メンズのサウナパンツのおすすめ14選｜形と丈・素材・インナーと金具で比べる【2026】

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男女いっしょに入る施設やテントサウナなど、水着で入るサウナが増えています。男性がはくパンツには、サウナ用に作られた短パン型、海やプールでもはけるサーフパンツ、体に沿う競泳型があり、丈や素材、インナーの有無、金具の付き方がそれぞれ違います。

この記事では、形と丈・素材・インナー・金具の選び方を、公的な資料と繊維の性能表をもとにまとめました。後半では、楽天市場で買えるメンズのサウナパンツ14個を、形・丈・素材・インナー・金具など、楽天市場の商品ページとメーカーの情報で比べています。

目的別のおすすめ（コスパ最強はどれ？）

価格は楽天市場の価格（1枚）です。

メンズのサウナパンツとは？水着で入るサウナではく人向け

サウナパンツは、男女いっしょに入る施設やテントサウナ、サウナイベントなど、水着で入るサウナで男性がはくパンツです。サウナ用に作られた短パン型のほか、海やプールでもはけるサーフパンツや、競泳用のボックス型も使われます。

水着で入る施設には、「水着以外の衣類の着用は禁止」と決めている例があります。施設で使うなら、水着として作られたものか、インナー付きのものを選ぶと安心です。インナーのない短パンは、スイムインナーを合わせても水着として認められるかが施設によって違うので、施設の案内を確かめましょう。

水風呂のあとや外気浴で羽織るものがほしい人は、こちらの記事で比べています。

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メンズのサウナパンツの選び方

形と丈：動きやすさなら股下15cm前後の短い丈、体型を隠すならひざ上丈、布を揺らしたくないなら競泳型を

サウナパンツの形は、短パン型、サーフパンツ、競泳型の3つに分かれます。今回の商品の表示をまとめると次のとおりです。

短い丈は、サウナ室で座ったり寝ころんだりするときに裾がもたつきにくく、生地が少ないぶん乾くのも早めです。サウナ室での動きやすさを大事にする人は、股下15cm前後までの短パン型が合います。脚まわりを隠したい人や、海や街でもはきたい人は、股下20cm以上のひざ上〜ひざ丈のサーフパンツを選びましょう。

競泳型は体に沿うので、布が揺れたり張り付いたりしにくい形です。ただし、伸びるポリウレタンを多く使うものが多いので、次の素材の項目もあわせて見てください。

素材：サウナでよく使うならポリエステル100%かナイロン100%、伸びるはき心地ならポリウレタン入りを

素材は、ポリエステル100%、ナイロン100%、ポリエステルやナイロンにポリウレタンを混ぜたストレッチ生地に分かれます。スパンデックスと書かれた素材もポリウレタンの仲間です。

サウナ室の多くは室温50〜100℃です。繊維の性能表では、やわらかくなり始める温度はナイロンで180℃、ポリエステルで238〜240℃で、数字のうえではサウナ室の室温よりかなり高い温度です。一方で、公的機関の水着のお手入れの案内では、ポリウレタンの入った水着は熱で傷みやすいとされています。

毎週のようにサウナではく人は、ポリウレタンの入っていないポリエステル100%かナイロン100%を選びましょう。あぐらや寝ころぶ姿勢でも突っ張らない、伸びるはき心地がほしい人には、ポリウレタン入りが合います。ポリウレタン入りは乾燥機を使わず、陰干しで乾かしましょう。

インナー：1枚ではくならインナー付き、街でもはくならインナーなしにスイムインナーを合わせて

サーフパンツやサウナ用の短パンには、内側にメッシュなどのインナーパンツが付いたものと、付いていないものがあります。インナー付きは、それだけで水着として1枚ではけます。インナーなしは見た目が普通の短パンに近く、休憩中や帰り道にもはきやすい作りです。

施設で着替えを少なくしたい人や、初めてサウナパンツを買う人は、インナー付きを選びましょう。海や街でもはきたい人はインナーなしも候補ですが、スイムインナーを合わせる前提で選び、その型を施設ではいてよいかも確かめてください。競泳型は前面だけに裏地を付けたものが多く、水着用のインナーとの併用をすすめる商品もあります。メッシュのインナーに肌が挟まるような違和感があるときは、はくのをやめましょう。

