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ランニング用のハイソックスは、足先からふくらはぎまでを覆う長い丈のソックスです。同じハイソックスでも、着圧のあり・なし、サイズの決め方、厚さ、つま先の形が商品ごとに違います。
楽天市場で買えるランニング用ハイソックス15個を、着圧の表示・サイズの目安・厚さ・つま先の形・1足あたりの価格など、楽天市場の商品ページとメーカーの情報で比べました。
目的別のおすすめ（コスパ最強はどれ？）
価格は楽天市場の価格です。1足あたりの価格は計算値です。
コスパ最強EM Market 着圧ハイソックス 3足組（通常タイプ）着圧のハイソックスが3足組で1,280円、1足あたり約427円。サイズごとの丈の長さも分かる1,280円
着圧なしでクッションがほしいTOREMON 超衝撃吸収 ランニングソックス ロングタイプ 3足セット締め付けのないロング丈で、つま先とかかとが厚め。3足セット1,690円
着圧の強さを数字で確かめたいNAIGAI TRAIL メリノウール混 着圧ハイソックス MERINO MIX14足首とふくらはぎの圧を hPa で示している。メリノウール混でパイル編み1,870円
5本指で選びたいR×L SOCKS 超立体5指 ランニングハイソックス TRR-211H素足のサイズで選ぶ5本指で、上に向かって糸数を増やす編み方2,970円
ふくらはぎ周りでサイズを合わせたいRela Kino（リラキノ） 着圧ソックス 2足セット足のサイズとふくらはぎ周りの両方でサイズを示している。2足セット2,080円
ランニング用ハイソックスはこんな人向け
ランニング用のハイソックスは、足先からふくらはぎまでを1枚で覆う長い丈のソックスです。足首からふくらはぎに圧をかける着圧タイプ（コンプレッションソックス）と、着圧のないタイプがあります。
ふくらはぎまで包まれる感じが好きな人や、寒い時期・草の多いトレイルですねまで覆いたい人には、ハイソックスが合います。足首まわりまでの丈で十分な人は、短い丈のソックスを比べたこちらの記事が参考になります。
関連記事ランニングソックスのおすすめ15選｜コスパ最強・5本指と先丸・厚さ・1足あたりの価格で比べる【2026】
ランニング用ハイソックスの選び方
着圧：締め付けが苦手なら着圧なし、試すなら段階着圧、強さを確かめたいなら数値つきを
着圧タイプの多くは段階着圧で、足首がいちばん強く、ふくらはぎに向かって弱くなる圧のかけ方です。強さは足首の圧で示すことが多いものの、スポーツ用で数値を出している商品は少なく、今回の15個では1つだけでした。単位は hPa と mmHg があり、1mmHg は約1.33hPa です（計算値）。
| 表示 | 例 | 向く人 |
|---|---|---|
| 着圧なし | 締め付けの表示がない | 締め付けが苦手な人 |
| 段階着圧（数値なし） | 足首が強く、上ほど弱い | まず着圧を試したい人 |
| 数値つき | 足首23hPa（約17mmHg）・ふくらはぎ20hPa（約15mmHg）。mmHg は計算値 | 強さを確かめて選びたい人 |
締め付けが苦手な人は着圧なし、まず着圧を試したい人は段階着圧と書かれたものを選びましょう。強さを数字で確かめたい人には、比較表の「着圧の表示」に数値がある商品が合います。医療用の弾性ストッキングは医療機器として区分が別で、この記事のソックスは医療機器ではありません。糖尿病や血行の病気などで治療中の人は使う前に医師に相談し、寝るときには履かないようにしましょう。
サイズ：着圧ありならふくらはぎ周りで、着圧なしなら足のサイズで選ぼう
着圧のソックスは、脚の太さで締め付け感が変わります。測るときは、ふくらはぎは一番太いところの周り、足首は一番細いところの周りです。ある商品のサイズ表では、ふくらはぎ周り31〜36cmが S、36〜41cmが M、41〜46cmが L でした。足のサイズは、靴のサイズで示す商品と、素足のサイズで示す商品があります。
