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高校生になると部活の練習が増え、運動中の胸の揺れが気になってくる人も多いでしょう。下着メーカーが15〜18歳の149人に聞いた調査では、半数以上が「運動時にバストのゆれが気になる」と答えています。一方で、着替える時間がなく、体育や部活のときも普段のブラのまま、という人も少なくありません。
この記事では、部活の運動の強さ・形・サイズの測り方・色と枚数の順に、高校生のスポーツブラの選び方をまとめました。後半では、楽天市場で買える高校生向けのスポーツブラ15個を、サポートの表示・形・サイズ展開・透けにくい色など、楽天市場の商品ページとメーカーの情報で比べました。
目的別のおすすめ（コスパ最強はどれ？）
15個の中から、目的ごとに選びました。価格は楽天市場での価格です（コスパ最強は2枚セットの価格）。
コスパ最強emucolor スポーツブラ 2枚セット m-0272枚で899円。カップを外せて、洗い替えをまとめてそろえやすい899円
試合・運動量の多い部活にCW-X（ワコール） SPORTSゆれケアBra《高校生対応》HTY024高校生のバストに合わせたカップを内蔵。メーカーは試合やたくさん動くとき向けと案内4,400円
毎日の部活と体育を1枚でアツギ ハイジュニ 動きやすい Y型バック メッシュスポーツブラ 93198ASトップバストで選べる中高生向けで、サポートの目安は4段階の31,760円
白いシャツから透けにくくアツギ ハイジュニ 透けにくい スポーツブラ 93208AS透けにくい色として作ったグレー・ライトパープル・アプリコットの3色だけ1,650円
練習後に脱ぎ着しやすくTOREMON フロントオープン スポブラ SPTM108前のファスナーで開け閉めでき、頭から脱がずに済む。2,000円以下1,990円
高校生にスポーツブラが向く理由
下着メーカーの研究では、成長期のバストは大人よりかたいため揺れで痛みを感じやすく、位置も高いので、大人用のスポーツブラではフィットしにくいとされています。英国の11〜18歳の女子2,089人を調べた研究でも、46%が胸が体育や運動に何らかの影響があると答え、半数以上がスポーツ中にスポーツブラを着けたことがありませんでした。
13〜18歳の99人に聞いた下着メーカーの調査では、「時間がない」「面倒」などの理由で、約93%が運動のときにスポーツブラに着替えていませんでした。部活や体育で胸の揺れが気になる人は、授業から部活まで着たまま過ごせるスポーツブラを選びましょう。高校生向けのサイズ表があるものや、制服から透けにくい色のものもあります。
大人用の S・M・L で合う人や、走る運動向けのスポーツブラをもっと比べたい人は、こちらの記事で比べています。
関連記事スポーツブラ 揺れないおすすめ15選｜コスパ最強・ハイサポートとサイズの測り方で比べる【2026】
高校生のスポーツブラの選び方
サポート：試合やハードな練習が多いなら強めの表示、毎日の練習や体育なら中くらいの表示を
サポートの強さは、メーカーごとに表し方が違います。「MEDIUM・HIGH」の区分、★4段階、5段階の目盛りなどがあり、共通の基準はありません。研究でも、「ハイサポート」とうたうブラのうち、揺れの減り方で上位3分の1に入ったのは69%でした。
メーカーの目安では、走ったり跳んだりする運動は強め、トレーニングやダンスは中くらいです。中高生向けでは、試合やハードな練習には目盛りのいちばん上、毎日の練習や体育には真ん中と案内するメーカーもあります。走る・跳ぶ部活で試合やハードな練習が多い人は、比較表の「サポート表示」が★3以上・5段階の5・試合向けの案内のものを選びましょう。体育や軽めの部活が中心なら、★2や5段階の3くらいのものが合います。
絞り込みの「しっかり」には、強めの表示のものと、商品名にハイサポートとあるものを入れています。表示のないものは、着けて軽く跳び、揺れ方を確かめましょう。
形：着たまま過ごすならかぶり、締め具合を変えたいなら後ろホック、脱ぎ着を楽にしたいなら前開き
頭や足から着るかぶりタイプは、背中にホックがないので、制服や体操服の上から段差が目立ちにくい作りです。授業から部活まで着替えずに過ごしたい人は、かぶりタイプを選びましょう。
