長野駅（JR・長野電鉄）／長野市の周辺にあるパーソナルジム13店を、料金や設備で比較しています。パーソナル指導の月額コースは13,200円から、無料体験ができる店が1店、完全個室の店が6店あります。「ジムが多すぎてどこを選べばいいかわからない…」「自分に合うジムをどうやって見つけたらいいの？」という方は、下の比較表から見てみてください。
おすすめのジムを徹底比較しているので、料金や体験有無、トレーニング方法などをチェックしながら、一番合ったジムをスムーズに見つけることができます！さっそく、記事を参考にスタートしてみましょう。
迷ったらここ！長野のおすすめパーソナルジム
ライザップ 長野店
長野電鉄の市役所前駅、出入り口2を上がってすぐ右手に見える赤いビルの3階にある完全個室のパーソナルジムです。住所は上千歳町で、営業は朝7時から夜23時までと長く、出勤前や仕事帰りにも通える時間帯です。
| 料金 | 327,800円～ |
| アクセス | 長電長野線 市役所前駅 出入り口2 徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
長野のパーソナルジムを目的別に選ぶ
長野で安いパーソナルジム（月額の安い順）
長野周辺でマンツーマンの月額制プランがある6店は、月額13,200円〜44,000円で、真ん中は22,500円ほどです。月額の安い順に3店を挙げます。
| ジム名 | 月額 | 駅から | |
|---|---|---|---|
| 1 | エチュード長野 | 13,200円 月2回・1回70分 |
JR川中島駅・今井駅 徒歩60分 |
| 2 | E9th PRIVATE GYM（イーナインス）長野駅前店 | 14,000円 月4回・1回30分（着替え込み） |
長野駅 徒歩3分 |
| 3 | E9th PRIVATE GYM（イーナインス）中御所店 | 14,000円 月4回・1回30分（着替え込み） |
長野駅 徒歩7分 |
長野で女性におすすめのパーソナルジム
女性トレーナーが在籍している店が2店あります。駅に近い順に並べました。
| ジム名 | 女性 専用 |
女性 トレーナー |
駅から | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | E9th PRIVATE GYM（イーナインス）長野駅前店 | – | 〇 | 長野駅 徒歩3分 |
| 2 | E9th PRIVATE GYM（イーナインス）中御所店 | – | 〇 | 長野駅 徒歩7分 |
※料金・設備は2026年10月に各店の公式サイトで確認しました。月額は1対1のプランの最安額で、グループレッスンや回数券は含みません。条件が同じ店は駅に近い順です。最新の料金は公式サイトでご確認ください。
長野のおすすめパーソナルジム13選！
| ジム名 | 料金 | 入会金 | 体験料 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー | レンタル用品 | 食事指導 | トレーナーとの連絡 | 営業時間 | 住所 | アクセス | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 回数制 | 月額制 | |||||||||||||
| １ |
–
|
–
|
55,000円
|
–
|
〇
|
–
|
〇
|
ウェア
|
〇
|
電話・Webフォーム
|
7:00～23:00
|
〒380-0821 長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F
|
長電長野線 市役所前駅 出入り口2 徒歩1分
|
|
| ２ |
7,000円/回～（60分・10回券）
|
14,000円～（月4回・30分）
|
10,000円
|
4,500円
|
〇
|
–
|
×
|
–
|
〇
|
電話・LINE・メール・問い合わせフォーム
|
8:30～22:30
年中無休（年末年始を除く） |
〒380-0826 長野県長野市南長野北石堂町1414-1 孝義（タカギ）ビル4F
|
JR長野駅 善光寺口（西口）徒歩3分
|
|
| ３ |
7,000円/回～（60分・10回券）
|
14,000円～（月4回・30分）
|
10,000円
|
4,500円
|
〇
|
–
|
×
|
–
|
〇
|
電話・LINE・メール・問い合わせフォーム
|
8:30～22:30
年中無休（年末年始を除く） |
〒380-0935 長野県長野市中御所岡田町260-1
|
JR長野駅 善光寺口 徒歩7分
|
|
| ４ |
6,820円/回～（10回券）