ふくらはぎが太め・細めの人や、着圧を重視する人は、ふくらはぎ周りまで示している商品を選びましょう。着圧のない商品は、足のサイズで選べば十分です。足が28cmを超える人は、いちばん大きいサイズの上限を確かめてください。
足先は手持ちのソックスにして、ふくらはぎだけを覆いたい人は、こちらの記事で比べています。
関連記事ふくらはぎサポーターのおすすめ15選｜コスパ最強・サイズの測り方と着圧の表示・1組あたりの価格で比べる【2026】
厚さ：クッションがほしいならパイル・厚手、軽さを優先するなら薄手を
厚さを mm で示す商品はなく、「厚手」「パイル」「ウルトラライト」などの言葉で表示されます。パイルは糸を輪にして編んだ部分で、足裏やかかとに使われます。
長い距離を走る人や、足裏にクッションがほしい人は、足底やかかとにパイルのある厚手が合います。軽さや靴の中の余裕を優先する人は、薄手を選びましょう。寒い時期に走る人はメリノウール混、雨やぬかるみを走る人は防水の3層の商品も候補です。
つま先：指どうしのこすれが気になるなら5本指、履きやすさなら先丸を
5本指は指が1本ずつ分かれ、指の間の汗を吸い、指を動かしやすいのが特徴です。一方で、先丸より履くのに手間がかかり、サイズが合わないと指の間がきつく感じることがあります。
指どうしがこすれるのが気になる人や、指で地面をつかむ感覚が好きな人は5本指を選びましょう。手早く履きたい人や、5本指に慣れていない人には先丸が合います。
研究でわかっていること
運動後の回復を調べた研究をまとめた分析では、着圧の衣類の効果は小さく、圧の強さによる差もはっきりしませんでした。ランナーを対象にしたまとめでも、結果は条件によって分かれています。
速く走れる・疲れが取れると言い切れる段階ではないので、締め付け感が好みか、ふくらはぎまで覆いたいかで選ぶのが現実的です。
ランニング用ハイソックスのおすすめ15選
人気と、選び方に合うおすすめの順に並べています。価格は2026年10月25日時点の楽天市場の価格（税込）です。サイズ別にページが分かれる商品は、そのページの価格です。1足あたりの価格は、価格を足数で割った計算値です。商品の特徴はメーカー（一部は販売店）の説明にもとづきます。
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15 / 15件
01. EM Market 着圧ハイソックス 3足組（通常タイプ）
ひざ下まで届くハイソックス丈の着圧ソックスが3足組で1,280円、1足あたり約427円（計算値）と、今回いちばん手ごろです。着圧のハイソックスを、まずは気軽に試してみたい人にぴったりの3足組です。
サイズはM（足22.5〜26cm）とL（25.5〜29cm）の2つで、丈はMが約35cm、Lが約38cmとサイズごとに示されています。ふくらはぎのどこまで届くかを思い浮かべやすいのがうれしい点です。色は黒と白から選べます。
仕事や普段のウォーキングからスポーツまで兼用で使う前提の作りで、ランニング専用品ではありません。そのぶん洗い替えをそろえやすく、普段使いとランニングを1種類で回したい人に合います。
| 楽天の価格 | 1,280円 |
|---|---|
| 着圧の表示 | 着圧あり |
| サイズ | 足22.5〜29cm（M・L） |
| 厚さ | – |
| つま先 | 先丸 |
| 足数 | 3足 |
| 1足あたり | 約427円 |
| 素材 | – |
向いている人：着圧のハイソックスを、まずは安く試したい人
02. TOREMON 超衝撃吸収 ランニングソックス ロングタイプ 3足セット
着圧のないロング丈のランニングソックスで、つま先とかかとに厚めのクッションを入れています。締め付けは苦手だけれど、すねまで覆う長さとクッションがほしい人に選びやすい3足セットです。
甲からすねにかけてはメッシュ編みで、通気を確保した作りです。抗菌・防臭加工の糸を使い、かかとを包む形で靴の中でずれにくくしています。サイズはS（22〜24cm）・M（25〜27cm）・L（27〜29cm）の足のサイズで選びます。
