目白駅（JR山手線）／豊島区の周辺にあるパーソナルジム9店を、料金や設備で比較しています。パーソナル指導の月額コースは17,600円から、無料体験ができる店が3店、完全個室の店が3店あります。「ジムが多すぎてどこを選べばいいかわからない…」「自分に合うジムをどうやって見つけたらいいの？」という方は、下の比較表から見てみてください。
おすすめのジムを徹底比較しているので、料金や体験有無、トレーニング方法などをチェックしながら、一番合ったジムをスムーズに見つけることができます！さっそく、記事を参考にスタートしてみましょう。
目白のパーソナルジムを目的別に選ぶ
目白で安いパーソナルジム（月額の安い順）
目白周辺でマンツーマンの月額制プランがある5店は、月額17,600円〜35,000円で、真ん中は32,560円ほどです。月額の安い順に3店を挙げます。
| ジム名 | 月額 | 駅から | |
|---|---|---|---|
| 1 | DEED パーソナルトレーニングジム∞ 目白・雑司が谷店 | 17,600円 月4回・1回30分・最低3か月 |
目白駅 徒歩5分 |
| 2 | 加圧トレーニング MKジム 目白店 | 18,920円 月4回・1回30分・加圧トレーニング |
目白駅 徒歩3分 |
| 3 | 大人のパーソナルジム コレカラ | 32,560円 月4回・1回50分 |
目白駅 徒歩3分 |
目白で女性におすすめのパーソナルジム
女性専用のジムが1店、女性トレーナーが在籍している店が2店あります。女性専用・女性トレーナーの両方に当てはまる店から順に並べました。
| ジム名 | 女性 専用 |
女性 トレーナー |
駅から | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Cono-m! Style | 〇 | 〇 | 目白駅 徒歩2分 |
| 2 | 加圧トレーニング MKジム 目白店 | – | 〇 | 目白駅 徒歩3分 |
※料金・設備は2026年11月に各店の公式サイトで確認しました。月額は1対1のプランの最安額で、グループレッスンや回数券は含みません。条件が同じ店は駅に近い順です。最新の料金は公式サイトでご確認ください。
目白のおすすめパーソナルジム9選！
| ジム名 | 料金 | 入会金 | 体験料 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー | レンタル用品 | 食事指導 | トレーナーとの連絡 | 営業時間 | 住所 | アクセス | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 回数制 | 月額制 | |||||||||||||
| １ |
7,700円/回～（48回コース）
|
–
|
33,000円
|
5,500円（SNS・口コミ投稿で無料）
|
–
|
–
|
–
|
–
|
〇
|
メールフォーム・LINE
|
7:00～23:00
定休日：なし |
〒171-0031 東京都豊島区目白3丁目5-12 目白コアビル5階A室
|
JR線 目白駅 徒歩2分
|
|
| ２ |
8,500円/回～（パーソナル8回チケット）
|
35,000円～（月4回・60分）
|
–
|
4,400円
|
–
|
〇
|
–
|
シューズ
タオル |
〇
|
電話・LINE・問い合わせフォーム
|
平日 9:00～14:00・15:30～21:00／土日 9:00～14:00／祝日 9:00～18:00
定休日：不定休 |
〒171-0031 東京都豊島区目白3丁目14-8 河野ビル202
|
目白駅 徒歩2分
|
|
| ３ |
9,900円/回～（50分・24回チケット）
|
32,560円～（月4回・50分）
|
33,000円
|
5,500円
|
×
|
×
|
〇
|
ウェア
シューズ |
〇
|
電話・メール
|
月～金 10:00～21:00／土・日 9:00～18:00
定休日：祝日 |
〒171-0031 東京都豊島区目白3丁目5-11 フィル・パーク目白2F
|
目白駅 徒歩3分
|
|
| ４ |
4,730円/回（30分）
|
18,920円～（月4回・30分）
|
5,500円（登録料）
|
2,200円
|
〇
|
–
|
–
|
–
|
–
|
電話・問い合わせフォーム
|
月～金 10:00～21:10／土 10:00～17:50
定休日：日曜 |
〒171-0031 東京都豊島区目白3-17-29 アンテリジェール目白101
|
JR目白駅 徒歩約3分
|
|
| ５ |
6,050円/回～（48回チケット）
|
–
|
11,000円
|
無料
|
–
|
–
|
–
|
ウェア
シューズ タオル |
〇
|
LINE・電話・問い合わせフォーム
|
