防水スマートウォッチのおすすめ15選｜5ATM・IP68の違いと水泳の記録・電池の持ちで比べる【2026】

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スマートウォッチの防水には「5ATM」「IP68」などの表示があり、どれも同じように見えて、使える場面は違います。手洗いや雨に耐える表示と、泳げる表示は別です。また、どの表示でも、お風呂・温泉・サウナで着けたままにするのは避けるよう案内されています。

この記事では、防水の表示の読み方と、泳ぐ人・アウトドアで使う人に合う選び方をまとめました。後半では、楽天市場で買える防水のスマートウォッチ15個を、防水の表示・水泳の記録・電池の持ち・GPS など、楽天市場の商品ページとメーカーの情報で比べています。

目的別のおすすめ（コスパ最強はどれ？）

価格は楽天市場の価格です。

防水の表示：泳ぐなら5ATM以上、雨や汗だけならIP68でも足りる

スマートウォッチの防水の表示には、「5ATM」「10ATM」のような気圧の表示と、「IP68」のような IP コードの2種類があります。気圧の表示は、50m・100mに当たる水の圧力に10分間耐えるかを見る試験です。水深50mまで潜って使えるという意味ではありません。

IP68 は水に沈めても水が入らないという表示ですが、深さと時間はメーカーが決めていて、泳ぐのは避けるよう案内するメーカーが多くあります。雨・汗・手洗いだけの人は IP68 でも足ります。泳ぐ人は、5ATM 以上で、メーカーが水泳に使えるとしているものを選びましょう。

10ATM 以上は、時計の業界の目安ではマリンスポーツまで使える表示です。ただし、使える場面を5ATM と同じとしているスマートウォッチのメーカーもあります。海や川で長く水に触れる人や、水辺でぶつけやすい人は、10ATM 以上だと余裕があります。

どの等級でも、温泉・サウナ・熱いお湯、石けんやシャンプーに触れる使い方は避けるよう、各社が案内しています。高温の水の噴流で試験する「IP69」でも、温かいシャワーでの防水は保証されていません。防水は使ううちに落ちていくので、お風呂や温泉では外し、海水に触れたあとは真水で流しましょう。

水泳の記録：泳いだ距離やラップを残すなら記録のある機種を、海や湖なら屋外にも対応したものを

5ATM は水の圧力に耐えるという表示で、泳ぎを記録できるかとは別です。5ATM でも水泳の記録を持つとは限らない、と注記しているメーカーもあります。泳いだラップ・距離・ストローク数を残したい人は、比較表の「水泳の記録」を見ましょう。

プールだけで泳ぐ人は、プールの記録がある機種で足ります。海や湖で泳ぐ人は、屋外の水泳も記録できて GPS を内蔵したものを選びましょう。

泳ぐときのベルトは、シリコンやフッ素ゴムのものが向きます。革・チタン・セラミックなどのベルトは、水中や汗に向かないと説明されています。水中での心拍の測り方はメーカーで考え方が分かれ、手首で測れるとする機種がある一方、水中では手首の計測を勧めないメーカーもあります。

泳ぐより走るのが中心の人は、こちらの記事で比べています。

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電池の持ち：1〜2週間に1回の充電なら10〜19日、充電を減らすなら3週間以上を

電池の日数はメーカーが公表している目安です。心拍の測り方や画面の点け方など、測る条件はメーカーごとに違うので、比べるのは大まかにしましょう。今回の商品には、1日もたないものから、ソーラー充電で条件がそろえば電池が尽きにくいものまであります。

1〜2週間に1回の充電でよい人は10〜19日、旅行やアウトドアで充電の回数を減らしたい人は3週間以上を選びましょう。毎日の充電が苦にならず、iPhone との連携を優先したい人は、10日未満の機種も候補です。

泳ぐ・走るときに GPS を使うと、電池は日数の表示より早く減ります。屋外で長く泳ぐ・走る人は、GPS を使ったときの時間（今回の商品では約14〜41時間）も見ておきましょう。

対応スマホと価格：安くプールで使うなら1万円未満のバンド型、屋外で使うなら2万円以上のGPS内蔵を

多くの機種は iPhone・Android の両方で使えますが、iPhone だけで使う機種もあります。メッセージへの返信のように、Android だけで使える機能もあるので、手持ちのスマホで何ができるかを確かめましょう。