|
–
|
11,000円
|
3,850円
|
〇
|
–
|
–
|
–
|
〇
|
予約フォーム・電話
|
9:00～23:00
不定休 |
〒380-0907 長野県長野市鶴賀420-2 第一荒井ビル2階
|
長野駅 東口 徒歩10分
|
|
| ５ |
8,250円/回～（50分・30回券）
|
–
|
0円
|
無料
|
–
|
–
|
〇
|
ウェア
タオル |
〇
|
電話・LINE・メール・問い合わせフォーム
|
10:00～22:00（平日・土日祝）
定休日なし（12/30～1/3休業） |
長野県長野市大字鶴賀南千歳町860-24 ビトロアレイ2 3F
|
JR長野駅 善光寺口 徒歩4分
|
|
| ６ |
7,250円/回～（60分・2か月16回プラン）
|
31,000円～（月4回）
|
0円
|
3,000円
|
〇
|
–
|
–
|
–
|
〇
|
LINE・問い合わせフォーム
|
月・火・水 9:00～21:00
金・土・日・祝 9:00～18:00 定休日：木曜・年末年始・お盆など |
〒380-0826 長野県長野市南長野北石堂町1175番地12 山崎ビル2F
|
長野駅 徒歩7分
|
|
| ７ |
–
|
33,000円～（月2回）
|
55,000円
|
–
|
–
|
–
|
–
|
–
|
–
|
問い合わせフォーム・LINE・電話
|
7:00～17:00
定休日：日曜日・お盆・年末年始 |
〒380-0826 長野県長野市大字南長野北石堂町1175-6 八雲ビル2F
|
公式に最寄り駅の記載なし（南長野北石堂町・長野駅善光寺口側）
|
|
| ８ |
8,500円/回～（50分）
|
44,000円～（月4回）
|
20,000円
|
5,000円
|
–
|
–
|
–
|
–
|
〇
|
電話・問い合わせフォーム
|
10:00～21:00（完全予約制）
定休日：記載なし |
〒380-0905 長野県長野市鶴賀七瀬南部548-4 グランイーストビル2階
|
長野駅 東口 徒歩15分程
|
|
| ９ |
10,000円/回～（60分・Improve 4か月32回）
|
–
|
0円
|
28,000円（60分×4回のTrialコース）
|
–
|
–
|
×
|
–
|
〇
|
LINE・メールフォーム・電話
|
9:00～22:00
不定休 |
〒380-0928 長野県長野市若里3-10-40 若里テラス2A
|
アルピコ交通バス「日赤入口」徒歩約30秒（JR長野駅東口から車で約5分）
|
|
| １０ |
6,600円/回～（25分・ライトプラン16回）
|
–
|
–
|
5,000円
|
–
|
–
|
–
|
–
|
〇
|
電話・LINE・ホットペッパービューティー・Instagram
|
平日 10:00～20:00
土日祝 10:00～18:00 |
〒380-0916 長野県長野市稲葉中千田沖2187-1
|
公式に最寄り駅の記載なし（長野市稲葉中千田沖）
|
|
| １１ |
5,775円/回～（50分・4回券）
|
–
|
–
|
3,300円
|
〇
|
–
|
–
|
–
|
〇
|
電話・LINE
|
24時間営業
年中無休 |
〒380-0803 長野県長野市三輪5丁目16-24 クラスター柳町 2F
|
公式に最寄り駅の記載なし（長野市三輪5丁目）
|
|
| １２ |
5,000円/回～（30分・ビジター）
|
13,200円～（月2回）
|
22,000円
|
3,980円
|
–
|
–
|
–
|
–
|
–
|
電話・メール・LINE
|
月 9:00～15:00／17:00～21:00
火 17:00～21:00、水～金 9:00～15:00／19:30～21:00、土 9:00～13:00／17:00～20:00 定休日：日曜・祝日・火曜午前 |
〒381-2212 長野県長野市小島田町555-187
|
長野駅からバス「小島田コスモス」下車 徒歩15分（JR川中島駅・今井駅は徒歩60分ほど）
|
|
| １３ |
6,667円/回～（60分・12回券）
|
–
|
5,000円
|
入会金5,000円に含む
|
–
|
–
|
–
|
–
|
〇
|
電話・メール・LINE・問い合わせフォーム
|
10:00～20:00
不定休 |
〒381-2234 長野県長野市川中島町今里189-2
|
公式に最寄り駅の記載なし（国道19号 上氷鉋南の信号から川中島中学校方面・専用駐車場あり）
|
|
長野のおすすめパーソナルジム
ライザップ 長野店
長野電鉄の市役所前駅、出入り口2を上がってすぐ右手に見える赤いビルの3階にある完全個室のパーソナルジムです。住所は上千歳町で、営業は朝7時から夜23時までと長く、出勤前や仕事帰りにも通える時間帯です。