3足で1,690円、1足あたり約563円（計算値）と、洗い替えをそろえやすい価格です。毎日のように走る人が、気兼ねなく履き回せるハイソックスとして合います。
| 楽天の価格 | 1,690円 |
|---|---|
| 着圧の表示 | なし |
| サイズ | 足22〜29cm（S〜L） |
| 厚さ | 厚手 |
| つま先 | 先丸 |
| 足数 | 3足 |
| 1足あたり | 約563円 |
| 素材 | 綿・ポリエステル・スパンデックス |
向いている人：締め付けのないロング丈で、クッションがほしい人
03. TABIO SPORTS レーシングラン五本指コンプレッションハイソックス（25.0〜27.0cm）
足首からふくらはぎにかけて段階的に圧をかける、5本指のコンプレッションハイソックスです。靴下メーカーの直営店の出品で、日本製です。5本指と段階着圧の両方をそなえた1足を探している人は、まず候補にしたい商品です。
肌側には汗を吸って乾きやすく消臭の働きがある糸、靴側には摩擦に強い糸を使った2層の作りです。土踏まずを支える編みと、足裏のシリコン加工で靴の中の滑りを抑える工夫もあります。
3,300円は25.0〜27.0cmのページの価格で、23.0〜25.0cmと27.0〜29.0cmは別のページで売られています。指が1本ずつ分かれる履き心地が好きで、着圧もほしい人に合います。
| 楽天の価格 | 3,300円 |
|---|---|
| 着圧の表示 | 段階着圧 |
| サイズ | 足25〜27cm |
| 厚さ | – |
| つま先 | 5本指 |
| 足数 | 1足 |
| 1足あたり | 3,300円 |
| 素材 | ナイロン34%・ポリエステル32%・綿19%・再生繊維9%・ポリウレタン6% |
向いている人：5本指と段階着圧の両方がほしい人
04. R×L SOCKS 超立体5指 ランニングハイソックス TRR-211H
指の形に合わせて立体的に編んだ5本指のハイソックスです。上に向かって糸数を段階的に増やして脚にフィットさせる編み方で、メーカーは着圧機能付きとしています。5本指のフィット感を、ふくらはぎまで続けたい人に向く1足です。
全体にナイロン糸を使って補強し、土踏まずを自然に支える製法をうたっています。日本製です。サイズはS（22〜24cm）・M（24〜26cm）・L（26〜28cm）で、シューズのサイズではなく素足のサイズで選ぶようメーカーが注記しています。
今回の5本指の3つの中では、1足2,970円といちばん手ごろです。素足の長さを測って、サイズをきっちり合わせたい人に合います。
| 楽天の価格 | 2,970円 |
|---|---|
| 着圧の表示 | 段階編み（着圧機能付き） |
| サイズ | 素足22〜28cm（S〜L） |
| 厚さ | – |
| つま先 | 5本指 |
| 足数 | 1足 |
| 1足あたり | 2,970円 |
| 素材 | ナイロン・ポリウレタン |
向いている人：5本指のハイソックスを、素足のサイズで合わせたい人
05. NAIGAI TRAIL メリノウール混 着圧ハイソックス MERINO MIX14
足首23hPa・ふくらはぎ20hPaと、圧の強さを数値で示している段階着圧のハイソックスです。今回の15個で数値を出しているのはこの商品だけです。どのくらいの締め付けなのかを、数字で確かめてから選びたい人にうれしい1足です。
メリノウールを14%混ぜた生地で、すね・足先・かかとはパイル編みのクッションです。甲はメッシュで、土踏まずのアーチと Y 字のかかとでずれにくくしています。登山やトレイルラン、寒い時期のマラソンでの使用を想定した作りです。
サイズは23〜25cmと25〜27cmの2つで、総丈は約34cm・約36cmです。靴下メーカーの直営店の出品で1,870円と、数値つきの着圧ソックスとしては手ごろです。冬のランや山を走る人で、厚みのある1足がほしい人に合います。