後ろホックは、3〜4段階で締め具合を変えられます。98種類のスポーツブラを比べた研究では、アンダーを調節できることが、揺れを抑える成績のよいブラに共通する特徴の1つでした。前ファスナーは前で開け閉めできるので、汗をかいたあとも頭から脱がずに済みます。ただし、ファスナーだけのものはアンダーを調節できません。サイズの境目で締め具合を自分で決めたい人は後ろホック、練習後にすぐ着替えたい人は前ファスナーを選びましょう。
サイズ：カップが分からないうちはトップバストで選ぶ中高生向けを、カップが分かれば大人用の早見表も
まずは薄着になって、メジャーで測りましょう。
- アンダーバスト：胸のふくらみのすぐ下を、息を吐いた状態で、少しきついと感じるくらいに水平に測る
- トップバスト：胸のいちばん高いところを、押さえずに水平に測る
- 測り直す時期：成長期は数か月おきに測り直す
中高生向けのスポーツブラは、トップバストだけで選べるサイズ表が多く、今回の商品では次の範囲でした。
| サイズ | トップバスト |
|---|---|
| S | 72〜80cm |
| M | 79〜87cm |
| L | 86〜94cm |
| LL | 93〜101cm |
カップはトップとアンダーの差で決まりますが、区切り方はメーカーで違います。差が10cmないときはトップバストで選ぶ、と案内するメーカーもあります。トップとアンダーの差が小さい人や、カップのサイズがまだ分からない人は、トップバストで選べる中高生向けを選びましょう。カップが分かっている人は、カップとアンダーの早見表がある大人用も候補です。どちらも商品ごとのサイズ表で確かめましょう。
Eカップ以上など、大きいサイズのスポーツブラを探している人は、こちらの記事で比べています。
関連記事スポーツブラ 揺れない大きいサイズのおすすめ15選｜カップとアンダーのサイズ展開・留め方・ワイヤーで比べる【2026】
色と枚数：白いシャツの下ならベージュやくすみ色、毎日の部活なら2,000円前後で2枚以上を
白いシャツの下に色の違う生地を重ねて比べた下着メーカーの実験では、白・淡いブルー・黒は透けやすく、くすみのあるパステル色のほうが透けにくいという結果でした。レースや柄のあるものより、凹凸の少ないシンプルなデザインのほうが透けにくいとされています。制服の白いシャツや体操服の下に着る人は、比較表の「透けにくい色」にベージュやグレーなどがあるものを選びましょう。
汗をかいた日は、その日のうちに洗うのが基本です。今回の商品の価格は、中高生向けで1,540〜1,980円、大人用の手ごろなもので1,480〜2,860円、2枚で899円のものもあります。毎日部活がある人は、乾く時間を考えて、2,000円前後までのものを2枚以上で回しましょう。同じスポーツブラを25回洗った研究では、胸の上下の動きが16%増えていました。ゴムが伸びたり、サイズが合わなくなったりしたら、買い替えを考えましょう。
高校生のスポーツブラのおすすめ15選
人気と、選び方に合うおすすめの順に並べています。価格は2026年10月28日時点の楽天市場の価格（税込）です。色やサイズで価格が変わる商品は、どの選択肢の価格かを各商品の説明に書いています。商品の特徴はメーカー（一部は販売店）の説明にもとづきます。
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15 / 15件
| 商品 | 価格 | サポート表示 | 形 | サイズ | 透けにくい色 | パッド | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | CW-X（ワコール） SPORTSゆれケアBra《高校生対応》HTY024 | 4,400円楽天市場Amazon | MEDIUM（メーカー区分）・試合向けの案内 | かぶり（足から着る）・Yバック | S〜L（カップ×アンダー表） | – | 外せない |
| 2 |  LUSEEQ スポーツブラ ハイサポート training-3 | 1,480円楽天市場Amazon | 表示なし（商品名にハイサポート） | かぶり・レーサーバック | S〜XL（S＝アンダー55〜65cm） | – | 外せる |