基本のBASICプランは2か月16回で、専属トレーナーがトレーニングと食事の両方を見る形です。店内にはマルチマシンのほか、シャワールームとロッカースペースがあり、シューズを預けておくこともできます。
ウェア、ミネラルウォーター、シャンプー類、メイク落とし、ドライヤーがそろっているので、仕事帰りでも身軽に寄れます。最初は0円のカウンセリングで相談でき、入会しなくても受けられると案内されています。駐車場のサービスは終了しています。
| 体験の有無 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー |
|---|---|---|---|
| – | 〇 | – | 〇 |
| 食事指導 | トレーナーとの連絡 | レンタル用品 | |
| 〇 | 電話・Webフォーム | ウェア | |
料金
価格帯
327,800円～
コース一覧
- BASICプラン（2か月16回）：327,800円(税込)～
- 1か月延長ごとに163,900円(税込)・8回
- 無料カウンセリング：0円
基本情報
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 住所 | 〒380-0821 長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F |
| アクセス | 長電長野線 市役所前駅 出入り口2 徒歩1分 |
| マップ |
E9th PRIVATE GYM（イーナインス）長野駅前店
画像引用元：E9th PRIVATE GYM（イーナインス）長野駅前店
JR長野駅の善光寺口（西口）から歩いて約3分、南長野北石堂町のビル4階にあるパーソナルジムです。長野市内に長野駅前・中御所・青木島の3店舗を持つE9thの1店で、トレーニングは完全個室のマンツーマンで行います。営業は8時30分から22時30分までで、年末年始以外は休まず開いています。
2か月単位のコースのほか、1回30分を月4回・14,000円から通える30分習慣化コースがあり、長野駅前店でも受けられます。60分の都度払いは7,700円、10回券なら1回7,000円で、回数券は6か月の間に使います。
コースにはすべて食事指導が付き、全店に女性トレーナーが在籍していて予約のときに希望を伝えられます。体験トレーニングは60分4,500円。専用の駐車場は無く、提携のコインパーキングを使います。
| 体験の有無 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー |
|---|---|---|---|
| 〇 | 〇 | – | × |
| 食事指導 | トレーナーとの連絡 | レンタル用品 | |
| 〇 | 電話・LINE・メール・問い合わせフォーム | – | |
料金
価格帯
7,700円～248,500円
コース一覧
- 30分習慣化コース 月4回・30分：14,000円(税込)
- 30分習慣化コース 月6回／月8回／月10回：20,400円／26,400円／32,000円(税込)
- スポット パーソナル60分：7,700円(税込)
- 10回券（60分・有効6か月）：70,000円(税込)
- 健康維持コース（2か月・週1回60分）：76,000円～(税込)
- スタンダードコース（2か月）：148,500円～(税込)
- シェイプコース（2か月）：168,500円～(税込)
- プレミアムコース（2か月）：248,500円～(税込)
基本情報
| 入会金 | 10,000円（コースプランのみ。スポット利用・30分習慣化コースの要否は記載なし） |
| 営業時間 | 8:30～22:30 年中無休（年末年始を除く） |
| 住所 | 〒380-0826 長野県長野市南長野北石堂町1414-1 孝義（タカギ）ビル4F |
| アクセス | JR長野駅 善光寺口（西口）徒歩3分 |
| マップ |
E9th PRIVATE GYM（イーナインス）中御所店
画像引用元：E9th PRIVATE GYM（イーナインス）中御所店
JR長野駅の善光寺口から歩いて7分、長野バスターミナルの近くにある完全個室のパーソナルジムです。E9thの長野市内3店舗のうちの1店で、車で通う人には長野バスターミナル駐車場の駐車券が出ます。営業は8時30分から22時30分まで、年末年始以外は無休です。
メニューは2か月単位のコース（健康維持・スタンダード・シェイプ・産後ダイエットなど）と、月4回14,000円からの30分習慣化コース。60分のスポット利用は7,700円で、10回券なら1回7,000円になります。
