牧駅から国道36号線を白老方面へ進んだ幸町1丁目、苫小牧郵便局本町店と同じ並びのビルにあるパーソナルジムです。入口は建物の裏の駐車場側にあり、ホットペッパービューティーでは苫小牧駅から車で7分と案内しています。完全予約制で、営業は9時から20時（最終受付18時30分）、日曜が定休です。

男女のトレーナーが在籍していて指名もでき、女性トレーナーを選びたい人にも合います。ダイエットや体づくり、コンテストに向けたサポートまで対応し、調理師の経験があるスタッフが、無理なく食べながら続けられる食生活を提案します。

マシンやダンベル、有酸素運動のマシンがそろった広めのスペースで、最大5名までのグループトレーニングもできます。都度払い・回数券・体験のメニューがありますが、いまはホットペッパーに料金が載っていないため、料金は問い合わせて確かめてください。

体験の有無	完全個室	女性専用エリア	シャワー
〇	〇	–	–
食事指導	トレーナーとの連絡	レンタル用品
〇	ホットペッパービューティー・電話・Instagram	–

公式サイトで詳細を見る

料金

価格帯

–

コース一覧

ほかのコース料金も確認する

基本情報

入会金	–
営業時間	9:00～20:00（最終受付18:30・完全予約制）定休日：日曜日（日曜希望は電話で相談）
住所	北海道苫小牧市幸町1丁目1-1
アクセス	苫小牧駅から国道36号線を白老方向へ・苫小牧郵便局本町店の並び（車で7分・駐車場あり）
マップ

公式サイトで詳細を見る

体験の有無	完全個室	女性専用エリア	シャワー
〇	–	–	〇
食事指導	トレーナーとの連絡	レンタル用品
–	電話・Webフォーム・アプリ	タオル（有料）

体験の有無	完全個室	女性専用エリア	シャワー
〇	–	〇	〇
食事指導	トレーナーとの連絡	レンタル用品
–	電話・Webフォーム	–

体験の有無	完全個室	女性専用エリア	シャワー
–	–	–	–
食事指導	トレーナーとの連絡	レンタル用品
–	LINE・Instagram・メール・電話	–

esthetic richee（リッチー）パーソナルトレーニング

画像引用元：esthetic richee（リッチー）パーソナルトレーニング

苫小牧市拓勇東町6丁目にある女性専用の痩身エステサロンで、2018年からパーソナルトレーニングのメニューも始めました。店主がパーソナルトレーニングの国際ライセンスを取って始めたメニューで、自分でかける負荷とマンツーマンならではの方法を組み合わせ、ゆっくりじわじわ効かせるスロートレーニングを行います。

筋肉をつけてたくましくなるためではなく、運動不足を解消したい、ヒップアップしたい、体が硬いといった悩みに向けた内容です。40分×8回で44,000円（税込）のコースには食事指導が付き、単発は6,050円です。

エステのリンパドレナージュとトレーニング、ストレッチ、ドームサウナを組み合わせた「エス×トレ」（11,000円）もあります。体験は4,400円で、動きやすい服装と水を持って行きます。営業は平日10時から17時30分、土曜は16時までで、日曜・祝日が休みです。

体験の有無	完全個室	女性専用エリア	シャワー
〇	–	〇	–
食事指導	トレーナーとの連絡	レンタル用品
〇	電話・Webフォーム	–

公式サイトで詳細を見る

料金

価格帯

4,400円～60,720円

コース一覧

パーソナルトレーニング体験：4,400円(税込)
体験後の単発：6,050円(税込)
パーソナルトレーニング 40分×8回：44,000円(税込・食事指導付)
パーソナルトレーニング 40分×12回：60,720円(税込・食事指導付)
エス×トレ（エステ＋トレーニング30分）：11,000円(税込・単発のみ)

ほかのコース料金も確認する

基本情報

入会金	–
営業時間	平日 10:00～17:30／土曜 10:00～16:00 定休日：日曜・祝日
住所	北海道苫小牧市拓勇東町6丁目22-26
アクセス	苫小牧市拓勇東町（公式に駅からの案内なし）
マップ

公式サイトで詳細を見る

苫小牧エリアのジム選びガイド

苫小牧駅から歩いて行けるパーソナルジムは少なく、RiSE GYM（日の出店は駅から車で5分・三光店は8分）、幸町のTERRA STYLE、柳町のスマートスタジオ・JOYFIT24など、駐車場付きで車で通う店が中心です。西側は桜木町にFocusとエニタイム、ときわ町にGoscle Gym、東側は明野新町にDELIGHTとSENSHIN、拓勇東町にricheeがあります。1対1の月額制はスマートスタジオ（月1回20分3,828円）、RiSE GYMの2店（月1回8,000円）、DELIGHT（月2回14,800円）の4店で、ほかは都度払いや回数券です。

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