| 3 |  TOREMON ジャストフィットブラ SPTM107 | 2,090円楽天市場Amazon | 表示なし（商品名にハイサポート） | 後ろホック（3段）・Xバック | S〜2XL（カップ×アンダー表） | – | 一体型 |
| 4 |  アツギ さらっと速乾！で揺れ防止スポブラ N97800 | 2,420円楽天市場Amazon | 表示なし（商品名にハイサポート） | かぶり | S〜3L（S＝バスト72〜80cm） | ハニーアーモンド（ベージュ） | 外せる |
| 5 |  アツギ よく伸びてラクな着心地のメッシュスポーツブラ N97801 | 2,750円楽天市場Amazon | 表示なし（「適度なフィット感」と説明） | かぶり | S〜3L（S＝バスト72〜80cm） | ベージュ | 外せない（縫い付け） |
| 6 | TOREMON フロントオープン スポブラ SPTM108 | 1,990円楽天市場Amazon | 表示なし（商品名にハイサポート） | 前ファスナー | S〜2XL（カップ×アンダー表、アンダー70cmから） | – | 一体型 |
| 7 |  LUSEEQ スポーツブラ カップ取り外し 4段ホック ladies-007 | 1,580円楽天市場Amazon | 表示なし | 後ろホック（4段） | S〜XL（カップ×アンダー表、アンダー60cmから） | – | 外せる |
| 8 | emucolor スポーツブラ 2枚セット m-027 | 899円楽天市場Amazon | 表示なし | かぶり・Y字バック | フリー（アンダー60〜94cm） | – | 外せる |
| 9 |  未来link 前開きスポーツブラ lt-bra24 | 2,280円楽天市場Amazon | 表示なし（商品名にハイサポート） | 前ファスナー＋内側のホック | M〜3XL（カップ×アンダー表） | – | 一体型 |
| 10 |  ルシアン 部活ブラ さらさらデイリー ハーフトップ | 1,980円楽天市場Amazon | 5段階の3 | かぶり・Y字バック | S〜LL（トップ72〜101cm） | グレー（透けにくい表示） | – |
| 11 | アツギ ハイジュニ 動きやすい Y型バック メッシュスポーツブラ 93198AS | 1,760円楽天市場Amazon | ★★★☆（4段階） | かぶり・Y型バック | S〜LL（トップ72〜101cm） | – | – |
| 12 |  アツギ ハイジュニ 揺れにくいスポーツブラ Uバック 93195AS | 1,540円楽天市場Amazon | ★★☆☆（4段階） | かぶり・Uバック | S〜LL（トップ72〜101cm） | – | 外せない（縫い付け） |
| 13 |  B.V.D. LIGHT SPORTS スポーツブラ ハーフトップ BLQZ00 | 2,860円楽天市場Amazon | 表示なし（商品名にハイサポート） | かぶり | M・L（バスト79〜94cm） | – | 外せない（一体型） |
| 14 | アツギ ハイジュニ 透けにくい スポーツブラ 93208AS | 1,650円楽天市場Amazon | ★★☆☆（4段階） | かぶり | S〜L（トップ72〜94cm） | 全色（グレー・ライトパープル・アプリコット） | 外せない（縫い付け） |
| 15 |  ルシアン 部活ブラ さらさらシャッキリ ハーフトップ | 1,760円楽天市場Amazon | 5段階の5 | かぶり・X字バック | S〜LL（トップ72〜101cm） | – | – |
01. CW-X（ワコール） SPORTSゆれケアBra《高校生対応》HTY024
下着メーカーのスポーツブランドが、高校生のバストに合わせて作ったスポーツブラです。立体のカップを内蔵し、カップの中のT字のネットが胸の中心を通る作りで、運動中の揺れを抑えます。メーカーは、試合など競技に集中したいときや、たくさん動きたいとき向けと案内しているので、運動量の多い部活の人に向く1枚です。
足から着るステップインで、背中は肩甲骨を動かしやすいYバックです。本体は汗を吸って乾きやすい生地で、アンダーのゴムには汗のにおいを抑える加工があり、洗濯ネットに入れて洗濯機で洗えます。カップは取り外せません。