コースにはすべて食事指導が付きます。全店に女性トレーナーが在籍し、体験トレーニングは60分4,500円で受けられます。シャワーは無く、着替えを持って通う形です。
| 体験の有無 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー |
|---|---|---|---|
| 〇 | 〇 | – | × |
| 食事指導 | トレーナーとの連絡 | レンタル用品 | |
| 〇 | 電話・LINE・メール・問い合わせフォーム | – | |
料金
価格帯
7,700円～248,500円
コース一覧
- 30分習慣化コース 月4回・30分：14,000円(税込)
- 30分習慣化コース 月6回／月8回／月10回：20,400円／26,400円／32,000円(税込)
- スポット パーソナル60分：7,700円(税込)
- 10回券（60分・有効6か月）：70,000円(税込)
- 健康維持コース（2か月・週1回60分）：76,000円～(税込)
- スタンダードコース（2か月）：148,500円～(税込)
- 産後ダイエットコース（2か月）：208,500円～(税込)
- プレミアムコース（2か月）：248,500円～(税込)
基本情報
| 入会金 | 10,000円（コースプランのみ。スポット利用・30分習慣化コースの要否は記載なし） |
| 営業時間 | 8:30～22:30 年中無休（年末年始を除く） |
| 住所 | 〒380-0935 長野県長野市中御所岡田町260-1 |
| アクセス | JR長野駅 善光寺口 徒歩7分 |
| マップ |
HPER（ハイパー）長野七瀬店
長野駅の東口から歩いて10分、鶴賀のビル2階にある完全個室のパーソナルジムです。全国に店舗を広げるHPERの長野県で唯一の店で、営業は9時から23時まで。専用駐車場があり、自転車や子ども連れでも通えると案内しています。
中心は2か月で16回通うスタンダードコース（85,800円）で、週1回を目安にする8回〜16回のコースもあります。どのコースも有効期限が無く、目安の期間を過ぎても残りの回数を使えます。
回数券（3回・5回・10回）はトレーニングだけで、それ以外のコースにはメールでの食事改善サポートが追加料金なしで付きます。カウンセリングは無料、90分の1日体験コースは3,850円です。
| 体験の有無 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー |
|---|---|---|---|
| 〇 | 〇 | – | – |
| 食事指導 | トレーナーとの連絡 | レンタル用品 | |
| 〇 | 予約フォーム・電話 | – | |
料金
価格帯
25,300円～89,650円
コース一覧
- スタンダードコース（2か月・全16回）：85,800円(税込)
- モニターコース（2か月・全16回・定員あり）：74,800円(税込)
- シュウイチコース 8回／12回／16回：46,200円／68,200円／89,650円(税込)
- 回数券 3回／5回／10回（トレーニングのみ）：25,300円／36,300円／68,200円(税込)
- 1日体験コース（90分）：3,850円(税込)
基本情報
| 入会金 | 11,000円（税抜10,000円） |
| 営業時間 | 9:00～23:00 不定休 |
| 住所 | 〒380-0907 長野県長野市鶴賀420-2 第一荒井ビル2階 |
| アクセス | 長野駅 東口 徒歩10分 |
| マップ |
BEYOND 長野店
画像引用元：BEYOND 長野店
長野駅の善光寺口から歩いて4分、南千歳町のビル3階にある完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。全国に店舗を持つBEYONDの長野店で、営業は10時から22時まで。土日祝も同じ時間帯に開いていて、年末年始以外は定休日がありません。
料金は50分の回数券（10回・20回・30回）と、2か月で16回または24回を通う短期集中コースが中心です。回数券は30回なら1回8,250円まで下がり、入会金はかかりません。短期集中コースにはLINEでの食事管理とプロテインが付きます。
シャワーはアメニティ付きで無料、オリジナルウェアとタオルも無料で借りられるので、室内シューズと飲み物を持てば通えます。初回はカウンセリング込み90分の体験を用意しています。駐車場は無いため、電車か近くのコインパーキングを使います。
