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ランニングパンツには、脚を動かしやすいショート、太ももの半分ほどを覆うハーフ、脚を覆うロング、お尻まわりを隠すスカートがあります。女性の場合は丈に加えて、走っているときに下着が見えないか、スマホを入れて走れるかも気になるところです。
この記事では、丈と形・インナー・ポケット・素材と季節の4つの観点で選び方をまとめました。後半では、楽天市場で買えるレディースのランニングパンツ15本を、丈・股下・インナーの有無・ポケットなど、楽天市場の商品ページと販売店の情報で比べています。
目的別のおすすめ（コスパ最強はどれ？）
価格は楽天市場の価格です。
コスパ最強パネットワン ランニングハーフパンツ1,500円以下で、股下18cmのハーフ丈。両サイドにポケットがあり、レギンスにも重ねやすい1,696円
スマホを持って手ぶらで走りたいRUN JOURNEY 選べる3丈 ランニングパンツ pa0002w後ろ腰のファスナー付きポケットに大きめのスマホも入り、丈を3つから選べる2,499円
ショートパンツ1枚で走りたいTOREMON インナー付き ランニングショートパンツ SPBT001インナースパッツが一体で、ウエストを囲むポケットと反射プリント付き1,890円
お尻まわりを隠したいパネットワン ランニングフレアスカート（ランスカ）レギンスやスパッツの上に重ねる、総丈37cmの2段フリルのスカート1,813円
脚を出さずに走りたいEPOCH RUNNING ジョガーパンツ ロング 接触冷感 wb19-09股下64〜67cmのロングで、ファスナー付きポケット。薄手で触れるとひんやりする生地2,680円
ランニングパンツ レディースの選び方
丈と形：走りやすさ重視ならショート、脚を出すのに抵抗があるならハーフかスカート、肌を出したくないならロング
ランニングパンツの丈は、股から裾までの長さ（股下）で比べます。あるメーカーの女性用Mサイズでは、ショート丈が11cm、ミドル丈が16cm、ロング丈が68cmです。海外の表示に多い「5インチ」は約13cmです。
ショートは脚を動かしやすく、汗をかいても乾きやすい丈です。本格的に走りたい人や、暑い時期に走る人はショートを選びましょう。いきなり短い丈は気になる人には、太ももの半分くらいまで覆うハーフ（股下16〜19cm前後）が合います。お尻まわりを隠したい人はスカート、寒い時期や肌を出したくない人はロングや7分丈を選びましょう。
比較表の「股下」は股から裾までの長さです。スカートや一部のショーツは、ウエストから裾までの総丈・着丈しか表示がないので「–」にし、長さは各商品の説明に書いています。
インナー：1枚で履くならインナー付き、タイツやレギンスに重ねるならインナーなしを
丈の短いショートパンツやスカートは、走っているうちに下着が見えてしまうことがあります。対策は、タイツやスポーツ用のショーツを下に履くか、インナー付きのものを選ぶかのどちらかです。
1枚で気軽に履きたい人は、比較表の「インナー」が付いているものを選びましょう。ショートパンツの下がスパッツ、スカートの下がパンツ、ショートパンツの下がレギンスなど、組み合わせはいろいろです。タイツやレギンスに重ねる人は、締め付けのないインナーなしが合います。
淡い色は少し透けると書いている商品もあるので、1枚で履く人は濃い色を選ぶと安心です。重ねるレギンスは、こちらの記事で比べています。
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ポケット：スマホや鍵を持って走るならファスナー付きを
走るときに持ちたいのは、スマホ・鍵・カード・補給ジェルなどです。走ると中身が跳ねるので、ファスナー付きなら落とす心配が減ります。スマホを入れるなら口の大きさも見ておきましょう。今回の商品では、後ろ腰のポケットが145×80mm、口幅13cmといった表示がありました。
スマホを持って手ぶらで走りたい人は、背面かサイドにファスナー付きのポケットがあるものを選びましょう。小物を分けて入れたい人には、ウエストをぐるりと囲むポケットもあります。
あるメーカーの例では、ショート丈にはサイドやファスナーのポケットがなく、ミドル丈以上にはあります。短い丈やスカートでポケットが足りない人は、ランニングポーチを合わせましょう。