4,400円は S・M・L の価格で、LL は別のページで4,730円です。サポートの区分は MEDIUM です。長時間のランニングなどでは擦れて肌を傷つけるおそれがあり、違和感があればすぐ使うのをやめるよう注意書きがあります。高校生向けの作りを、競技用のブランドで選びたい人に合います。
| 楽天の価格 | 4,400円 |
|---|---|
| サポート表示 | MEDIUM（メーカー区分）・試合向けの案内 |
| 形 | かぶり（足から着る）・Yバック |
| サイズ | S〜L（カップ×アンダー表） |
| 透けにくい色 | – |
| パッド | 外せない |
| 色 | BL・BU・GY・PU・SG・SX・WH |
向いている人：試合や運動量の多い部活で、高校生向けの作りを選びたい人
02. LUSEEQ スポーツブラ ハイサポート training-3
縫い目の少ないニットで胸まわりを包む、ノンワイヤーのスポーツブラです。伸びすぎない生地で、背中は肩甲骨を動かしやすいレーサーバックです。S はアンダー55〜65cmからなので、細身でいつものスポーツブラがゆるく感じる人にも合わせやすい1枚です。
カップは取り外せて、洗濯のときに外して乾かしやすくなっています。サイズは S〜XL の4つで、迷ったらワンサイズ上を、と店は案内しています。洗濯ネットに入れて洗い、タンブル乾燥はしない表示です。
1,480円はピンクの S・XL 以外の価格で、ピンクの S・XL は1,380円です。色はブラック・グレー・ホワイト・ネイビー・ピンクの5色です。1,500円前後で、洗い替えを何枚かそろえたい人にうれしい価格です。
| 楽天の価格 | 1,480円 |
|---|---|
| サポート表示 | 表示なし（商品名にハイサポート） |
| 形 | かぶり・レーサーバック |
| サイズ | S〜XL（S＝アンダー55〜65cm） |
| 透けにくい色 | – |
| パッド | 外せる |
| 色 | ブラック・グレー・ホワイト・ネイビー・ピンク |
向いている人：細身で、手ごろな価格で枚数をそろえたい人
03. TOREMON ジャストフィットブラ SPTM107
背中のホックが3段階で、その日の締め具合に合わせて調整できるスポーツブラです。脇を高くした作りと幅広のアンダーで、動いたときの横への広がりやずれ上がりを抑えます。サイズの境目にいて、締め具合を自分で決めたい人に向く1枚です。
サイズは S〜2XL で、カップとアンダーの早見表があり、S はアンダー65〜70cmの Aカップや、アンダー65cmの B〜Dカップに当たります。背中はXバックで、肩ひもは太めです。パッドは一体型で、ネットに入れて30℃以下で洗濯機か手洗いをし、乾燥機は使わない表示です。
色は9色と多く、2,090円はブラック・ホワイト・ネイビーなど7色の価格で、ワインレッドとピンクは1,990円です。ホック付きを2,000円前後で、好きな色から選びたい人に合います。
| 楽天の価格 | 2,090円 |
|---|---|
| サポート表示 | 表示なし（商品名にハイサポート） |
| 形 | 後ろホック（3段）・Xバック |
| サイズ | S〜2XL（カップ×アンダー表） |
| 透けにくい色 | – |
| パッド | 一体型 |
| 色 | 9色（ブラック・ホワイト・ネイビー・ラベンダーなど） |
向いている人：締め具合を後ろホックで調整したい人
04. アツギ さらっと速乾！で揺れ防止スポブラ N97800
胸の両脇に伸びるネットを入れて、揺れと横への広がりを抑える作りのスポーツブラです。身生地は通気のよいストレッチメッシュ、カップ裏は汗を吸って乾きやすい加工です。白いトップスに透けにくいベージュのハニーアーモンドがあるので、体操服の下に着たい人に向きます。
頭からかぶるタイプで、カップは取り外せます。サイズは S〜3L の5つで、S はバスト72〜80cm・アンダー63〜71cmです。締め付けが気になる人はワンサイズ大きめを、とメーカーは案内しています。肩ひもは幅広です。
色は5色で、全サイズ・全色が同じ価格です。下着メーカーの作りで、透けにくい色を2,000円台で選びたい人に合います。
| 楽天の価格 | 2,420円 |
|---|---|
| サポート表示 | 表示なし（商品名にハイサポート） |
| 形 | かぶり |
| サイズ | S〜3L（S＝バスト72〜80cm） |
| 透けにくい色 | ハニーアーモンド（ベージュ） |