| 体験の有無 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー |
|---|---|---|---|
| 〇 | – | – | 〇 |
| 食事指導 | トレーナーとの連絡 | レンタル用品 | |
| 〇 | 電話・LINE・メール・問い合わせフォーム | ウェア・タオル | |
料金
価格帯
96,800円～746,400円
コース一覧
- STANDARD 10（10回・1回50分）：96,800円(税込)
- ACHIEVE 20（20回）：176,000円(税込)
- BEYOND 30（30回）：247,500円(税込)
- 短期集中コース 16回/2か月：281,600円
- 短期集中コース 24回/2か月：396,000円
- 短期集中コース 24回/3か月：422,400円
- ライフプランニング 16回～48回：290,400円～746,400円(税込)
基本情報
| 入会金 | 無料 |
| 営業時間 | 10:00～22:00（平日・土日祝） 定休日なし（12/30～1/3休業） |
| 住所 | 長野県長野市大字鶴賀南千歳町860-24 ビトロアレイ2 3F |
| アクセス | JR長野駅 善光寺口 徒歩4分 |
| マップ |
パーソナルトレーニングジムIMPACT
画像引用元：パーソナルトレーニングジムIMPACT
長野駅から歩いて7分、南長野北石堂町の山崎ビル2階にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。医療系の知識を生かしたトレーニングを掲げ、姿勢や体の不調、ダイエットの相談に対応しています。営業は月〜水が9時から21時、金〜日・祝日が9時から18時で、木曜が定休日です。
料金は1回60分・ストレッチ付きで、入会金と年会費がかかりません。都度払いは8,000円、月4回プランは31,000円（1回7,750円）、2か月16回なら1回7,250円まで下がります。
食事は極端な糖質制限をすすめず、無理のないアドバイスをする方針です。60分の体験トレーニングは3,000円、カウンセリングは無料。支払いは現金かPayPayで、予約や相談は公式LINEかフォームから受け付けています。
| 体験の有無 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー |
|---|---|---|---|
| 〇 | 〇 | – | – |
| 食事指導 | トレーナーとの連絡 | レンタル用品 | |
| 〇 | LINE・問い合わせフォーム | – | |
料金
価格帯
8,000円～116,000円
コース一覧
- 都度払い（60分）：8,000円(税込)
- 月4回プラン：31,000円(税込・1回7,750円)
- 2か月8回プラン：60,000円(税込)
- 2か月12回プラン：88,000円(税込)
- 2か月16回プラン：116,000円(税込・1回7,250円)
- 体験パーソナルトレーニング（60分）：3,000円(税込)
基本情報
| 入会金 | 0円（入会金・年会費なし） |
| 営業時間 | 月・火・水 9:00～21:00 金・土・日・祝 9:00～18:00 定休日：木曜・年末年始・お盆など |
| 住所 | 〒380-0826 長野県長野市南長野北石堂町1175番地12 山崎ビル2F |
| アクセス | 長野駅 徒歩7分 |
| マップ |
NAOTO
長野駅の西側、南長野北石堂町のビル2階にある会員制のパーソナルトレーニングジムです。代表トレーナーが運営する店で、営業は朝7時から17時まで。出勤前や日中の時間に通いたい人に向いた時間帯で、日曜・お盆・年末年始は休みです。
料金は月会費制で、1回60分を月2回・33,000円から選べます。月4回・月8回・月12回のほか、30分を月8回通うプランもあります。最低契約期間は2か月で、各コースに会員数の上限が決まっています。
パーソナルのほかにエアロバイクのコースも用意されています。予約は専用の顧客システムから入れ、見学と無料カウンセリングは随時受け付けています。問い合わせはフォーム・LINE・電話でできます。
| 体験の有無 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー |
|---|---|---|---|
| – | – | – | – |
| 食事指導 | トレーナーとの連絡 | レンタル用品 | |
| – | 問い合わせフォーム・LINE・電話 | – | |
料金
価格帯
33,000円～151,800円
コース一覧
- パーソナル【DESIGN】月2回・60分：33,000円