10:00～23:00
定休日：公式に記載なし |
東京都豊島区目白3-13-20 DAIGO104
|
JR目白駅 徒歩4分
|
|
| ６ |
11,000円/回（60分）
|
–
|
なし
|
7,700円（45分）
|
〇
|
–
|
–
|
–
|
–
|
LINE・メール・問い合わせフォーム
|
日～金 9:00～22:00
定休日：土曜 |
東京都豊島区目白3丁目24-15
|
JR山手線 目白駅 徒歩6分
|
|
| ７ |
7,700円/回（整体＋トレーニング）
|
33,000円～（月4回）
|
44,000円
|
無料
|
〇
|
–
|
–
|
ウェア
シューズ タオル |
〇
|
電話・予約フォーム
|
平日 9:00～20:00／土日 8:00～20:00（時間外は相談）
定休日：なし |
〒171-0031 東京都豊島区目白4-19-20 C・MFII マンション1階
|
JR山手線 目白駅 徒歩9分
|
|
| ８ |
9,000円/回～（60分・8回チケット）
|
17,600円～（月4回・30分）
|
–
|
5,500円
|
–
|
–
|
–
|
ウェア
シューズ タオル |
〇
|
電話・メール・LINE
|
平日 8:00～22:30／土日祝 8:00～21:00
時間外は要相談 |
〒171-0031 東京都豊島区目白1-7-17 清幸ビル3F
|
副都心線 雑司が谷駅3番出口 徒歩1分／JR目白駅 徒歩5分
|
|
| ９ |
3,300円/回～（30分）
|
–
|
–
|
–
|
–
|
–
|
–
|
–
|
–
|
電話・問い合わせフォーム
|
24時間営業
スタッフ在中：平日 11:00～15:00・16:00～20:00／土日祝 11:00～15:00・16:00～18:00（金・日は終日不在） |
〒161-0033 東京都新宿区下落合四丁目26-7 東京理容会館 1F
|
山手線 目白駅 徒歩約12分
|
|
目白のおすすめパーソナルジム
MIYAZAKI GYM 目白店
画像引用元：MIYAZAKI GYM 目白店
JR目白駅から徒歩2分、目白コアビルの5階に入るパーソナルジムです。朝7時から夜23時まで定休日なしで開いているので、出勤前や仕事帰りにも予定を組みやすい店です。公式サイトのよくある質問では、どのプランでもトレーニングとあわせて食事の指導まで行うと案内されています。
料金は回数を先に決めるコース制で、8回96,800円から48回369,600円まであり、回数が多いほど1回あたりが下がって48回なら1回7,700円です（税込）。都度払いは1回13,200円。入会金は33,000円、体験レッスンは5,500円で、SNSや口コミに投稿すると無料になります。
| 体験の有無 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー |
|---|---|---|---|
| 〇 | – | – | – |
| 食事指導 | トレーナーとの連絡 | レンタル用品 | |
| 〇 | メールフォーム・LINE | – | |
料金
価格帯
13,200円～369,600円
コース一覧
- 8回：96,800円(税込)
- 16回：176,000円(税込)
- 24回：211,200円(税込)
- 48回：369,600円(税込)
- 都度払い：13,200円/回(税込)
基本情報
| 入会金 | 33,000円（税込） 入会時のみ（当日入会で無料のキャンペーン表示あり） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 定休日：なし |
| 住所 | 〒171-0031 東京都豊島区目白3丁目5-12 目白コアビル5階A室 |
| アクセス | JR線 目白駅 徒歩2分 |
| マップ |
Cono-m! Style
画像引用元：Cono-m! Style
目白駅から徒歩2分、目白3丁目の河野ビル2階にある女性専用のジムです。トレーナー1人が最大3名までを見るセミパーソナルが中心ですが、マンツーマンのパーソナルプランも選べます。ウエイトや自重のトレーニングに加えてストレッチやヨガも行い、食事のアドバイスも受けられます。
マンツーマンのパーソナルプランは60分・月4回で35,000円、回数券なら4回36,000円・8回68,000円です。セミパーソナルのキャンペーンプランは月4回25,000円からで、6か月続けることを条件に入会金と体験が無料になります。それ以外の体験トレーニングは60分4,400円です（いずれも税の表記なし）。
| 体験の有無 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー |
|---|---|---|---|
| 〇 | – | 〇 | – |
