ボクシンググローブのおすすめ9選｜コスパ最強・オンスの目安と留め方・素材で比べる【2026】

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ボクシンググローブは、ミット打ちやサンドバッグ打ちのときに手を包む、クッション入りのグローブです。フィットネスのボクシング系のレッスンや家での練習に使うなら、重さ（オンス）・留め方・素材の3つを押さえると選びやすくなります。

この記事では、楽天市場で買えるボクシンググローブ9個を、オンスの展開・留め方・素材・中のクッションなど、メーカー公式の情報で比べました（実際に使った感想ではありません）。試合の規則とメーカーの目安の違いや、手入れの注意もまとめています。

目的別のおすすめ（コスパ最強はどれ？）

9個の中から、目的ごとに選びました。価格は楽天市場の価格です。

ボクシンググローブの選び方

重さ（オンス）：試合の規則とメーカーの目安は別

オンス（oz）はグローブの重さの単位で、1オンスは約28gです。数字が大きいほど重く、クッションも厚くなります。

試合では重さが規則で決まっています。国内のプロの試合では、男子はスーパー・ライト級（63.50kg）まで8オンス、それより重い階級は10オンスです。アマチュアの試合は10オンスか12オンスで、重い階級が12オンスです。ただし、試合では主催者が用意したグローブを使います。練習用を選ぶ基準ではありません。

練習用の目安はメーカーが出していますが、会社によって違います。下の表は、5社の目安をオンスごとに並べたものです。

たとえば体重65kg以上の男性でも、12オンス・14オンス・16オンスとメーカーによって挙げる重さが違います。共通しているのは、人と打ち合う練習（スパーリング）は重め、ミット・サンドバッグ打ちは軽め〜中くらいでもよい、という点です。ジムやレッスンで使うなら、決められた重さがないか先に確かめ、最後は買う商品のメーカーの表で確かめましょう。

留め方：最初の1つはマジックテープ式

マジックテープ式は、手首のベルトを自分で巻いて留めるので、1人で着け外しできます。今回の9個のうち8個がこの形です。ひも式は手首までひもで締めるので固定は強いものの、自分ひとりでは結びにくく、楽天で買えるものは試合用が中心でした。フィットネスや家での練習なら、マジックテープ式が扱いやすいでしょう。

素材：手入れが楽な合成皮革か、本革か

合成皮革（PU）は今回2,000〜5,000円台と手ごろで、手入れも拭いて陰干しする程度です。本革は1万円前後から3万円台で、湿気を吸いやすい性質があるため、使った後にしっかり乾かす手間がかかります。初めての1つなら合成皮革で十分です。続けると決めてから本革に替える、という選び方もあります。

使い方と手入れの注意

グローブの下にバンテージかインナーグローブ

グローブの下には、拳と手首を守るためにバンテージ（手に巻く布）かインナーグローブを着けるよう、メーカーは案内しています。巻くタイプは長さ4.5m前後で、手に合わせて巻けますが慣れるまで時間がかかります。拳にクッションの入ったはめるタイプは、10秒ほどで着けられると説明されています。どちらもグローブより洗いやすいので、汗でグローブの中を汚しにくくなります。巻いた分だけ手が太くなる点も考えて、グローブを選びましょう。

使った後は日陰で乾かす。熱は当てない

使った後は、風通しのよい日陰で中まで乾かします。革は濡れていると熱で縮んで硬くなりやすいとされています。ドライヤーや暖房、直射日光で急いで乾かすのは避けましょう。天然の革は合成皮革より湿気を吸いやすいとされ、本革のグローブは特に、汗を吸ったまましまわないようにします。合成皮革では、アルコールスプレーや除菌剤は変色・劣化の原因になるとして、使わないよう書いているメーカーもあります。

試合用のグローブも、傷んだら交換するとされています。表面の破れやクッションのへたりが出たら、買い替えを考えましょう。

フィットネスとしての運動の強さ

運動の強さをまとめたメッツ表では、サンドバッグを叩く運動は5.8メッツで、叩く速さによって1分60回で7.0、180回で10.8メッツとされています。キックボクシングは7.3メッツです。厚生労働省のガイドは、3メッツ以上の運動を週60分以上（息が弾み汗をかく程度）行うことをすすめています。

メッツは運動の強さの目安で、同じ時間でも休み方や叩く強さで大きく変わります。

ボクシンググローブのおすすめ9選

価格の安い順に並べています。価格は2026年10月16日時点の楽天市場の価格（税込）で、どれも左右1組です。オンスや色で価格が違う商品は、カードに書いたオンス・色の価格です。オンスは楽天のこの出品で選べるものです。商品の特徴はメーカー（一部は販売店）の説明にもとづきます。

ボクシンググローブのよくある質問

何オンスを買えばいい？

メーカーの目安は会社で違い、同じ体重でも10〜16オンスまで分かれます。ミット・サンドバッグ打ちなら軽め〜中くらい、人と打ち合う練習なら重めが共通の考え方です。ジムで使うなら決まりを確かめ、最後は買う商品のメーカーの表で選びましょう。

バンテージは必要？

メーカーは、拳と手首を守るためにグローブの下にバンテージかインナーグローブを着けるよう案内しています。巻くのが手間なら、10秒ほどで着けられるはめるタイプもあります。

筋トレ用のトレーニンググローブで代わりになる？

なりません。トレーニンググローブはバーを握るときに手のひらを守るためのもので、打つためのクッションがありません。ミットやサンドバッグを打つなら、ボクシンググローブを使いましょう。

まとめ

ボクシンググローブは、用途に合ったオンス（メーカーの表で確かめる）、1人で着けられるマジックテープ式、手入れが楽な合成皮革か本革か、で選びましょう。

迷ったら、10・12オンスが3,699円で、4〜16オンスから選べる ZHENGTU のボクシンググローブがコスパ最強です。使った後は日陰で乾かし、熱で乾かさないようにしましょう。

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参考にした資料

• 日本ボクシングコミッション「基礎知識」
• 日本ボクシング連盟「競技規則」（2024年4月1日）
• adidas Combat Sports「How to Choose the Right Boxing Gloves by Size and Type」
• 東京都立皮革技術センター「皮革の性質・よくある質問‐Q&A②」
• 日本皮革産業連合会「皮革の特性」
• 改訂第2版『身体活動のメッツ（METs）表』成人版
• 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」

価格は2026年10月16日時点の楽天市場の価格（税込）です。最新の価格・在庫は各商品ページでご確認ください。商品の仕様は各メーカーの公式情報をもとにしています。

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