- パーソナル【STANDARD】月4回・60分：61,600円
- パーソナル【SMART】月8回・30分：72,160円
- パーソナル【ACTIVE】月8回・60分：110,000円
- パーソナル【NAOTO】月12回・60分：151,800円
- エアロバイク【DESIGN】月2回：14,300円
- ※いずれも税表記なし・最低契約期間2か月
基本情報
| 入会金 | 55,000円（税表記なし） |
| 営業時間 | 7:00～17:00 定休日：日曜日・お盆・年末年始 |
| 住所 | 〒380-0826 長野県長野市大字南長野北石堂町1175-6 八雲ビル2F |
| アクセス | 公式に最寄り駅の記載なし（南長野北石堂町・長野駅善光寺口側） |
| マップ |
K＆K GYM
画像引用元：K＆K GYM
長野駅の東口から歩いて15分ほど、鶴賀七瀬南部のビル2階にあるボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムです。完全予約制で営業は10時から21時まで。駐車場が2台分あるので、車でも通えます。
コースは食事管理まで行う減量コース、運動習慣づくりや体の機能を整える運動サポートコース、そして月4回44,000円からの運動サポート月額コースの3種類です。どれも1回50分で、競技をしている人がフォームを見直す使い方も案内されています。
当日空きがあれば50分8,500円の単発トレーニングを月1回まで使えます。初めての人は50分5,000円の体験セッションを受けられます。問い合わせは電話かウェブのフォームからです。
| 体験の有無 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー |
|---|---|---|---|
| 〇 | – | – | – |
| 食事指導 | トレーナーとの連絡 | レンタル用品 | |
| 〇 | 電話・問い合わせフォーム | – | |
料金
価格帯
44,000円～408,000円
コース一覧
- 運動サポート月額コース 月4回／5回／6回・50分：44,000円／53,250円／61,500円
- 運動サポートコース 8回/1か月～48回/6か月：78,000円～408,000円
- 減量コース 16回/2か月～32回/4か月：197,000円～375,000円
- 当日パーソナルトレーニング（単発・月1回まで）：8,500円
- ※入会金以外は税表記なし
基本情報
| 入会金 | 20,000円（税込） 当日入会は5,000円割引 |
| 営業時間 | 10:00～21:00（完全予約制） 定休日：記載なし |
| 住所 | 〒380-0905 長野県長野市鶴賀七瀬南部548-4 グランイーストビル2階 |
| アクセス | 長野駅 東口 徒歩15分程 |
| マップ |
TRYNITY（トリニティ）
画像引用元：TRYNITY（トリニティ）
長野市若里3丁目の若里テラス2Aにあるマンツーマンのパーソナルジムです。アルピコ交通バスの「日赤入口」停留所から歩いて30秒ほど、長野駅東口から車で約5分の場所にあり、無料駐車場もあります。営業は9時から22時までの不定休です。
中心は2か月で16回通うImproveコースで、毎日の体重報告をLINEで受ける食事指導やメンタル面のサポート、プロテインが付きます。初めての人向けには60分を4回受けられるTrialコース（28,000円）があり、全コースで入会金はかかりません。
どの利用者にも専用のLINEで食事のアドバイスをします。シャワーは衛生面の理由で置いていませんが、更衣室とは別にロッカーがあります。支払いは現金・銀行振込・PayPayです。
| 体験の有無 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー |
|---|---|---|---|
| 〇 | – | – | × |
| 食事指導 | トレーナーとの連絡 | レンタル用品 | |
| 〇 | LINE・メールフォーム・電話 | – | |
料金
価格帯
28,000円～320,000円
コース一覧
- Trialコース（60分×4回・初めての方1回限り）：28,000円
- Improveコース 2か月16回：192,000円
- Improveコース 3か月24回：264,000円
- Improveコース 4か月32回：320,000円
- ※税表記なし。Continue（月額制・回数制）はTrial・Improve終了者向け
基本情報
| 入会金 | 0円（全コース入会金無料） |
| 営業時間 | 9:00～22:00 不定休 |
