ジョイントマットのおすすめ10選｜コスパ最強・筋トレ用の厚さと硬さ・1畳あたりの価格で比べる【2026】

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ジョイントマットは、小さなマットをパズルのようにつないで床に敷き詰めるマットです。筋トレやストレッチの場所に敷くなら、厚さと硬さ、敷く広さで選び方が変わります。

この記事では、楽天市場で買えるジョイントマット10個を、厚さ・素材と硬さの表示・1畳あたりの価格・防音や安全の表示など、楽天市場の商品ページとメーカーの情報で比べました（実際に使った感想ではありません）。

目的別のおすすめ（コスパ最強はどれ？）

価格は楽天市場の価格です。

筋トレ用ジョイントマットの選び方

厚さ：用途ごとに8〜20mm

用途ごとの厚さを決めた公的な基準はありません。下の表は、メーカーの説明をまとめた目安です。

やわらかいマットほど、重い物を置いたところに凹み跡が残りやすくなります。業務用のパワーラックなど高重量の機材には、EVAでは沈むのでゴムのマットを、とすすめるメーカーもあります。

素材と硬さの表示

PE は安くやわらかく、部屋全体に敷くマットに多い素材です。使ううちに負荷のかかる部分がへたることがあります。EVA はトレーニング用に多く、硬めにしたものもあります。ゴムの表面は滑りにくく、汗を拭き取れます。コルクは座ったり寝転んだりしやすい表面です。

硬さは「ショアC80」のように尺度まで書いた商品と、「硬度55」のように尺度のない商品があり、数字だけで大小は比べられません。

1枚の大きさと必要な枚数

1枚は45〜61cm角です。大判ほど枚数とつなぎ目が減ります。1畳は1.62㎡（不動産の広告で畳数を表すときの広さ）で計算しました。6畳（約9.72㎡）に要る枚数の目安です。

つなぎ目や縁のパーツ、部屋の形で数は変わるので、メーカーの表示を優先しましょう。

防音の表示の読み方

床材が音を下げる性能は、軽い物の音（ΔLL）と重い物の音（ΔLH）の等級で表し、数字が大きいほど性能が高い決まりです。試験機関の説明では、マットのような床材の多くは、重い衝撃の音を下げも増やしもしません。

ダンベルを落とす・縄跳びで着地するといった重い衝撃の音は、マットだけでは下の階に伝わることがあります。「防音」の表示は、床の傷を防ぎ、軽い物音を和らげる目安と考えましょう。等級の表示は、規格や試験機関の名前まで書いてあるかを見ます。

敷くときの注意（ランニングマシン・床・安全の表示）

• ランニングマシン：畳やクッションの上で使わず、保護マットや専用マットを敷くよう案内している器具メーカーがあります。下に敷く前に、器具の取扱説明書を確かめましょう。
• 床の色移り：床材によっては、マットの下が変色したり色が移ったりします。賃貸や白い床では、間に敷物をはさむと安心です。
• 湿気とカビ：つなぎ目に入った水分や汗はカビのもとです。ときどき外して掃除し、乾かしましょう。
• 床暖房：対応・不可が商品で分かれます。
• ホルムアルデヒドの表示：厚生労働省の指針値（100μg/m³）は部屋の空気の濃度の目安で、マットの規格ではありません。商品の検査の表示は、店が示す検査の結果です。

ジョイントマットのおすすめ10選

価格の安い順に並べています。価格は2026年10月17日時点の楽天市場の価格（税込）で、いちばん小さいセットの価格です。「1畳あたり」は価格をセットの面積で割り、1畳＝1.62㎡で計算しました。商品の特徴はメーカー（一部は販売店）の説明にもとづきます。

ジョイントマットのよくある質問

ランニングマシンの下に敷いてもいい？

畳やクッションの上で使わないよう案内している器具メーカーがあります。まず器具の取扱説明書を確かめ、専用の保護マットがあればそれを優先しましょう。

縄跳びやダンベルの音は防げる？

マットのような床材の多くは、重い衝撃の音を下げないとされます。床の傷や軽い物音の対策と考え、跳ぶ運動は時間帯や場所にも気をつけましょう。

筋トレ用ならどれを選ぶ？

自重の筋トレやベンチなら、硬めのEVAの FIELDOOR 10mm が手ごろです。重い器具を置くなら、硬さの尺度まで示した LEADING EDGE LE-GMT80 が候補です。

まとめ

筋トレ用のジョイントマットは、用途に合った厚さ（8〜20mm）、素材と硬さの表示、1畳あたりの価格で選びましょう。「防音」の表示は軽い物音の目安で、重い衝撃の音までは下げないと考えておきます。

迷ったら、トレーニング用の硬めのEVAで1畳あたり2,970円の FIELDOOR ジョイントマット 10mm がコスパ最強です。部屋全体を安く敷くなら、タンスのゲンの59cm 10mmも候補です。

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参考にした資料

• 日本建築総合試験所「床材の床衝撃音低減性能の等級表記方法（ΔＬ等級）について」
• 日本建築総合試験所「床材の床衝撃音低減性能の等級表記指針」（2008年）
• 床材メーカーの資料（床衝撃音の説明）
• 不動産公正取引協議会連合会「不動産の表示に関する公正競争規約施行規則」
• 厚生労働省「室内空気中化学物質の室内濃度指針値及び標準的測定方法について」
• アルインコ よくあるご質問「ランニングマシン・ウォーカー：畳やクッションを敷いた床での使用」
• LEADING EDGE「LE-GMT80」
• タンスのゲン「フロアマット」
• 地球問屋「KaRaDa Style ホームジム フロアマット」

価格は2026年10月17日時点の楽天市場の価格（税込）です。最新の価格・在庫は各商品ページでご確認ください。商品の仕様は楽天市場の商品ページとメーカーの公式情報をもとにしています。

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