| パッド | 外せる |
| 色 | ブラック・ホワイト・ハニーアーモンド・グレイッシュピンク・ブルーグレー |
向いている人：体操服の下に、透けにくい色を着たい人
05. アツギ よく伸びてラクな着心地のメッシュスポーツブラ N97801
よく伸びるストレッチメッシュで、締め付けがゆるやかなスポーツブラです。メーカーは適度なフィット感と説明していて、締め付けの強いスポーツブラが苦手な人向けです。体育や軽めの部活で、締め付けの少なさを重視したい人に向く1枚です。
カップは身生地に縫い付けてあり、ずれにくく、洗濯しても丸まりません。ベージュは、制服のシャツや体操服でも透けにくいとメーカーは説明しています。サイズは S〜3L で、S はジュニア向けとして部活や普段使いにも、と案内されています。
素材はナイロン80%・ポリウレタン20%です。2枚セットは別のページにあります。強く押さえるより、ラクな着け心地を優先したい人に合います。
| 楽天の価格 | 2,750円 |
|---|---|
| サポート表示 | 表示なし（「適度なフィット感」と説明） |
| 形 | かぶり |
| サイズ | S〜3L（S＝バスト72〜80cm） |
| 透けにくい色 | ベージュ |
| パッド | 外せない（縫い付け） |
| 色 | ブラック・ホワイト・アーバングレー・ベージュ |
向いている人：締め付けの少ないものを、授業から着けたい人
06. TOREMON フロントオープン スポブラ SPTM108
前のファスナーで開け閉めできる、前開きのスポーツブラです。汗をかいたあとも、頭から脱がずに着替えられます。部活のあとの着替えの時間が短い人や、かぶるタイプの脱ぎ着が苦手な人に向く1枚です。
脇を高くした作りで横への広がりを抑え、パッドは一体型で洗濯しても飛び出しません。サイズは S〜2XL で、早見表はアンダー70cmからなので、アンダー65cm前後の人はサイズ表で確かめましょう。ネットに入れて30℃以下で洗濯機か手洗いの表示です。
色はワインレッド・ライトブルー・ブラックの3色で、全サイズ・全色1,990円です。前開きを2,000円以下で試したい人に合います。
| 楽天の価格 | 1,990円 |
|---|---|
| サポート表示 | 表示なし（商品名にハイサポート） |
| 形 | 前ファスナー |
| サイズ | S〜2XL（カップ×アンダー表、アンダー70cmから） |
| 透けにくい色 | – |
| パッド | 一体型 |
| 色 | ワインレッド・ライトブルー・ブラック |
向いている人：練習後にすばやく着替えたい人
07. LUSEEQ スポーツブラ カップ取り外し 4段ホック ladies-007
背中のホックが4段階で、アンダーの締め付けを細かく調整できるスポーツブラです。しっかりした生地で胸を支える作りで、背中は大きく開いたデザインです。ホック付きでも1,500円台なので、締め具合を調整できるものを手ごろにそろえたい人に向きます。
カップは取り外せて、洗濯のあとに乾かしやすくなっています。サイズは S〜XL で、カップとアンダーの早見表はアンダー60cmからあり、ジュニアから使えるサイズ展開と店は案内しています。素材はナイロン90%・スパンデックス10%です。
色は7色で、濃い色は色落ちすることがあるので、単独で洗うよう案内があります。アンダーが細めで、後ろホックを選びたい人に合います。
| 楽天の価格 | 1,580円 |
|---|---|
| サポート表示 | 表示なし |
| 形 | 後ろホック（4段） |
| サイズ | S〜XL（カップ×アンダー表、アンダー60cmから） |
| 透けにくい色 | – |
| パッド | 外せる |
| 色 | ブラック・ピンク・ネイビー・イエロー・オレンジ・グリーン・ホワイト |
向いている人：アンダーが細めで、後ろホックを手ごろに選びたい人
08. emucolor スポーツブラ 2枚セット m-027
2枚セットで899円の、Y字バックのスポーツブラです。6色から1枚目と2枚目の色を選べます。毎日の部活で洗い替えが要る人が、まとめて手ごろにそろえやすい2枚組です。
カップは左右がつながった一体型で取り外せ、好きなパッドに入れ替えることもできます。肩ひもは幅広のゴムで、英字のロゴ柄が入っています。素材はナイロン92%・スパンデックス8%です。