| 住所 | 〒380-0928 長野県長野市若里3-10-40 若里テラス2A |
| アクセス | アルピコ交通バス「日赤入口」徒歩約30秒（JR長野駅東口から車で約5分） |
| マップ |
パーソナルジム CLUB-J
画像引用元：パーソナルジム CLUB-J
長野市稲葉の中千田沖にあるパーソナルジムです。トレーナーがマンツーマンでつき、トレーニングと食事管理をまとめて指導する形をとっています。営業は平日10時から20時、土日祝は10時から18時までです。
コースは1回50分を2か月で18回通うプレミアムプランと、1回25分を2か月で16回通うライトプランの2本立てで、短い時間で続けたい人向けの選択肢があります。60分の単発トレーニングは11,000円で、希望に合わせたプランの相談も受け付けています。
初めての人はカウンセリング込み90分の体験トレーニング（5,000円）を受けられ、毎月先着5名は1,980円になります。支払いは現金・カード・分割に対応し、問い合わせは電話・LINE・ホットペッパービューティー・InstagramのDMからできます。
| 体験の有無 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー |
|---|---|---|---|
| 〇 | – | – | – |
| 食事指導 | トレーナーとの連絡 | レンタル用品 | |
| 〇 | 電話・LINE・ホットペッパービューティー・Instagram | – | |
料金
価格帯
11,000円～168,000円
コース一覧
- プレミアムプラン（1回50分）2か月コース18回：168,000円
- ライトプラン（1回25分）2か月コース16回：105,600円
- パーソナルトレーニング1回（60分）：11,000円(税込)
- 体験トレーニング（90分・カウンセリング含む）：5,000円(税込)、毎月先着5名1,980円
基本情報
| 入会金 | –（記載なし） |
| 営業時間 | 平日 10:00～20:00 土日祝 10:00～18:00 |
| 住所 | 〒380-0916 長野県長野市稲葉中千田沖2187-1 |
| アクセス | 公式に最寄り駅の記載なし（長野市稲葉中千田沖） |
| マップ |
GET’IN SHAPE（ゲットインシェイプ）
画像引用元：GET'IN SHAPE（ゲットインシェイプ）
長野市三輪5丁目、クラスター柳町の2階にあるパーソナルジムです。完全個室のトレーニングルームが3部屋あり、24時間・年中無休で営業しています。トレーナー歴13年の代表が、延べ1,200人を指導してきた方法で教えると案内しています。
パーソナルは1回50分の加圧トレーニングで、4回券なら1回5,775円、単発は6,050円です。週1回くらいしか時間が取れない人に向けたメニューとして紹介されています。
2か月で16回通うGET’IN Perfect PLANには食事のアドバイスが付き、終わった後は回数券や月額の通い放題で続けられます。60分のトレーニング体験は3,300円で、見学・カウンセリング・体組成の測定は無料で受けられます。
| 体験の有無 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー |
|---|---|---|---|
| 〇 | 〇 | – | – |
| 食事指導 | トレーナーとの連絡 | レンタル用品 | |
| 〇 | 電話・LINE | – | |
料金
価格帯
6,050円～132,000円
コース一覧
- パーソナル（単発・50分）：6,050円(税込)
- パーソナル 4回券（50分）：23,100円(税込)
- Perfect Plan（16回・60分・有効3か月）：88,000円(税込)※終了後4か月の継続プランあり
- 2か月ショート（16回・60分）：110,000円(税込)
- トレーニング体験（60分）：3,300円(税込)
基本情報
| 入会金 | –（記載なし） |
| 営業時間 | 24時間営業 年中無休 |
| 住所 | 〒380-0803 長野県長野市三輪5丁目16-24 クラスター柳町 2F |
| アクセス | 公式に最寄り駅の記載なし（長野市三輪5丁目） |
| マップ |
エチュード長野
画像引用元：エチュード長野
長野市小島田町にある個別運動指導の施設で、ストレッチやエクササイズをトレーナーがマンツーマンで教えます。代表はスポーツクラブやスポーツ整形外科、競技の現場で19年の指導経験があり、痛みを抱えた人でもできる運動から組み立てると案内しています。