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素材と季節：夏は軽く通気性のよいもの、冬はロングか、ショーツに厚手のタイツを
暑い時期の服装は、軽装で通気性・透湿性のよい素材を、と国のマニュアルは案内しています。夏に走る人は、軽い薄手のショートや、触れるとひんやりする接触冷感の生地を選びましょう。色は、炎天下では熱を吸う黒っぽい色を避ける一方で、紫外線を防ぐには濃い色がよく、向きが逆です。
冬は、ロングパンツにするか、ショートパンツに厚手のタイツを合わせます。走ると汗をかくので、吸汗速乾のものを選ぶと汗冷えしにくくなります。寒さの感じ方は人によって違うので、脚が冷えやすい人はロングか厚手の生地、走り始めると暑くなりやすい人はショーツとタイツの重ね履きが合います。
夜や早朝に走る人は、反射材も見ておきましょう。車のロービームでは、黒っぽい服は約26m、反射材は約57m以上先から見えるとされ、低い位置に付けるほど見えやすくなります。
ランニングパンツ レディースのおすすめ15選
人気と、選び方に合うおすすめの順に並べています。価格は2026年10月29日時点の楽天市場の価格（税込）です。色・型で価格が変わる商品は、表にはその価格の選択肢の値を載せ、ほかの選択肢の価格は各商品の説明に書いています。股下は股から裾までの長さで、表示が総丈・着丈（ウエストから裾）だけの商品は「–」にしています。商品の特徴は販売店の説明にもとづきます。
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15 / 15件
| 商品 | 価格 | 丈と形 | 股下 | インナー | ポケット | 素材 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | EPOCH RUNNING ジョガーパンツ ロング 接触冷感 wb19-09 | 2,680円楽天市場Amazon | ロング（ジョガー） | 64〜67cm | – | ファスナー付き | ナイロン75％・ポリウレタン25％ |
| 2 | RUN JOURNEY 選べる3丈 ランニングパンツ pa0002w | 2,499円楽天市場Amazon | ショーツ（ミドル丈） | 9〜12cm | なし | 3つ（後ろ腰はファスナー付き） | ポリエステル88％・ポリウレタン12％ |
| 3 | パネットワン ランニングハーフパンツ | 1,696円楽天市場Amazon | ハーフ | 18cm | – | 両サイド | ポリエステル90％・ポリウレタン10％ |
| 4 | パネットワン ランニングフレアスカート（ランスカ） | 1,813円楽天市場Amazon | スカート（単品） | – | – | – | ポリエステル90％・ポリウレタン10％ |
| 5 |  Factshop エアーギャザージョガーパンツ（9分丈） | 2,490円楽天市場Amazon | ロング（9分丈ジョガー） | 66〜69cm | – | – | ポリエステル90.2％・スパンデックス9.8％ |
| 6 |  BREAKIST ランニングショートパンツ インナーなし twb047 | 1,990円楽天市場Amazon | ショーツ（男女兼用） | – | なし | 3つ（背面はファスナー付き） | ポリエステル |
| 7 |  MRT shop インナーパンツ一体型 プリーツスカート | 2,580円楽天市場Amazon | スカート（インナー一体） | – | インナーパンツ一体 | サイド | ポリエステル80％・ポリウレタン20％ |
| 8 |  iLeg スカート付き フィットネスパンツ | 2,322円楽天市場Amazon | ロング（スカート一体） | 70cm | ロングパンツ一体 | 内側の小ポケット | ポリエステル100％ |
| 9 |  necker ショートパンツ付きレギンス NR-RTS2 | 2,580円楽天市場Amazon | ロング（レギンス一体） | – | レギンス一体 | – | ポリエステル90％・スパンデックス10％ |
| 10 |  EPOCH RUNNING ランニングショートパンツ メッシュポケット wb24-02 | 1,780円楽天市場Amazon | ショーツ（男女兼用） | 8.5〜12cm | なし | 両サイド（ファスナー付き） | ポリエステル90％・スパンデックス10％ |