サイズはアンダー60〜94cm・トップ66〜96cmのフリーサイズ1つで、Mサイズよりやや大きいイメージと店は案内しています。細かく合わせることはできないので、サイズの範囲を確かめましょう。サイズ選びに迷わず、まず2枚そろえたい人に合います。
| 楽天の価格 | 899円 |
|---|---|
| サポート表示 | 表示なし |
| 形 | かぶり・Y字バック |
| サイズ | フリー（アンダー60〜94cm） |
| 透けにくい色 | – |
| パッド | 外せる |
| 色 | ホワイト・ブラック・グレー・ネイビー・イエロー・レッドから2枚 |
向いている人：洗い替えをまとめて手ごろにそろえたい人
09. 未来link 前開きスポーツブラ lt-bra24
前のファスナーで開け閉めでき、内側の隠しホックでファスナーが開くのを防ぐ作りのスポーツブラです。幅の広いアンダーで運動中のずれ上がりを抑え、脇を高くしています。前開きでも、ファスナーだけでは心配な人に向く1枚です。
サイズは M〜3XL の5つで、アンダーとカップの目安と推奨体重の表があります。いちばん小さい M はアンダー65〜70cmの A・Bカップに当たり、S はありません。パッドは一体型です。
素材はポリエステル76%・スパンデックス24%で、色は5色です。体が大きめで、前開きを選びたい人に合います。
| 楽天の価格 | 2,280円 |
|---|---|
| サポート表示 | 表示なし（商品名にハイサポート） |
| 形 | 前ファスナー＋内側のホック |
| サイズ | M〜3XL（カップ×アンダー表） |
| 透けにくい色 | – |
| パッド | 一体型 |
| 色 | パープル・ピンク・ブラック・ホワイト・コーヒー |
向いている人：体が大きめで、前開きを選びたい人
10. ルシアン 部活ブラ さらさらデイリー ハーフトップ
中学生・高校生の部活向けに作られたシリーズの、毎日の練習や体育向けのハーフトップです。メーカーのサポート力の目盛りは5段階の真ん中で、テニス・バレーボール・バドミントンなどの毎日の練習や、体育の授業での使用を案内しています。授業から部活まで1枚で通したい人に向く、中くらいのサポートの1枚です。
カップの下のアンダーテープで支えるノンワイヤーで、背中はY字です。身生地は汗を吸って乾きやすいメッシュ、カップ裏はやわらかいメッシュで、においを抑える加工があります。サイズはトップバストで選ぶ S〜LL で、S はトップ72〜80cmです。
1,980円はホワイト・ブラック・グレー・スィートブルーの新色の価格で、前からの色は1,760円です。グレーは透けにくい色として出ています。トップバストで選べて、透けにくいグレーも選べるものを探している人に合います。
| 楽天の価格 | 1,980円 |
|---|---|
| サポート表示 | 5段階の3 |
| 形 | かぶり・Y字バック |
| サイズ | S〜LL（トップ72〜101cm） |
| 透けにくい色 | グレー（透けにくい表示） |
| パッド | – |
| 色 | ホワイト・ブラック・グレー・スィートブルー |
向いている人：毎日の練習と体育を、1枚で通したい人
11. アツギ ハイジュニ 動きやすい Y型バック メッシュスポーツブラ 93198AS
小学生から高校生向けの下着ブランドの、腕を大きく動かしやすいY型の背中のスポーツブラです。メーカーのサポートの目安は4段階の3で、両脇のネットとアンダーテープで揺れやずれを抑えます。中高生向けのサイズ表で選べて、体育にも部活にも使いやすい1枚です。
背中とカップ裏はメッシュで、カップ裏は汗を吸って乾きやすい加工です。サイズはトップバストで選ぶ S〜LL で、S はトップ72〜80cmです。メーカーは体育や部活向けとしています。
色はライトグレー・シャインホワイト・ブラックの3色で、全サイズ・全色が同じ価格です。中高生向けの中で、強めの支えがほしい人に合います。
| 楽天の価格 | 1,760円 |
|---|---|
| サポート表示 | ★★★☆（4段階） |
| 形 | かぶり・Y型バック |
| サイズ | S〜LL（トップ72〜101cm） |
| 透けにくい色 | – |
| パッド | – |
| 色 | ライトグレー・シャインホワイト・ブラック |