価格は大きく3つに分かれます。1万円未満は GPS のないバンド型、2〜4万円は GPS を内蔵した機種、4万円以上は10ATM 以上の防水やフリーダイビングへの対応、ソーラー充電などを備えた機種が中心です。プールで着けて泳ぐ程度なら1万円未満のバンド型、屋外で泳ぐ・走る人は2〜4万円の GPS 内蔵、海やアウトドアでタフに使う人は4万円以上が合います。

日本で使う無線の機器には技適が必要です。海外版や、ブランドの分からない安い品は、技適の表示を確かめてから選びましょう。防水以外の機能も含めて安い機種を比べたい人は、こちらの記事が参考になります。

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防水スマートウォッチのおすすめ15選

人気と、選び方に合うおすすめの順に並べています。価格は2026年10月25日時点の楽天市場の価格（税込）です。色や大きさで価格が変わる商品は、表にはその価格の色・大きさの値を載せ、ほかの選択肢の価格は各商品の説明に書いています。防水・水泳の記録・電池の持ちはメーカー（一部は販売店）の表示です。水泳の記録の「–」は、メーカーの情報で確かめられなかったものです。重さはベルトを含むかどうかがメーカーで違うため、分かるものは書き添えています。

防水スマートウォッチのよくある質問

スマートウォッチを着けたままお風呂や温泉に入れる？

どの防水の等級でも避けましょう。温泉・サウナ・熱いお湯や、石けん・シャンプーに触れる使い方は、各メーカーが避けるよう案内しています。高温の水で試験する「IP69」の機種でも、温かいシャワーでの防水は保証されていません。

IP68 なら泳げる？

泳ぐのは避けましょう。資料によって扱いは分かれますが、IP68 は深さと時間をメーカーが決める表示で、水泳を避けるよう案内するメーカーが多くあります。泳ぐなら、5ATM 以上で、メーカーが水泳に使えるとしているものを選びましょう。

5ATM なら水深50mまで潜れる？

いいえ。5ATM は50mに当たる水の圧力に10分間耐えるかを見る試験の表示で、水深50mで使えるという意味ではありません。プールや浅い海での水泳が目安です。

泳ぎを記録するならどれを選ぶ？

プールも海も記録したいなら Garmin Forerunner 165、iPhone で記録を見たいなら Apple Watch SE 3、プールの記録を安く始めるなら HUAWEI Band 10 が候補です。水辺のアウトドアでタフに使うなら G-SHOCK GBD-H2000 や Garmin Instinct 3 Dual Power も合います。

まとめ

スマートウォッチの防水は、雨・汗・手洗いだけなら IP68 でも足り、泳ぐなら5ATM 以上でメーカーが水泳に使えるとしているもの、海やアウトドアで長く水に触れるなら10ATM 以上が目安です。どの等級でも、お風呂・温泉・サウナでは外しましょう。泳いだ記録を残したいなら、防水とは別に「水泳の記録」があるかも確かめてください。

迷ったら、5ATM でプールの泳ぎを記録できる HUAWEI Band 10（5,800円）がコスパ最強です。プールも海も記録したいなら Garmin Forerunner 165、充電の回数を減らしてアウトドアで使うなら Garmin Instinct 3 Dual Power が候補です。

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参考にした資料

• 防水機器メーカーの技術資料「IP規格・防水保護構造及び保護等級」（JIS C 0920 の表）
• 一般社団法人 日本時計協会「時計の防水」
• シチズン「防水性能について」
• Fédération de l’industrie horlogère suisse「Water-resistance of watches」
• HUAWEI「ウェアラブルデバイスの防水・防塵レベルの定義と使用シナリオ」
• HUAWEI「HUAWEI WATCH GT Runner 2 仕様」
• HUAWEI「HUAWEI WATCH GT 6 Pro 仕様」
• Xiaomi「Xiaomi Smart Band 11 Active」
• Apple「Apple Watch の耐水性能について」
• Apple「Apple Watch SE 3 技術仕様」
• Polar「Water resistance of Polar products」
• Garmin「Forerunner 165」
• Amazfit「Amazfit T-Rex 3 Pro」

価格は2026年10月25日時点の楽天市場の価格（税込）です。最新の価格・在庫は各商品ページでご確認ください。商品の仕様は楽天市場の商品ページとメーカーの公式情報をもとにしています。

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