| 食事指導 | トレーナーとの連絡 | レンタル用品 | |
| 〇 | 電話・LINE・問い合わせフォーム | シューズ・タオル | |
料金
価格帯
25,000円～68,000円
コース一覧
- パーソナルプラン（60分・月4回）：35,000円/月
- パーソナルトレーニングチケット4回：36,000円
- パーソナルトレーニングチケット8回：68,000円
- セミパーソナル キャンペーンプラン月4回：25,000円/月
- セミパーソナル キャンペーンプラン月8回：34,000円/月
基本情報
| 入会金 | パーソナルプランの入会金は公式に記載なし セミパーソナルのキャンペーンプランは入会金無料（6か月継続が条件） |
| 営業時間 | 平日 9:00～14:00・15:30～21:00／土日 9:00～14:00／祝日 9:00～18:00 定休日：不定休 |
| 住所 | 〒171-0031 東京都豊島区目白3丁目14-8 河野ビル202 |
| アクセス | 目白駅 徒歩2分 |
| マップ |
大人のパーソナルジム コレカラ
画像引用元：大人のパーソナルジム コレカラ
目白駅から徒歩3分、フィル・パーク目白の2階にある「大人のパーソナルジム」です。年を重ねても旅行や趣味を楽しめる体づくりを掲げ、運動が初めての人やシニアの会員も通っています。最初に体組成計で筋肉量の左右差や内臓脂肪のレベルを数値にし、その結果と生活習慣をもとにプログラムを組み立てます。
月会費制は50分・月4回32,560円からで、80分のコースやチケット制、ペア向けの料金もあります。男女それぞれの更衣室にシャワーを備え、ウェアやシューズも借りられます。完全個室ではなく、同じ時間に2〜3名がトレーニングすることもあります。入会金は33,000円、体験は50分5,500円です（税の表記なし）。
| 体験の有無 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー |
|---|---|---|---|
| 〇 | × | × | 〇 |
| 食事指導 | トレーナーとの連絡 | レンタル用品 | |
| 〇 | 電話・メール | ウェア・シューズ | |
料金
価格帯
32,560円～356,400円
コース一覧
- 月会費制 50分×4回：32,560円/月
- 月会費制 50分×6回：47,520円/月
- 月会費制 50分×8回：61,600円/月
- チケット 50分×4回（2か月）：46,200円
- チケット 50分×24回（9か月）：237,600円
- チケット 80分×24回（9か月）：356,400円
基本情報
| 入会金 | 33,000円 |
| 営業時間 | 月～金 10:00～21:00／土・日 9:00～18:00 定休日：祝日 |
| 住所 | 〒171-0031 東京都豊島区目白3丁目5-11 フィル・パーク目白2F |
| アクセス | 目白駅 徒歩3分 |
| マップ |
加圧トレーニング MKジム 目白店
画像引用元：加圧トレーニング MKジム 目白店
JR目白駅から徒歩約3分、アンテリジェール目白の1階にある加圧トレーニングのジムです。もとは女性専用でしたが、公式サイトでは令和8年から男女共用になったと案内されています。完全個室で1対1のセッションを行い、女性トレーナーが在籍していることも明記されています。
加圧トレーニングは1回30分で、月4回（週1回）の月会員が月18,920円、1回ずつなら4,730円です（税込）。5回目以降は1回4,180円で追加できます。登録料は5,500円、カウンセリング30分とトレーニング30分の体験は2,200円です。平日は21時10分まで、土曜は17時50分まで開いていて、日曜は休館です。
| 体験の有無 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー |
|---|---|---|---|
| 〇 | 〇 | – | – |
| 食事指導 | トレーナーとの連絡 | レンタル用品 | |
| – | 電話・問い合わせフォーム | – | |
料金
価格帯
4,730円～18,920円
コース一覧
- 30分コース 1回：4,730円(税込)
- 30分コース 月4回（週1回）：18,920円(税込)
- 月5回目以降の追加：4,180円/30分(税込)
基本情報
| 入会金 | 登録料 5,500円（税込） 最初のセッション時に支払い |
| 営業時間 | 月～金 10:00～21:10／土 10:00～17:50 定休日：日曜 |
| 住所 | 〒171-0031 東京都豊島区目白3-17-29 アンテリジェール目白101 |
| アクセス | JR目白駅 徒歩約3分 |
| マップ |
REAL WORKOUT 目白店