向いている人：トップバストで選べて、強めの支えがほしい人
12. アツギ ハイジュニ 揺れにくいスポーツブラ Uバック 93195AS
同じ下着ブランドの、体育・部活・習い事向けの基本のスポーツブラです。サポートの目安は4段階の2で、両脇のネットで揺れを抑えます。1,540円と今回の中高生向けでいちばん手ごろなので、はじめてのスポーツブラにも選びやすい1枚です。
首元が大きく開いたUバックで、後ろの襟元から見えにくい形です。カップは縫い付けてあり、洗濯しても型くずれしにくく、パッドが飛び出しません。
サイズは S〜LL で、トップバストの目安は S の72〜80cm から LL の93〜101cmです。色はシャインホワイト・ネビー・ラベンダーの3色です。体育や軽めの部活用に、手ごろな1枚をそろえたい人に合います。
| 楽天の価格 | 1,540円 |
|---|---|
| サポート表示 | ★★☆☆（4段階） |
| 形 | かぶり・Uバック |
| サイズ | S〜LL（トップ72〜101cm） |
| 透けにくい色 | – |
| パッド | 外せない（縫い付け） |
| 色 | シャインホワイト・ネビー・ラベンダー |
向いている人：体育や軽めの部活用に、手ごろに選びたい人
13. B.V.D. LIGHT SPORTS スポーツブラ ハーフトップ BLQZ00
部分ごとに編み方を変えた生地で、前はYラインで上方向の揺れを抑え、背中は肩甲骨と背骨に沿って支える作りのハーフトップです。ランニングやダンスなど激しい運動にも、と案内されています。外での練習が多い部活で、汗と日差しの両方が気になる人に向く1枚です。
吸水速乾・抗菌防臭で、紫外線98%以上カットの表示があります。バスト下と背中はメッシュで、カップは一体型なので洗濯で飛び出したりなくしたりしません。肩ひもの長さは調節できません。
サイズは M（バスト79〜87cm）と L（バスト86〜94cm）の2つで、S はありません。色はブラック・杢グレー・杢ネイビーの3色です。バスト79cm以上で、屋外の部活用に選びたい人に合います。
| 楽天の価格 | 2,860円 |
|---|---|
| サポート表示 | 表示なし（商品名にハイサポート） |
| 形 | かぶり |
| サイズ | M・L（バスト79〜94cm） |
| 透けにくい色 | – |
| パッド | 外せない（一体型） |
| 色 | ブラック・杢グレー・杢ネイビー |
向いている人：バスト79cm以上で、屋外の部活が多い人
14. アツギ ハイジュニ 透けにくい スポーツブラ 93208AS
制服や体操服から透けにくい色として作られた、グレー・ライトパープル・アプリコットの3色だけのスポーツブラです。白いシャツの下では、白や黒よりくすみのある色のほうが透けにくいという、下着メーカーの比較をもとにした色です。白いシャツの日に、下着の透けが気になる人に向く1枚です。
背中にホックのないかぶりタイプで、凹凸が少なく段差が出にくい作りです。生地は汗を吸って乾きやすいストレッチメッシュで、成型カップを縫い付けてあり、ずれにくくなっています。サポートの目安は4段階の2です。
サイズはトップバストで選ぶ S〜L で、L はトップ94cmまでです。体育や軽めの部活で、色を重視して選びたい人に合います。
| 楽天の価格 | 1,650円 |
|---|---|
| サポート表示 | ★★☆☆（4段階） |
| 形 | かぶり |
| サイズ | S〜L（トップ72〜94cm） |
| 透けにくい色 | 全色（グレー・ライトパープル・アプリコット） |
| パッド | 外せない（縫い付け） |
| 色 | グレー・ライトパープル・アプリコット |
向いている人：白いシャツの日に、透けにくい色を選びたい人
15. ルシアン 部活ブラ さらさらシャッキリ ハーフトップ
中学生・高校生の部活向けシリーズの中で、ハードな練習や試合向けとされているハーフトップです。メーカーのサポート力の目盛りは、5段階のいちばん「しっかり」です。試合の日や練習量の多い日に、中高生向けのサイズで強めの支えがほしい人に向きます。
両脇のサイドパネルで胸を支え、X字のバックパネルで背中からもフィットさせる作りです。身生地は汗を吸って乾きやすいメッシュで、カップ裏はにおいを抑える加工です。