会員制のコースは1回70分で、月2回13,200円から、月4回26,400円、月8回52,800円の3段階です。70分の中にカウンセリング、ケア、トレーニング、自宅でのエクササイズの指導が含まれます。会員にならずに60分・30分の単発で受けることもできます。
初回は約60分を特別価格の3,980円で受けられます（1日1名）。無料駐車場があり、車なら長野インターから約10分。電車の場合は長野駅からバスに乗り、小島田コスモスで降りて歩いて15分です。
| 体験の有無 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー |
|---|---|---|---|
| 〇 | – | – | – |
| 食事指導 | トレーナーとの連絡 | レンタル用品 | |
| – | 電話・メール・LINE | – | |
料金
価格帯
5,000円～52,800円
コース一覧
- パーソナルコース 月2回・70分：13,200円
- スタンダードコース 月4回・70分：26,400円
- プレミアコース 月8回・70分：52,800円
- ビジター コンディショニング60（約60分）：9,500円
- ビジター コンディショニング30（約30分）：5,000円
- 初回特別価格（約60分・1日1名）：3,980円（通常11,500円）
- ※税表記なし。初回は評価料2,000円が別途
基本情報
| 入会金 | 22,000円（会員制コース・税表記なし） |
| 営業時間 | 月 9:00～15:00／17:00～21:00 火 17:00～21:00、水～金 9:00～15:00／19:30～21:00、土 9:00～13:00／17:00～20:00 定休日：日曜・祝日・火曜午前 |
| 住所 | 〒381-2212 長野県長野市小島田町555-187 |
| アクセス | 長野駅からバス「小島田コスモス」下車 徒歩15分（JR川中島駅・今井駅は徒歩60分ほど） |
| マップ |
HAVEN Nagano運動教室
画像引用元：HAVEN Nagano運動教室
長野市川中島町今里、川中島中学校の近くにあるマンツーマンの運動教室です。営業は10時から20時までの不定休で、店の前に専用駐車場があるので車で通えます。大人だけでなく、小中高生向けの料金も用意しています。
料金は60分の回数券制で、大人は1回8,000円、4回30,000円、12回なら80,000円（1回あたり約6,667円）です。入会金5,000円の中にカウンセリングと体験トレーニング（合わせて60分）が含まれます。
食事指導はオプションで、毎日LINEで報告してアドバイスを受ける形（1か月15,000円）。土日祝には90分2,000円のレンタルジムも始めています。支払いは現金のみです。
| 体験の有無 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー |
|---|---|---|---|
| 〇 | – | – | – |
| 食事指導 | トレーナーとの連絡 | レンタル用品 | |
| 〇 | 電話・メール・LINE・問い合わせフォーム | – | |
料金
価格帯
8,000円～80,000円
コース一覧
- 大人 1回（60分）：8,000円(税込)
- 大人 スタンダード4回：30,000円(税込)
- 大人 プレミアム12回：80,000円(税込)
- 学生（小中高生）1回／4回／12回：5,000円／15,000円／35,000円(税込)
- 食事指導オプション 1か月／3か月：15,000円／35,000円(税込)
基本情報
| 入会金 | 5,000円（税込・カウンセリングと体験トレーニングを含む） |
| 営業時間 | 10:00～20:00 不定休 |
| 住所 | 〒381-2234 長野県長野市川中島町今里189-2 |
| アクセス | 公式に最寄り駅の記載なし（国道19号 上氷鉋南の信号から川中島中学校方面・専用駐車場あり） |
| マップ |
長野エリアのジム選びガイド
善光寺口（西口）側には徒歩3分のE9th長野駅前店、4分のBEYOND、7分のIMPACTとNAOTOが集まり、ライザップは市役所前駅のそば。東口側はHPER（徒歩10分）とK＆K GYM（15分ほど）です。1対1の月額制は6店で、安いのはエチュード長野（70分・月2回13,200円）とE9th（30分・月4回14,000円）。若里のTRYNITY、小島田町のエチュード長野、川中島のHAVENは駐車場があり車向きで、三輪のGET’IN SHAPEは24時間営業です。無料体験はBEYONDで、ほかは3,000円前後の有料体験です。