| 11 | TOREMON インナー付き ランニングショートパンツ SPBT001 | 1,890円楽天市場Amazon | ショーツ（男女兼用） | – | インナースパッツ一体 | ウエスト360°・背面ファスナー | ポリエステル |
| 12 |  DOUBLE3 ランニングキュロットパンツ 5インチ DW-5490 | 2,000円楽天市場Amazon | ショーツ（5インチ） | 13cm | – | 両サイド（ファスナー付き）・後ろ | ポリエステル100％ |
| 13 |  EPOCH RUNNING 接触冷感 7分丈パンツ wb24-12 | 2,310円楽天市場Amazon | 7分丈 | 42〜46cm | – | 両サイド（ファスナー付き） | ナイロン84％・ポリウレタン16％ |
| 14 |  Lily Bell ランニングスカート レイヤード風 | 1,480円楽天市場Amazon | スカート（単品） | – | なし | あり | ポリエステル100％ |
| 15 |  EPOCH RUNNING 厚生地ジョガーパンツ 撥水 wb24-33 | 2,970円楽天市場Amazon | ロング（ジョガー・厚手） | 66〜68cm | – | – | ナイロン75％・ポリウレタン25％ |
01. EPOCH RUNNING ジョガーパンツ ロング 接触冷感 wb19-09
股下64〜67cmのロング丈で、太ももにゆとりがあり、裾に向かって細くなるジョガーの形です。生地はナイロンとポリウレタンの薄手で、触れるとひんやりする接触冷感と販売店は説明しています。脚は出したくないけれど、暑い時期も長い丈で走りたい人にうれしい1本です。
2026年モデルでは、ポケットがファスナー付きに、ウエストのひもが内側に付く作りに変わりました。裾にリブがあるタイプと、リブのないストレートを選べ、ストレートは股下が1〜2cmほど長くなります。
サイズはXS〜XLの5つで、どの色・サイズも同じ価格です。肌を出さずに走れるロングを、手ごろな価格で選びたい人に最初に見てほしい商品です。
| 楽天の価格 | 2,680円 |
|---|---|
| 丈と形 | ロング（ジョガー） |
| 股下 | 64〜67cm |
| インナー | – |
| ポケット | ファスナー付き |
| 素材 | ナイロン75％・ポリウレタン25％ |
| サイズ | XS・S・M・L・XL |
向いている人：脚を覆うロングで、暑い時期も走りたい人
02. RUN JOURNEY 選べる3丈 ランニングパンツ pa0002w
同じ形で、股下の違う3つの丈から選べるランニングパンツです。ショート丈は股下5.5〜7cm、ミドル丈は9〜12cm、ロング丈は16〜19cmで、どの丈も同じ価格です。短い丈に慣れていない人は長めの丈、走りやすさを重視する人は短い丈と、自分に合わせて選べるのが強みです。
ポケットは左右と後ろ腰の中央の3つで、後ろはファスナー付き・145×80mmと大きめのスマホも入る大きさです。走っているときに体にフィットして揺れにくい背中側に付けた、と販売店は説明しています。スマホや鍵を持って、手ぶらで走りたい人に向きます。
インナーは付かないので、タイツやレギンス、手持ちのスポーツショーツと合わせて履きます。ロゴの無い無地で、サイズはS・M・L・Oの4つ。身長の目安はSが150〜158cm、Oが165〜173cmで、サイズ交換は無料と案内されています。表の股下はミドル丈の値です。
| 楽天の価格 | 2,499円 |
|---|---|
| 丈と形 | ショーツ（ミドル丈） |
| 股下 | 9〜12cm |
| インナー | なし |
| ポケット | 3つ（後ろ腰はファスナー付き） |
| 素材 | ポリエステル88％・ポリウレタン12％ |
| サイズ | S・M・L・O |
向いている人：スマホを持って走りたい人、丈を自分で選びたい人
03. パネットワン ランニングハーフパンツ
股下18cmのハーフ丈で、ショートパンツほど脚を出さずに走れます。1,500円以下なので、初めての1枚を気軽にそろえたい人にぴったりです。
吸水速乾のストレッチ生地で、ウエストはゴムに内側のひもが付き、締め具合を調節できます。両サイドにポケットがあり、ゆったりした形なので、スパッツやヨガパンツの上に重ねても履きやすい作りです。色は9色から選べます。