| 楽天の価格 | 1,870円 |
|---|---|
| 着圧の表示 | 段階着圧 足首23hPa・ふくらはぎ20hPa |
| サイズ | 足23〜27cm |
| 厚さ | 厚め（パイル） |
| つま先 | 先丸 |
| 足数 | 1足 |
| 1足あたり | 1,870円 |
| 素材 | ポリエステル53%・アクリル20%・毛14%・ナイロン11%・ポリウレタン2% |
向いている人：着圧の強さを数字で確かめて選びたい人、冬や山を走る人
06. ZAMST HA-1 コンプレッション（ロング丈）
サポーターのブランドのロング丈の着圧ソックスで、足首の太さでサイズを選ぶのが特徴です。Sは足首17〜20cm、Mは19〜23cm、Lは22〜25cmで、ふくらはぎと靴のサイズも目安として示されています。足首とふくらはぎの太さに合わせて、サイズをきちんと選びたい人に向きます。
かかとのぐらつきを抑える編み、足裏のアーチを支える編み、アキレス腱まわりのサポートと、足首まわりの作りに力を入れています。足首の前側は動きを妨げない編みで、足底はパイルです。
ふくらはぎや靴のサイズが足首のサイズと2サイズ以上ずれる人には合わない、とサイズ表に注記があります。足首まわりのしっかりした作りのハイソックスを、サイズを確かめて選びたい人に合います。
| 楽天の価格 | 3,366円 |
|---|---|
| 着圧の表示 | 着圧あり |
| サイズ | 足首17〜25cm（ふくらはぎ28〜42cm・靴22〜29cmが目安） |
| 厚さ | 足底パイル |
| つま先 | 先丸 |
| 足数 | 1足 |
| 1足あたり | 3,366円 |
| 素材 | 綿・アクリル・ナイロン・ポリウレタン・ポリエステル |
向いている人：足首の太さでサイズを合わせたい人
07. ワコール CW-X プレーンソックス ロング BCR609
テーピングの考え方を応用し、足首・ふくらはぎ・すねを支える編みを入れたロング丈のソックスです。圧はブランド独自の段階着圧です。スポーツウェアのブランドの段階着圧を、ソックスで試したい人に向く1足です。
足裏のアーチを下から支え、足裏の形に合わせた立体の作りでずれにくくしています。つま先とかかとには汗のにおいを抑える消臭と抗菌防臭の加工があり、日本製で洗濯機で洗えます。
サイズはS（22〜24cm）・M（24〜26cm）・L（26〜28cm）の足のサイズで、ユニセックスです。販売店の説明には、適正なサイズを選ぶ、ほかの着圧品と重ねばきしない、寝るときは使わない、といった着圧品の注意がまとめられています。使い方の注意も確かめながら、定番のブランドを選びたい人に合います。
| 楽天の価格 | 3,300円 |
|---|---|
| 着圧の表示 | 段階着圧 |
| サイズ | 足22〜28cm（S〜L） |
| 厚さ | – |
| つま先 | 先丸 |
| 足数 | 1足 |
| 1足あたり | 3,300円 |
| 素材 | ポリエステル・ナイロン・その他 |
向いている人：スポーツウェアのブランドの段階着圧を選びたい人
08. Foot RāKu（フットラーク） 5本指着圧サポーター・高機能ソックス
ふくらはぎに着圧をかけた、ひざ下丈の5本指ソックスです。かかとと足指の近くはパイル編みのクッションになっています。5本指でクッションもほしい人が、ふくらはぎまで覆える1足です。
指の縫い目を上側に寄せて、指に当たりにくくした縫製です。野球用品店の出品で、野球・サッカー・ランニングなどに兼用できる作りです。色は白・黒・ネイビー・赤・ロイヤルの5色と多めです。
サイズは23〜25cm・25〜27cm・27〜29cmの3つで、赤とロイヤルは25〜27cmと27〜29cmだけです。チームの色やウェアに合わせて、5本指のハイソックスを選びたい人に合います。
| 楽天の価格 | 2,992円 |
|---|---|
| 着圧の表示 | ふくらはぎに着圧 |
