サッカーのトレーニングシューズ（キッズ）のおすすめ15選｜コスパ最強・サイズの余裕・留め方・足幅で比べる【2026】

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少年団やサッカースクールの練習が始まると、まず用意するのが土や人工芝で履くトレーニングシューズ（トレシュー）です。子どもの足はすぐに大きくなるので、サイズの余裕のとり方や、自分で脱ぎ履きできる留め方、足幅の合わせ方で迷いますよね。

この記事では、Amazon・楽天市場で買える子ども用のサッカートレーニングシューズ15足を、サイズ展開・留め方・足幅・向く場所など、楽天市場・Amazonの商品ページとメーカーの情報で比べました。

目的別のおすすめ（コスパ最強はどれ？）

価格はAmazon・楽天市場の価格です。

Amazonの価格は2026年11月3日4時時点、楽天市場の価格は2026年11月2日時点です。

サッカーのトレーニングシューズ（トレシュー）とは？スパイクとの違い

サッカーのトレーニングシューズ（トレシュー）は、ゴムでできた小さな突起がたくさん並んだ靴底で、足の裏全体で体を支える靴です。スパイクは大きめの突起が地面に食い込み、グリップ力を出す作りです。

トレシューには、土・人工芝向けのTF（ターフ）と、体育館向けのIN（インドア）があります。メーカーの案内では、TFは靴底が硬め、INはやわらかめです。低学年のうちは、練習も試合もトレシューを使うチームもあります。

土のグラウンドや人工芝で練習する子の1足目には、TF表示のトレシューを選びましょう。この記事の15足は、すべて土・人工芝向けです。体育館での練習が多い子は、IN表示の靴を別に用意しましょう。スパイクはグラウンドで使う前提の靴なので、普段履きにはしません。

サッカーシューズは硬いアスファルトを想定していないので、通学や体育で履く靴を探している人は、こちらの記事で子ども用のランニングシューズを比べています。

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サッカーのトレーニングシューズ（キッズ）の選び方

サイズ：測った足長に約1cm（5〜10mm）足し、かかとと甲はぴったり合わせよう

シューフィッターの解説では、ひもでしっかり締めても、つま先には10mm程度のすき間を残すのがよいとされています。公的機関の資料でも、つま先の余裕は5mm〜1cm程度で、鉛筆1本の太さが約5mmです。「サッカーシューズは小さめがよい」というのは古い考え方です。

一方で、大きすぎる靴は中で足が前に滑り、指に余計な力が入ります。すぐ大きくなるからと大きめを買うより、つま先は約1cmまでにして、かかとと甲はひもやベルトでぴったり留めましょう。中敷を足してサイズを合わせるのも、脱げやすくなるので勧められていません。

足を測ったことがない子や、今の靴がきつい子は、両足の足長を測り、長いほうに5〜10mm足したサイズを選びましょう。試すときは、厚手のサッカーソックスを履いて左右とも確かめるとよいでしょう。幼稚園〜低学年の16〜18cmの足なら、比較表の「サイズ展開」で16〜17cmからあるモデルを見てください。

留め方：自分で脱ぎ履きする低学年はベルト、足をしっかり固定したい高学年はひもを選ぼう

トレシューの留め方は、ひもと、面ファスナーのベルトの2つです。1本ベルトは脱ぎ履きがしやすく、子どもが自分で履けます。ひもに見えるゴムひもにベルトを組み合わせた靴も、ベルトだけで留められます。ひもは甲の締め具合を細かく合わせられ、足をしっかり固定できます。

練習の前後に自分で履き替えさせたい低学年や、ひもをまだ結べない子は、ベルトの靴を選びましょう。ボールを強く蹴るようになった高学年や、靴の中で足が動くのが気になる子は、ひもが合います。ただし、ひもは毎回きちんと締め直す必要があるので、自分で結べるかも合わせて考えましょう。

足幅：小指側が当たる子は3E・ワイド表示を、細めの子は標準のひも靴を選ぼう

シューフィッターの解説では、サッカーシューズは足幅が細いモデルが多く、特に海外のブランドで目立つとされています。幅が合わない靴は、足のトラブルのもとになります。

幅の表示は、メーカーごとに基準が違います。たとえば「3E相当」を、甲回りが通常の木型より6mm広い靴としているメーカーがあります。「ワイド」の幅は、メーカーによって同じとは限りません。

今の靴で小指側が当たる子や、甲が高く幅が広めの子は、比較表の「足幅」で3Eやワイドの表示がある靴から選びましょう。細めの足の子は、標準の幅のひも靴で締めると合わせやすくなります。幅の表示がない靴は、試し履きで小指側を確かめてください。