サイズはM〜Lの1サイズで、ウエスト64〜77cm・ヒップ85〜98cmが目安です。ピンク・イエロー・オフホワイト・サックスなどの淡い色は少し透けると販売店が書いているので、1枚で履く人は濃い色を、レギンスに重ねる人は好きな色を選ぶとよいでしょう。
| 楽天の価格 | 1,696円 |
|---|---|
| 丈と形 | ハーフ |
| 股下 | 18cm |
| インナー | – |
| ポケット | 両サイド |
| 素材 | ポリエステル90％・ポリウレタン10％ |
| サイズ | M〜L（1サイズ） |
向いている人：脚を出しすぎないハーフ丈を、手ごろに選びたい人
04. パネットワン ランニングフレアスカート（ランスカ）
2段のフリルが付いた、ランニング用のフレアスカートです。総丈は37cmで、スパッツやヨガパンツの上に重ねてお尻まわりを隠す使い方を販売店は案内しています。レギンスだけで走るのは抵抗がある人が、上に1枚足すのにちょうどいいスカートです。
生地は吸水速乾のストレッチ素材で、色はブラック・ピンク・ブルー・カーキ・ネイビー・イエロー・ダークグレーの7色です。ピンク・ブルー・イエローは少し透けるとされているので、気になる人は濃い色を選びましょう。
サイズはM〜Lの1サイズで、ウエスト64〜77cm・ヒップ85〜98cmが目安です。スカート単品なので、手持ちのレギンスやタイツと合わせて履きます。2,000円以下で、いつものランニングウェアに華やかさを足したい人に合います。
| 楽天の価格 | 1,813円 |
|---|---|
| 丈と形 | スカート（単品） |
| 股下 | – |
| インナー | – |
| ポケット | – |
| 素材 | ポリエステル90％・ポリウレタン10％ |
| サイズ | M〜L（1サイズ） |
向いている人：レギンスの上に重ねて、お尻まわりを隠したい人
05. Factshop エアーギャザージョガーパンツ（9分丈）
軽くさらっとした生地の、9分丈のジョガーパンツです。前面のギャザーが飾りになった、細すぎないすっきりした形で、タイツやレギンスほど細くないものが欲しい人向けと販売店は説明しています。体の線が出るレギンスは苦手だけれど、脚は覆って走りたい人にうれしい1本です。
股下はS〜XLで66〜69cm。9分丈なので足首が少し見え、スニーカーと合わせやすい長さです。生地はポリエステルとスパンデックスのストレッチ素材です。
サイズはS〜2XLの5つで、どの色・サイズも同じ価格です。ランニングにもジムにも、同じ1本で済ませたい人に合います。
| 楽天の価格 | 2,490円 |
|---|---|
| 丈と形 | ロング（9分丈ジョガー） |
| 股下 | 66〜69cm |
| インナー | – |
| ポケット | – |
| 素材 | ポリエステル90.2％・スパンデックス9.8％ |
| サイズ | S・M・L・XL・2XL |
向いている人：レギンスほど細くないロングで走りたい人
06. BREAKIST ランニングショートパンツ インナーなし twb047
インナーの付かない、短めのランニングショートパンツです。重さは約100gと軽く、インナーが無いぶん締め付けもありません。タイツやスポーツショーツに重ねて、身軽に走りたい人に向く1枚です。
ポケットはサイドに2つと、背面のファスナー付きが1つ。背面は口幅13cmで、iPhone 16 Pro Max が入ると販売店は書いています。大きめのスマホを持って走る人にもうれしい作りです。裾は後ろを長くした形で、脚を動かしやすくしてあります。
吸汗速乾の生地に抗菌加工がされています。男女兼用で、ページで選べるのはM・L・XL、着丈は33〜37cmです。適応ウエストはMで69〜77cmなので、小柄な人はサイズ表のウエストを確かめてから選びましょう。
| 楽天の価格 | 1,990円 |
|---|---|
| 丈と形 | ショーツ（男女兼用） |
| 股下 | – |
| インナー | なし |
| ポケット | 3つ（背面はファスナー付き） |
| 素材 | ポリエステル |
| サイズ | M・L・XL |
向いている人：タイツに重ねて、軽いショーツで走りたい人
07. MRT shop インナーパンツ一体型 プリーツスカート