| サイズ | 足23〜29cm |
| 厚さ | かかと・指付近パイル |
| つま先 | 5本指 |
| 足数 | – |
| 1足あたり | – |
| 素材 | – |
向いている人：5本指でクッションもほしい人、色を選びたい人
09. Rela Kino（リラキノ） 着圧ソックス 2足セット
足のサイズとふくらはぎ周りの両方でサイズを示している、段階着圧のソックスの2足セットです。S/Mは足22.5〜26.0cm・ふくらはぎ32〜40cm、L/XLは足26.5〜29.0cm・ふくらはぎ36〜48cmです。ふくらはぎが太め・細めで、足のサイズだけでは選びにくい人にうれしい表示です。
足の甲や足首まわりにも圧がかかる作りで、指先はゆとりのある設計です。吸湿速乾で洗濯でき、2足で2,080円、1足あたり1,040円です。
販売店の説明には、治療中の病気がある人は医師に相談する、寝るときには履かない、などの注意が詳しく書かれています。サイズと注意をしっかり確かめたうえで、着圧のハイソックスを選びたい人に合います。
| 楽天の価格 | 2,080円 |
|---|---|
| 着圧の表示 | 段階着圧 |
| サイズ | ふくらはぎ32〜48cm・足22.5〜29cm |
| 厚さ | – |
| つま先 | 先丸 |
| 足数 | 2足 |
| 1足あたり | 1,040円 |
| 素材 | ナイロン55%・ポリエステル35%・ポリウレタン10% |
向いている人：ふくらはぎ周りでサイズを合わせたい人
10. etcetera 段階着圧 スポーツ用ハイソックス
足首からふくらはぎにかけての段階着圧のハイソックスが1足1,110円で、足底を厚めに編んで着地のクッションにしています。段階着圧とクッションのそろった1足を、手ごろに試したい人に向きます。
高密度のメッシュで通気を確保し、抗菌防臭の糸を使っています。つま先の縫い目が山にならない縫製で、指先に当たりにくい作りです。同じページで2〜4足のまとめ買いも選べ、3足なら2,620円（1足あたり約873円、計算値）です。
サイズは24.5〜27cmの1つだけで、色は黒だけです。足のサイズがこの範囲に入る人が、まとめ買いで洗い替えをそろえるのに合います。
| 楽天の価格 | 1,110円 |
|---|---|
| 着圧の表示 | 段階着圧 |
| サイズ | 足24.5〜27cm（1サイズ） |
| 厚さ | 足底厚め |
| つま先 | 先丸 |
| 足数 | 1足 |
| 1足あたり | 1,110円 |
| 素材 | – |
向いている人：段階着圧とクッションを、手ごろに試したい人
11. 雑貨屋マイスター 着圧ソックス ハイソックス 3足セット
ふくらはぎ周りつきの3サイズから選べる着圧のハイソックスが、3足1,420円、1足あたり約473円（計算値）です。ふくらはぎ周りでサイズを合わせたい人が、安く3足そろえられるのが強みです。
S-Mは足22〜25cm・ふくらはぎ32〜38cm、L-XLは足25〜27cm・ふくらはぎ37〜43cm、XXLは足27〜29cm・ふくらはぎ42〜48cmです。丈も約35cm・約37cm・約39cmとサイズごとに示されていて、どこまで届くかの見当をつけやすくなっています。
黒と白の3足セットで、通勤からランニング・サイクリングまで使う汎用品です。ふくらはぎが太めの人が、合う着圧ソックスを手ごろに探すのに合います。
| 楽天の価格 | 1,420円 |
|---|---|
| 着圧の表示 | 着圧あり |
| サイズ | ふくらはぎ32〜48cm・足22〜29cm |
| 厚さ | – |
| つま先 | 先丸 |
| 足数 | 3足 |
| 1足あたり | 約473円 |
| 素材 | ナイロン65%・ポリエステル/スパンデックス35% |
向いている人：ふくらはぎ周りで合わせた着圧ソックスを、安く何足かそろえたい人
12. ランニング用品専門店 epoch ランニング用 コンプレッション ロングソックス