画像引用元：REAL WORKOUT 目白店
JR目白駅から徒歩4分、目白3丁目のDAIGO104に入るパーソナルジムです。月謝ではなく1回ごとにチケットを使う仕組みなので、忙しい月と余裕のある月で通う回数を変えられます。どのコースも1回60分で食事の指導が付き、ウェアやシューズ、靴下、タオルを借りられるので手ぶらで通えます。
チケットは8回70,400円から48回290,400円までの4種類で、48回なら1回6,050円です（税込）。入会金は初回のみ11,000円。カウンセリングとトレーニングを受けられる60分の無料体験があり、LINEや電話、フォームから申し込めます。営業時間は10時から23時までです。
| 体験の有無 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー |
|---|---|---|---|
| 〇 | – | – | – |
| 食事指導 | トレーナーとの連絡 | レンタル用品 | |
| 〇 | LINE・電話・問い合わせフォーム | ウェア・シューズ・タオル | |
料金
価格帯
70,400円～290,400円
コース一覧
- スタンダードライト8回チケット：70,400円(税込)
- スタンダード16回チケット：132,000円(税込)
- プレミアムライト24回チケット：171,600円(税込)
- プレミアム48回チケット：290,400円(税込)
基本情報
| 入会金 | 11,000円（税込） 初回入会時のみ |
| 営業時間 | 10:00～23:00 定休日：公式に記載なし |
| 住所 | 東京都豊島区目白3-13-20 DAIGO104 |
| アクセス | JR目白駅 徒歩4分 |
| マップ |
ボディテクトスタジオ目白
画像引用元：ボディテクトスタジオ目白
JR目白駅から徒歩6分、目白3丁目にあるマンツーマン指導の専門スタジオです。2007年からパーソナルトレーナーとして活動する代表が担当し、体ひとつで行うオリジナルのエクササイズと、トレーニング後のストレッチを中心にしたボディケアを組み合わせています。完全予約制で、ほかの利用者と顔を合わせません。
料金は1回ごとの支払いで、60分11,000円・90分16,000円（税込）です。入会金と月会費はかからないので、通う間隔を自分で決めたい人に向いています。体験トレーニングは45分7,700円。営業は日曜から金曜の9時から22時までで、土曜が定休日です。問い合わせはLINEやメール、フォームからできます。
| 体験の有無 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー |
|---|---|---|---|
| 〇 | 〇 | – | – |
| 食事指導 | トレーナーとの連絡 | レンタル用品 | |
| – | LINE・メール・問い合わせフォーム | – | |
料金
価格帯
11,000円～16,000円
コース一覧
- 60分：11,000円(税込)
- 90分：16,000円(税込)
基本情報
| 入会金 | 入会金・月会費なし |
| 営業時間 | 日～金 9:00～22:00 定休日：土曜 |
| 住所 | 東京都豊島区目白3丁目24-15 |
| アクセス | JR山手線 目白駅 徒歩6分 |
| マップ |
パーソナルジムCHART 目白店
画像引用元：パーソナルジムCHART 目白店
JR目白駅から徒歩9分、目白4丁目のマンションの1階にある、整体とトレーニングを組み合わせたパーソナルジムです。毎回、整体で体のゆがみを整えてからマンツーマンのトレーニングに入る流れで、公式サイトでは全スタッフが柔道整復師などの国家資格を持つと紹介されています。管理栄養士のトレーナーも在籍しています。
料金は月額制で、月4回33,000円・月8回61,600円（税込）など、月4回から12回まで選べます。2人で体験して入会すると月会費がずっと10%引きになります。入会金は44,000円ですが、無料体験の当日に入会すれば無料です。ウェアやシューズ、タオルは無料で借りられるので手ぶらで通えます。
| 体験の有無 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー |
|---|---|---|---|
| 〇 | 〇 | – | – |
| 食事指導 | トレーナーとの連絡 | レンタル用品 | |
| 〇 | 電話・予約フォーム | ウェア・シューズ・タオル | |
料金
価格帯
7,700円～61,600円
コース一覧
- 月4プラン：33,000円/月(税込)
- 月8プラン：61,600円/月(税込)
- 都度 整体＋トレーニング：7,700円(税込)
基本情報
| 入会金 | 44,000円（税込） 体験当日の入会で無料 |