インナーパンツと一体になったプリーツスカートです。スカートの下にパンツがあるので、1枚で履いても下着が見えにくいのがうれしい点です。
サイドにスマホなどを入れられるポケットがあり、ウエストは幅の広いゴムです。通気性と速乾性のある生地で、販売店はランニングのほか、テニスやゴルフにも使えると説明しています。色は7色です。
サイズはS〜2XLの5つで、サイズ表には推奨体重（Sは40〜47kg、2XLは65〜80kg）も書かれています。パンツ丈は31〜39cmです。スカートで走りたいけれど、レギンスとの重ね履きはしたくない人に合います。
| 楽天の価格 | 2,580円 |
|---|---|
| 丈と形 | スカート（インナー一体） |
| 股下 | – |
| インナー | インナーパンツ一体 |
| ポケット | サイド |
| 素材 | ポリエステル80％・ポリウレタン20％ |
| サイズ | S・M・L・XL・2XL |
向いている人：スカート1枚で、下着の見えを気にせず走りたい人
08. iLeg スカート付き フィットネスパンツ
お尻まわりを隠すスカートと、股下70cmのフレアパンツが一体になったパンツです。スカートとレギンスを重ねる手間なく、1枚で脚もお尻まわりも覆いたい人にぴったりです。
少し光沢のある、ほどよい厚みのストレッチ生地で、販売店の表では厚みは「やや薄い」、透け感は「なし」です。吸汗速乾で、紫外線遮蔽率は95％以上と販売店は説明しています。ポケットは内側の小さなものだけなので、スマホはポーチに入れるとよいでしょう。
3つのデザインに各3色、サイズはS〜3Lの5つで、どれも同じ価格です。股下はどのサイズも70cmなので、手持ちのパンツの股下と比べてから選ぶと安心です。ランニングにもヨガやジムにも、肌を出さずに使いたい人に合います。
| 楽天の価格 | 2,322円 |
|---|---|
| 丈と形 | ロング（スカート一体） |
| 股下 | 70cm |
| インナー | ロングパンツ一体 |
| ポケット | 内側の小ポケット |
| 素材 | ポリエステル100％ |
| サイズ | S・M・L・LL・3L |
向いている人：1枚で脚とお尻まわりを覆いたい人
09. necker ショートパンツ付きレギンス NR-RTS2
ショートパンツとレギンスが1枚になったパンツです。レギンスにショートパンツを重ねたいけれど、2枚そろえるのは面倒という人に、これ1枚で済むのがうれしい点です。
ショートパンツがお尻と太もものまわりを覆い、サイドにはラインとスリットが入っています。生地は伸縮性と速乾性のある軽い素材で、ウエストは総ゴムに調整ひもが付きます。
色はブラックだけで、サイズはS〜XLの4つ、パンツ丈は85〜90cmです。肌を出さずに走りたい人や、ヨガやピラティスと兼用したい人に合います。
| 楽天の価格 | 2,580円 |
|---|---|
| 丈と形 | ロング（レギンス一体） |
| 股下 | – |
| インナー | レギンス一体 |
| ポケット | – |
| 素材 | ポリエステル90％・スパンデックス10％ |
| サイズ | S・M・L・XL |
向いている人：レギンスとショートパンツの重ね着を1枚で済ませたい人
10. EPOCH RUNNING ランニングショートパンツ メッシュポケット wb24-02
両サイドにファスナー付きのポケットがある、軽いショートパンツです。Mサイズで122gのクイックドライの生地で、汗をすばやく吸って乾くと販売店は説明しています。ショートパンツでも、スマホや鍵を落とさずに持って走りたい人に向く1枚です。
股下は8.5〜12cmと短めで、インナーが無いのでタイツの上に重ねて履けます。ウエストはゴムとひもで調整できます。
男女兼用で、XS〜4XLまでの8サイズ、色は8色です。サイズの幅が広いので、ふだん合うサイズが見つかりにくい人にも選びやすい商品です。
| 楽天の価格 | 1,780円 |
|---|---|
| 丈と形 | ショーツ（男女兼用） |
| 股下 | 8.5〜12cm |
| インナー | なし |
| ポケット | 両サイド（ファスナー付き） |
| 素材 | ポリエステル90％・スパンデックス10％ |
| サイズ | XS〜4XL |
向いている人：タイツに重ねる軽いショーツに、ファスナー付きポケットがほしい人