金具：熱くなる部品を避けたいなら「金具なし」と表示されたもの、ポケットは面ファスナーの型を

公的機関の注意では、身につけた金属の装飾品やロッカーのカギは、サウナ室で熱くなることがあるとしています。パンツでは、ポケットのファスナー、ひも穴やポケットのハトメ、ひもの先の留め具などが金具に当たります。

今回の商品で金具を使っていないと表示しているのは1つだけで、ファスナーやハトメの付いた商品は、金属か樹脂かをほとんど表示していません。比較表の「金具」では、分かる部品だけを載せています。金具の熱さが気になる人は、「金具なし」と表示されたものを選びましょう。ポケットも使いたい人は、ファスナーではなく面ファスナーで留める型が合います。どのパンツでも、ポケットにカギや小物を入れたままサウナ室に入らないようにしましょう。

サウナ室でかぶるサウナハットは、こちらの記事で比べています。

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メンズのサウナパンツのおすすめ14選

人気と、選び方に合うおすすめの順に並べています。価格は2026年10月28日時点の楽天市場の価格（税込・1枚）です。色で価格が変わる商品は、表には定番色の価格を載せ、ほかの色の価格は各商品の説明に書いています。丈は商品ページの表示どおりで、股下・総丈・身丈など測り方が商品で違い、サイズごとの幅で載せています。金具の列は、金具なしの表示と、ファスナー・ハトメなど分かる部品だけを書いています。部品の材質はどの商品も表示がありません。商品の特徴はメーカー（一部は販売店）の説明にもとづきます。

メンズのサウナパンツのよくある質問

普通の短パンでサウナに入ってもいい？

施設の決まりによります。水着で入る施設には、水着以外の衣類の着用を禁止している例があります。インナーのない短パンをはくなら、スイムインナーを合わせる前提で、その施設ではいてよいかを案内で確かめましょう。迷うなら、インナー付きのサーフパンツやサウナ用の水着が安心です。

ファスナーやハトメの付いたパンツは使える？

公的機関の注意では、身につけた金属はサウナ室で熱くなることがあるとしています。ファスナーやハトメの材質は表示のない商品がほとんどなので、気になる人は金具なしと表示されたものを選びましょう。ポケットにカギを入れたままサウナ室に入るのも避けてください。

迷ったらどれを選べばいい？

1,380円でメッシュのインナーが付いた SAFS のサーフパンツ ns2580-03 が手に取りやすい1枚です。金具を避けたいなら NagicCA、短い丈なら同じ SAFS のショート丈、ひざ丈なら αctleis、体に沿う競泳型なら VAXPOT が候補です。

まとめ

メンズのサウナパンツは、形と丈・素材・インナー・金具で選びます。動きやすさなら股下15cm前後の短い丈、体型を隠すならひざ上〜ひざ丈。サウナでよく使うならポリウレタンの入っていないポリエステル100%かナイロン100%、施設で1枚ではくならインナー付き、金具の熱さが気になるなら金具なしと表示されたものを選びましょう。

迷ったら、1,380円でメッシュのインナーが付いた SAFS メンズサーフパンツ ns2580-03 がコスパ最強です。金具を避けたいなら NagicCA のサウナ水着、ひざ丈で体型を隠したいなら αctleis のサーフパンツが候補です。

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参考にした資料

• 消費者庁「サウナ浴での事故に注意－体調に合わせて無理せず安全に－」（2024年6月5日）
• 繊維学会編『繊維便覧 第3版』（丸善出版、2004年）の繊維の性能表（軟化点・溶融点・公定水分率）
• 群馬県 消費生活課「水着のお手入れ～大切な水着を長持ちさせるために～」
• kieto 秩父「プール&サウナの利用案内」（楽天トラベル）

価格は2026年10月28日時点の楽天市場の価格（税込）です。最新の価格・在庫は各商品ページでご確認ください。商品の仕様は楽天市場の商品ページとメーカーの公式情報をもとにしています。

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