素材と買い替え：丈夫な人工皮革が中心。つま先の余裕が2〜3mmになったら替えどき

トレシューのアッパーは、人工皮革・合成皮革が中心です。人工皮革は丈夫で、毎日の練習でも傷みにくい反面、足になじみにくく、形が合わないと圧迫が強くなります。合成繊維やニットを使った靴もあります。

子どもの靴の買い替えは、3歳以降で平均6か月ほどが目安で、つま先の余裕が2〜3mmになったら替えどきとされています。靴底は硬い土で早く、かたよってすり減ることもあるので、左右・内側と外側・前後で減り方に差がないか、ときどき見ておきましょう。

毎日練習する子や、半年ほどで買い替えることになる子は、手ごろな価格の人工皮革のモデルから選ぶと続けやすいでしょう。練習着もそろえたい人は、こちらの記事で比べています。

関連記事キッズ用スポーツウェアのおすすめ15選｜上下セットかジャージか・サイズ（身長）と素材で比べる【2026】

サッカーのトレーニングシューズ（キッズ）のおすすめ15選

人気と、選び方に合うおすすめの順に並べています。価格は2026年11月2日時点のAmazon・楽天市場の価格（税込）です。色で価格が違う商品は、表に載せた色の価格です。サイズ・足幅・留め方・向く場所などの値と商品の特徴は、メーカー（一部は販売店・Amazon）の説明にもとづきます。

各商品の「最安価格」は、Amazonと楽天市場のうち安いほうの価格です。Amazonの価格は2026年11月3日4時時点、楽天市場の価格は2026年11月2日時点です。

サッカーのトレーニングシューズ（キッズ）のよくある質問

トレシューとスパイク、子どもにはどちらを買えばいい？

土のグラウンドや人工芝で練習するなら、まずはTF表示のトレシューが使いやすいです。低学年のうちは練習も試合もトレシューを使うチームもあります。スパイクを使うかはチームの決まりを確かめましょう。スパイクはグラウンドで使う前提の靴なので、普段履きにはしません。

すぐ大きくなるので、大きめを買ってもいい？

つま先の余裕は約1cm（5〜10mm）までにしましょう。大きすぎる靴は中で足が前に滑り、指に余計な力が入ります。中敷を足してサイズを合わせるのも、脱げやすくなるので勧められていません。半年ほどを目安に足を測り、つま先の余裕が2〜3mmになったら買い替えましょう。

体育館の練習にも使える？

TF（ターフ）のトレシューは土・人工芝向けで、靴底は硬めです。体育館の練習には、靴底がやわらかめのIN（インドア）表示の靴が向いています。この記事の15足は、すべて土・人工芝向けです。

迷ったらどれを選べばいい？

手ごろな価格で20.0〜24.5cmまでそろうアディダス ゴレット IX TF J がコスパ最強です。幅広の足ならミズノのモナルシーダ（No.1）、低学年が自分で脱ぎ履きするならアンブロのアクセレイター（No.2）が選びやすいです。

まとめ

サッカーのトレーニングシューズは、土や人工芝で練習する子どもの毎日の1足です。サイズは測った足長に約1cm（5〜10mm）足し、かかとと甲はひもやベルトでぴったり合わせます。自分で脱ぎ履きする低学年はベルト、しっかり締めたい高学年はひも、小指側が当たる子は3E・ワイドの表示が目安です。

迷ったら、手ごろな価格で20.0〜24.5cmまでそろうアディダス ゴレット IX TF J がコスパ最強です。幅広の足にはミズノのモナルシーダ（No.1）、低学年が自分で脱ぎ履きするならアンブロのアクセレイター（No.2）、ベルトの靴を直営店で選ぶならアシックスのジュニオーレ 7（No.5）、高学年でひもをしっかり締めたいならナイキのファントム 6（No.10）が候補です。

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参考にした資料

• 足育研究会「子供のサッカーシューズは足を育てるのか」（2022年7月27日）
• アシックス「ジュニア向けサッカースパイク」
• ミズノ「モナルシーダNEO III SELECT Jr AS」
• 鳥取県「子供の靴の選び方」（鳥取県立鳥取療育園）
• ASICS WALKING「子供靴 選び方＆サイズチェック」
• ASICS WALKING「FAQ キッズシューズ」
• アシックス「スクスク シューズ選びの基本とケア」
• リベルタサッカースクール「ジュニア用サッカーシューズの選び方」

価格は、楽天市場は2026年11月2日時点、Amazonは2026年11月3日4時時点の価格（税込）です。最新の価格・在庫は各商品ページでご確認ください。商品の仕様は楽天市場の商品ページとメーカーの公式情報をもとにしています。

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