11. TOREMON インナー付き ランニングショートパンツ SPBT001
ショートパンツとインナースパッツが一体になった、男女兼用のパンツです。インナーがずれにくく、1枚で履いても下着が見えにくいので、ショートパンツ1枚で走りたい人にうれしい作りです。
ウエストをぐるりと囲むポケットに、スマホ・鍵・補給ジェルを分けて入れられ、前のメッシュポケットと背面のファスナーポケット（16.5cm）もあります。ポーチを付けずに、小物を全部パンツに入れて走りたい人に向きます。
夜や早朝に目立つ反射プリントが付き、サイドのスリットで脚を動かしやすくしてあります。サイズはM〜3XLの5つで、着丈は約30〜36cm、サイズ交換は無料と案内されています。
| 楽天の価格 | 1,890円 |
|---|---|
| 丈と形 | ショーツ（男女兼用） |
| 股下 | – |
| インナー | インナースパッツ一体 |
| ポケット | ウエスト360°・背面ファスナー |
| 素材 | ポリエステル |
| サイズ | M・L・XL・2XL・3XL |
向いている人：ショートパンツ1枚で、小物も持って走りたい人
12. DOUBLE3 ランニングキュロットパンツ 5インチ DW-5490
股下13cm（5インチ）の、女性用のランニングキュロットです。吸水速乾で軽く、風通しのよい生地と販売店は説明しています。ショートパンツの走りやすさはほしいけれど、短すぎる丈は避けたい人にちょうどいい長さです。
両サイドにファスナー付きのポケットがあり、補給ジェルなどを入れられます。後ろにもポケットがあり、ウエストはひもで締められます。ランニングタイツの上に重ねるのにも向くと説明されています。
水玉の切り替えが入ったデザインで、色はブラックとグリーンです。サイズはM・L・LL（胴囲 M64〜70cm、LL77〜85cm）です。タイツと重ねて、補給ジェルを持って長い距離を走る人に合います。
| 楽天の価格 | 2,000円 |
|---|---|
| 丈と形 | ショーツ（5インチ） |
| 股下 | 13cm |
| インナー | – |
| ポケット | 両サイド（ファスナー付き）・後ろ |
| 素材 | ポリエステル100％ |
| サイズ | M・L・LL |
向いている人：タイツに重ねて、長い距離を走る人
13. EPOCH RUNNING 接触冷感 7分丈パンツ wb24-12
ひざ下が出る7分丈のパンツで、股下は42〜46cmです。触れるとひんやりする接触冷感の生地で、春・夏・秋向けと販売店は説明しています。ロングでは暑いけれど、ひざまわりは覆いたい人にちょうどいい丈です。
汗のべたつきを抑える速乾の生地で、Mサイズで159gと軽めです。両ポケットにファスナーが付いていて、スマホや鍵を入れて走れます。
サイズはM〜3XLの5つで、ウエストは約60〜75cmから80〜95cmまでです。暑い時期に脚を出しすぎたくない人や、大きめのサイズを探している人に合います。
| 楽天の価格 | 2,310円 |
|---|---|
| 丈と形 | 7分丈 |
| 股下 | 42〜46cm |
| インナー | – |
| ポケット | 両サイド（ファスナー付き） |
| 素材 | ナイロン84％・ポリウレタン16％ |
| サイズ | M・L・XL・2XL・3XL |
向いている人：暑い時期に、ひざまわりを覆って走りたい人
14. Lily Bell ランニングスカート レイヤード風
レギンスやトレンカに重ねる、レイヤード風のランニングスカートです。縦・横・斜めに伸びる4wayストレッチの吸汗速乾素材で、脚の動きに合わせてよく伸びるので、スカートで走りたい人にうれしい1枚です。
1,480円はAタイプのブラック×ホワイトのM・Lの価格で、AタイプのLLは1,580円、そのほかの色は1,990円です。総丈はAタイプが35〜37cm、Bタイプが32〜33cmです。
ウエストはゴムに調整ひもが付き、ポケットもあります。透け感はなく、洗濯機で洗えると販売店は表示しています。レギンスは付かないので、手持ちのものと合わせて履きます。1,500円以下で、ランニング用のスカートを試してみたい人に合います。
| 楽天の価格 | 1,480円 |
|---|---|
| 丈と形 | スカート（単品） |
| 股下 | – |
| インナー | なし |
| ポケット | あり |