ランニング用品の専門店が扱う、ロング丈の段階着圧のコンプレッションソックスです。生地は速乾・通気で、摩擦に強い素材を使っています。ランニング向けの段階着圧のソックスを、1,000円台で選びたい人に向く1足です。
裏側の縫い目を抑えた作りで、アーチサポートでずれにくくしています。ナイロン60%・ポリエステル20%・ポリウレタン20%と、伸び縮みする糸の割合が高めです。色は白・黒・青・ピンクの4色です。
サイズはS/M（22〜24.5cm）とL/XL（24.5〜26cm）で、足が26cmを超える人には合いません。足のサイズが26cmまでで、色で選ぶ楽しさもほしい人に合います。
| 楽天の価格 | 1,680円 |
|---|---|
| 着圧の表示 | 段階着圧 |
| サイズ | 足22〜26cm（S/M・L/XL） |
| 厚さ | – |
| つま先 | 先丸 |
| 足数 | 1足 |
| 1足あたり | 1,680円 |
| 素材 | ナイロン60%・ポリエステル20%・ポリウレタン20% |
向いている人：足が26cmまでで、ランニング向けの段階着圧を手ごろに選びたい人
13. N-MART スポーツ コンプレッション ハイソックス 2足組
ハイソックス丈のコンプレッションソックスの2足組で、2XL（28cm以上）まであるのが特徴です。足が大きく、ほかの着圧ソックスではサイズが合わなかった人の候補になります。
サイズはS/M（21.5〜24.5cm）・L/XL（25〜28cm）・2XL（28cm以上）の3つで、2足で1,480円、1足あたり740円です。色の組み合わせを選べ、ジム・ランニング・球技などに兼用できます。
素材はナイロン55%・ポリエステル35%・スパンデックス10%です。大きめのサイズを、2足組で手ごろにそろえたい人に合います。
| 楽天の価格 | 1,480円 |
|---|---|
| 着圧の表示 | 着圧あり |
| サイズ | 足21.5〜28cm以上（S/M〜2XL） |
| 厚さ | – |
| つま先 | 先丸 |
| 足数 | 2足 |
| 1足あたり | 740円 |
| 素材 | ナイロン55%・ポリエステル35%・スパンデックス10% |
向いている人：足が28cm以上で、着圧のハイソックスを探している人
14. BAUERFEIND（バウアーファインド） Run Ultralight Compression Socks
ふくらはぎの一番太いところの周径と靴のサイズの2つでサイズを選ぶ、薄手で軽いランニング用のコンプレッションソックスです。ふくらはぎの太さに合わせて、サイズを細かく選びたい人に向く1足です。
足首だけでなく、ふくらはぎにも圧の山を置く編みになっていて、足首から上へ弱めていく一般的な段階着圧とは考え方が違います。この楽天のページではふくらはぎ周径31〜46cm（S〜L）を選べ、46〜51cmのXLは別のページです。色はネイビー・ホワイト・ブラック・ベリーの4色です。
ドイツのメーカーの品を正規輸入代理店が扱う出品で、8,250円と今回いちばん高い価格です。薄手で軽い履き心地と、ふくらはぎに合わせたサイズ選びを重視する人に合います。
| 楽天の価格 | 8,250円 |
|---|---|
| 着圧の表示 | ふくらはぎにも圧の山を置く着圧 |
| サイズ | ふくらはぎ31〜46cm×靴のサイズ（S〜L） |
| 厚さ | 薄手 |
| つま先 | 先丸 |
| 足数 | 1足 |
| 1足あたり | 8,250円 |
| 素材 | – |
向いている人：薄手で軽く、ふくらはぎの太さで細かくサイズを選びたい人
15. DexShell（デックスシェル） 防水ソックス コンプレッション マダー DS635（膝丈）
防水透湿の膜を生地ではさんだ3層の作りの、ひざ丈のソックスです。ふくらはぎには段階的なコンプレッションがかかります。雨の日のランや、ぬかるんだトレイルを走る人に向く1足です。
販売店は、トレイルランやぬかるんだ道での防水・防泥・防砂を想定した商品として紹介しています。つま先は縫い目のないシームレスで、色はグレー・ピンク・ハイビズイエローの3色です。