| 営業時間 | 平日 9:00～20:00／土日 8:00～20:00（時間外は相談） 定休日：なし |
| 住所 | 〒171-0031 東京都豊島区目白4-19-20 C・MFII マンション1階 |
| アクセス | JR山手線 目白駅 徒歩9分 |
| マップ |
DEED パーソナルトレーニングジム∞ 目白・雑司が谷店
画像引用元：DEED パーソナルトレーニングジム∞ 目白・雑司が谷店
目白1丁目の清幸ビル3階にあるパーソナルジムで、副都心線の雑司が谷駅3番出口から徒歩1分、JR目白駅からは徒歩5分です。平日は8時から22時30分、土日祝も8時から21時まで開いていて、時間外も相談に応じています。友人や家族とペア・トリオで受けるプランもあり、続けやすさを大事にした店です。
1対1の月額プランは60分・月4回34,000円から月8回61,600円まであり、30分・月4回なら17,600円です（最低3か月）。チケットは8回72,000円、都度払いは60分9,900円。プランには食事指導が含まれ、初回体験は5,500円です。ウェアやシューズは1点300円で借りられます。
| 体験の有無 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー |
|---|---|---|---|
| 〇 | – | – | – |
| 食事指導 | トレーナーとの連絡 | レンタル用品 | |
| 〇 | 電話・メール・LINE | ウェア・シューズ・タオル | |
料金
価格帯
9,900円～72,000円
コース一覧
- 月額 30分×4回：17,600円/月
- 月額 60分×4回：34,000円/月
- 月額 60分×6回：49,200円/月
- 月額 60分×8回：61,600円/月
- チケット8回（2か月）：72,000円
- 都度払い60分：9,900円
基本情報
| 入会金 | 公式に金額の記載なし（当日入会で実質無料の案内あり） |
| 営業時間 | 平日 8:00～22:30／土日祝 8:00～21:00 時間外は要相談 |
| 住所 | 〒171-0031 東京都豊島区目白1-7-17 清幸ビル3F |
| アクセス | 副都心線 雑司が谷駅3番出口 徒歩1分／JR目白駅 徒歩5分 |
| マップ |
JOYFIT24 目白
画像引用元：JOYFIT24 目白
JR目白駅から徒歩約12分、新宿区下落合4丁目の東京理容会館1階にある24時間営業のフィットネスジムで、近くの目白ハイビル1階に別館もあります。月会費制のジムですが、オプションでトレーナーと1対1のパーソナルトレーニングを申し込めます。全国のJOYFITを使えるナショナル会員は月6,578円です（税込）。
パーソナルトレーニングは1回ごとの料金で、60分6,600円・30分3,300円（税込）です。申し込みは店頭かアプリから。スタッフがいるのは平日11時から20時、土日祝11時から18時（どちらも15時から16時を除く）で、金曜と日曜は終日不在なので、相談したいときは時間を確かめて行きましょう。
| 体験の有無 | 完全個室 | 女性専用エリア | シャワー |
|---|---|---|---|
| – | – | – | – |
| 食事指導 | トレーナーとの連絡 | レンタル用品 | |
| – | 電話・問い合わせフォーム | – | |
料金
価格帯
3,300円～6,600円
コース一覧
- パーソナルトレーニング30分：3,300円(税込)
- パーソナルトレーニング60分：6,600円(税込)
- ナショナル会員U2（ジム月会費）：6,578円/月(税込)
基本情報
| 入会金 | 公式に記載なし |
| 営業時間 | 24時間営業 スタッフ在中：平日 11:00～15:00・16:00～20:00／土日祝 11:00～15:00・16:00～18:00（金・日は終日不在） |
| 住所 | 〒161-0033 東京都新宿区下落合四丁目26-7 東京理容会館 1F |
| アクセス | 山手線 目白駅 徒歩約12分 |
| マップ |
目白エリアのジム選びガイド
目白の店は駅前の目白3丁目に集まり、MIYAZAKI GYM・Cono-m! Style・コレカラ・MKジム・REAL WORKOUTは徒歩2〜4分です。少し歩くとボディテクトスタジオ（6分）、整体とトレーニングのCHART（9分）、雑司が谷駅すぐのDEED（5分）があります。1対1の月額制は30分ならDEEDの月4回17,600円やMKジムの加圧18,920円、50〜60分なら月4回32,560〜35,000円が中心。入会金なしで1回ずつ払うならボディテクトスタジオ、女性だけで通うならCono-m! Style、無料体験はREAL WORKOUTとCHARTです。