| 素材 | ポリエステル100％ |
| サイズ | M・L |
向いている人：レギンスに重ねるスカートを、手ごろに試したい人
15. EPOCH RUNNING 厚生地ジョガーパンツ 撥水 wb24-33
水をはじく撥水の厚手生地を使った、裏起毛のないジョガーパンツです。股下は66〜68cmです。薄手のパンツより、しっかりした厚手の生地で脚を覆って走りたい人に向く1本です。
太ももにゆとりがあり、裾に向かって細くなるテーパードの形で、ウエストのひもで締め具合を調整できます。速乾の生地で、ランニングやウォーキング向けと販売店は説明しています。シワになりにくく、持ち運びやすい点も挙げられています。
色はブラックだけで、サイズはS〜XLの4つです。冬は汗をかいたあとに冷えやすいので、下に吸汗速乾のタイツを合わせると安心です。秋冬にロングで走る日が多い人に合います。
| 楽天の価格 | 2,970円 |
|---|---|
| 丈と形 | ロング（ジョガー・厚手） |
| 股下 | 66〜68cm |
| インナー | – |
| ポケット | – |
| 素材 | ナイロン75％・ポリウレタン25％ |
| サイズ | S・M・L・XL |
向いている人：秋冬に、厚手のロングで走りたい人
ランニングパンツ レディースのよくある質問
ショートパンツの下には何を履けばいい？
タイツやスポーツ用のショーツ、ボクサーパンツのような形のインナーパンツを合わせると、走っても下着が見えにくくなります。重ねるのが面倒な人は、インナーが一体になったショートパンツやスカートを選びましょう。
冬もショートパンツで走れる？
ショートパンツに厚手のタイツを合わせれば、冬も走れます。寒さの感じ方は人によって違うので、脚が冷えやすい人はロングや厚手の生地を選びましょう。どちらでも、汗冷えしにくい吸汗速乾の素材が向きます。
スマホを持って走るならどれ？
後ろ腰のファスナー付きポケットに大きめのスマホも入る RUN JOURNEY 選べる3丈 ランニングパンツや BREAKIST ランニングショートパンツ、ウエストを囲むポケットのある TOREMON インナー付きショートパンツが候補です。ポケットが少ないパンツは、ランニングポーチを合わせましょう。
まとめ
レディースのランニングパンツは、まず丈と形を決めます。走りやすさならショート、脚を出すのに抵抗があればハーフかスカート、肌を出したくない人や寒い時期はロングです。1枚で履くならインナー付き、タイツやレギンスに重ねるならインナーなし、スマホを持つならファスナー付きのポケットを選びましょう。
迷ったら、1,500円以下で股下18cmのハーフ丈、両サイドにポケットのあるパネットワン ランニングハーフパンツがコスパ最強です。スマホを持って走るなら丈を選べる RUN JOURNEY、ショートパンツ1枚で走るなら TOREMON のインナー付き、お尻まわりを隠すならパネットワンのランスカが候補です。
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参考にした資料
- ミズノ「マルチポケットパンツ 2026 新作モデル」（丈ごとの股下）
- デサント「夏のレディースランニングウェアはショートパンツがおすすめ！選び方のポイントを紹介」
- デサント「パンツの着こなしをマスターして、夏のランニングウェアコーデをおしゃれに決める」
- デサント「ランニングウェア、初心者がそろえたい季節ごとの服装やおすすめアイテムは」
- デサント「冬のレディースランニングウェアのおすすめは？快適に走るポイントを紹介」
- 環境省「熱中症環境保健マニュアル 2022」3-3 運動・スポーツ活動時の注意事項
- 環境省「熱中症環境保健マニュアル 2022」3-1 日常生活での注意事項
- 環境省「紫外線環境保健マニュアル 2008」第3章
- American College of Sports Medicine position stand: prevention of cold injuries during exercise（Med Sci Sports Exerc 2006）
- 広島県警察「反射材を身につけましょう」
- JAF「闇夜に光って目立たせる反射材の秘密に迫る！」
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