3層なので厚手で、尖ったものが当たって膜が破れると防水しなくなる、と注意書きがあります。サイズはS〜Lで、中間のサイズなら大きいほうをすすめています。濡れやすい場面専用の1足として持っておきたい人に合います。
| 楽天の価格 | 6,380円 |
|---|---|
| 着圧の表示 | 段階的な着圧 |
| サイズ | S〜L |
| 厚さ | 厚手（防水3層） |
| つま先 | 先丸 |
| 足数 | 1足 |
| 1足あたり | 6,380円 |
| 素材 | 3層（外 ポリアミド85%・エラスタン15%／防水膜 ポリウレタン100%／内 ポリエステル59%・ポリアミド29%・リヨセル12%・エラスタン3%） |
向いている人：雨の日やぬかるんだトレイルを走る人
ランニング用ハイソックスのよくある質問
着圧のハイソックスは寝るときも履いていい？
寝るときには履かないよう注意書きをしている商品が多くあります。走るときや日中に使い、締め付けで痛み・しびれ・かゆみなどが出たらすぐに脱ぎましょう。糖尿病や血行の病気などで治療中の人は、使う前に医師に相談してください。
医療用の弾性ストッキングとは違う？
医療用の弾性ストッキングは、医療機器として区分が別のものです。この記事で紹介しているランニング用のハイソックスは、医療機器ではありません。
ハイソックスとふくらはぎサポーターはどちらがいい？
足先からふくらはぎまでを1枚で済ませたいならハイソックス、いつものソックスに合わせてふくらはぎだけを覆いたいならふくらはぎサポーターが合います。
結局どれを選べばいい？
着圧をまず安く試すなら EM Market 着圧ハイソックス（3足1,280円）、着圧なしでクッションがほしいなら TOREMON のロングタイプ、強さを数字で確かめたいなら NAIGAI TRAIL、5本指なら R×L TRR-211H か TABIO SPORTS が候補です。
まとめ
ランニング用のハイソックスは、着圧のあり・なしと強さの表示、ふくらはぎ周りでのサイズの合わせ方、厚さ、つま先の形で選びます。着圧タイプを選ぶなら、ふくらはぎの一番太いところを測って、サイズ表と照らし合わせましょう。
迷ったら、3足組で1足あたり約427円（計算値）の EM Market 着圧ハイソックスがコスパ最強です。着圧なしでクッション重視なら TOREMON、強さを数字で確かめたいなら NAIGAI TRAIL、ふくらはぎ周りでサイズを合わせたいなら Rela Kino が候補です。
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参考にした資料
- 国民生活センター「加圧を利用したスパッツの使い方に注意！」（2011年4月8日。熊本市のサイトに掲載された写し）
- 医療機器の一般的名称「弾性ストッキング」（JMDN コード 31724000・一般医療機器）の届出品の添付文書
- 税関「事前教示回答（段階的圧縮靴下の分類）」
- Engel FA, Holmberg HC, Sperlich B. Is there evidence that runners can benefit from wearing compression clothing? Sports Medicine. 2016;46(12):1939-1952.
- Brown F, et al. Compression Garments and Recovery from Exercise: A Meta-Analysis. Sports Medicine. 2017;47:2245-2267.
- R×L 公式オンラインショップ「TRR-211H」（サイズは素足のサイズ）
価格は2026年10月25日時点の楽天市場の価格（税込）です。最新の価格・在庫は各商品ページでご確認ください。商品の仕様は楽天市場の商品ページとメーカーの公式情報をもとにしています。