サイズはトップバストで選ぶ S〜LL で、色はホワイト・ブラックの2色です。毎日の練習用とは別に、試合用の1枚を用意したい人に合います。
| 楽天の価格 | 1,760円 |
|---|---|
| サポート表示 | 5段階の5 |
| 形 | かぶり・X字バック |
| サイズ | S〜LL（トップ72〜101cm） |
| 透けにくい色 | – |
| パッド | – |
| 色 | ホワイト・ブラック |
向いている人：試合やハードな練習用に、強めの1枚がほしい人
高校生のスポーツブラのよくある質問
ジュニア用と大人用、高校生はどちらを選べばいい？
トップとアンダーの差が小さい人や、カップのサイズがまだ分からない人は、トップバストで選べる中高生向けが選びやすいでしょう。カップが分かっていて、アンダーとの組み合わせで合わせたい人は、カップとアンダーの早見表がある大人用も候補です。成長期は数か月おきに測り直し、サイズが合わなくなったら替えましょう。
何枚あればいい？
何枚必要かを示したメーカーや公的機関の資料は見つかりませんでした。汗をかいた日はその日のうちに洗うので、毎日練習がある人は、乾く時間を考えて2枚以上で回すと楽です。2枚で899円のセットや、1,500円前後のものもあります。
結局どれを選べばいい？
試合や運動量の多い部活なら CW-X SPORTSゆれケアBra《高校生対応》HTY024、毎日の部活と体育ならアツギ ハイジュニ Y型バック 93198AS かルシアン 部活ブラ さらさらデイリー、白いシャツから透けにくい色ならハイジュニ 透けにくいスポーツブラ 93208AS、洗い替えを手ごろにそろえるなら emucolor の2枚セットが候補です。
運動中に胸が痛いときは？
下着メーカーの研究では、成長期のバストは大人よりかたく、揺れで痛みを感じやすいとされています。サイズが合っているか、サポートの強さが運動に合っているかを見直しましょう。痛みが続くときは医療機関に相談してください。
まとめ
高校生のスポーツブラは、部活の運動の強さに合うサポートの表示、着替えやすい形、サイズの表し方、白いシャツの下での色の4つで選びましょう。試合やハードな練習が多いなら強めの表示、毎日の練習や体育なら中くらいの表示、着たまま過ごすならかぶり、カップが分からないうちはトップバストで選べる中高生向けが目安です。
コスパ最強は、2枚で899円の emucolor スポーツブラ 2枚セットです。試合や運動量の多い部活なら CW-X HTY024、透けにくい色ならハイジュニ 透けにくいスポーツブラ、前開きなら TOREMON フロントオープン スポブラを比べてみてください。
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参考にした資料
- ワコール ニュースリリース（2026年8月27日）「CW-X 高校生対応の［SPORTS ゆれケア Bra］に新商品が登場」
- ワコールウェブストア「CW-X SPORTSゆれケアBra《高校生対応》HTY024」
- ワコール「ワコール ジュニア」デイリースポブラ発売のお知らせ（PR TIMES、2026年7月2日）
- アツギ ニュースリリース（2023年3月1日）「白シャツに白のブラは透けやすい」
- ルシアン「バストサイズ 測り方」
- ワコール「バストの測り方～ブラジャーのサイズを調べましょう～」
- Scurr J, et al. The Influence of the Breast on Sport and Exercise Participation in School Girls in the United Kingdom. J Adolesc Health. 2016
- Norris M, et al. How the characteristics of sports bras affect their performance. Ergonomics. 2021
- Wakefield-Scurr J, et al. The effect of washing and wearing on sports bra function. Sports Biomech. 2024
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