ピラティスマットのおすすめ15選｜コスパ最強・厚さ（10〜15mm）と素材・大きさで比べる【2026】

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マットピラティスは、仰向けや横向きに寝る動き、背中を丸めて転がる動きが多い運動です。そのため、ヨガでよく使われる5〜8mmのマットより厚い、10〜15mmほどのマットが選ばれています。

この記事では、ヨガマットとの違いと、厚さ・素材・大きさ・持ち運びの選び方をまとめました。後半では、楽天市場で買えるピラティスマット15個を、厚さ・素材・大きさ・重さなど、楽天市場の商品ページとメーカーの情報で比べています。

目的別のおすすめ（コスパ最強はどれ？）

価格は楽天市場の価格です。厚さや大きさで価格が違う商品は、各カードに書いた組み合わせの価格です。

ピラティスマットとヨガマットの違い：寝る・転がる動きが多いので厚さ10〜15mmが中心

ヨガは立ったままバランスを取るポーズが多く、ヨガマットは5〜8mmが一般的な厚さです。厚すぎたり柔らかすぎたりすると足元が沈み、バランスのポーズが取りにくいと説明するメーカーもあります。

マットピラティスは、仰向け・横向きに寝る動きや、背中を丸めて転がる動きが中心です。背骨やお尻が床に当たりやすいため、ピラティス用のマットは厚めに作られています。

ピラティスの器具を作る海外のメーカーのマットは、厚さ1〜1.6cm、大きさは幅58〜61cm×長さ183cmです。国内でピラティス用として売られているマットも12〜15mmが中心です。

マットピラティスが中心の人は、厚さ10〜15mmのマットを選びましょう。立つポーズの多いヨガもする人は、8mmの薄めのものか、ヨガ用のマットを別に用意する方法もあります。ヨガ用の厚さの目安は、こちらの記事で比べています。

関連記事ヨガマットの厚さは何mm？用途別の目安とコスパ最強のおすすめ15選【2026】

ピラティスマットの選び方

厚さ：持ち運ぶなら10mm、家で厚さを重視するなら12〜15mm

比較表の「厚さ」を見ましょう。器具メーカーのマットでも、1cmのものは「クッションと床の感触のバランス」、1.6cmのものは「特に厚い」マットとして出ています。厚いほど柔らかく感じやすい一方、沈みすぎると片ひざ立ちや立つ動きで安定しにくくなります。マットの硬さはどの商品も数値で公表していないので、厚さと素材で比べます。

スタジオやジムへ持っていく人、立つ動きも混ぜる人は、軽くて扱いやすい10mmが合います。家に敷いて、寝る・転がる動きをじっくり行う人は、12〜15mmを選びましょう。8mmは薄めで、厚さより安定を重視する人向けです。

15mmより厚いマットも比べたい人は、こちらの記事を見てください。

関連記事厚手のヨガマットのおすすめ15選｜厚さ（10・15・20mm）と素材・大きさで比べる【2026】

素材：手ごろな厚手ならNBR、ゴムのにおいが気になるならTPE

10〜15mmのマットは、ほとんどがNBR（ニトリルゴム）かTPEです。

はじめての1枚を手ごろに選びたい人や、15mmの厚手がほしい人は、NBRから選びましょう。開封直後のゴムのにおいが気になる人、ゴム製品でかゆみなどが出たことがある人は、TPEが候補です。表面の滑りにくさは、各社が加工の形で説明しているだけで、比べられる数値はありません。

大きさ：寝転がって頭からお尻まで収まる長さ、脚を横に開くなら幅80cm以上

標準の大きさは幅58〜61cm×長さ170〜183cmで、幅広は80〜100cmです。長さは、仰向けで腕を頭の上に伸ばす動きもあるので、身長に近い長さがあると安心です。今回の中では170cm・173cmが短めです。

1人で一般的な動きをするなら、幅60cm前後・長さ180cm以上が合います。脚を横に大きく開く動きや横向きの動きが多い人は、比較表の「大きさ」で幅80cm以上を選びましょう。ただし幅広は重く、丸めたときも太くなります。

持ち運び：持ち歩くなら1kg前後で収納袋付き、家に敷くなら重さは気にしなくてよい

重さは素材と大きさで変わります。NBRの10mmは約0.8〜0.9kg、15mmは約1〜1.5kg、天然ゴムの12mmは約3kgです。収納袋やバンドの有無も商品で違います。

レッスンに持っていく人は、1kg前後で収納袋かバンドが付いたものを選びましょう。家に敷いたまま使う人は、重い天然ゴムや特大のマットも候補になります。裸足で滑りやすいと感じる人は、ピラティス用の靴下を合わせる方法もあります。

関連記事ピラティス靴下のおすすめ15選｜コスパ最強・形と滑り止めの範囲・サイズで比べる【2026】

ピラティスマットのおすすめ15選

人気と、選び方に合うおすすめの順に並べています。価格は2026年10月29日時点の楽天市場の価格（税込）です。厚さや大きさで価格が変わる商品は、表にはその価格の厚さ・大きさの値を載せ、同じページで選べるほかの厚さ・大きさと価格は、各商品の説明に書いています。商品の特徴はメーカー（一部は販売店）の説明にもとづきます。

ピラティスマットのよくある質問

ヨガマットでピラティスはできる？

できます。ただ、一般的なヨガマットは5〜8mmで、寝る・転がる動きでは背骨やお尻が床に当たりやすく感じることがあります。ピラティスが中心なら10〜15mmのマットを選びましょう。立つポーズの多いヨガと兼ねたいなら、8mmの薄めのピラティスマットも候補です。

10mmと15mmはどちらがいい？

スタジオへ持っていく人や、立つ動きも混ぜる人は10mmが扱いやすいです。家に敷いて寝る・転がる動きを中心に行う人は15mmが合います。迷ったら、同じページで両方の厚さを選べる DABADA や WM FITNESS のマットから選ぶと比べやすいです。

ゴムのにおいやアレルギーが気になるときは？

NBR（ニトリルゴム）や天然ゴムのマットには、ゴムのアレルギーがある人には勧めないという注意書きのある商品があります。気になる人は、TPEの AMOR や WM FITNESS の TPE 10mm から選びましょう。NBRは、開封後に風通しのよい場所で陰干しするとにおいがやわらぐと説明されています。

まとめ

ピラティスマットは、寝る・転がる動きが多いぶん、ヨガマットより厚い10〜15mmが中心です。持ち運ぶなら10mm、家に敷いて使うなら12〜15mmを選び、素材はNBRとTPE、幅は60cm前後か80cm以上かで絞りましょう。

迷ったら、10mm 1,980円でケースとバンドが付き、15mmも選べる DABADA ヨガマットがコスパ最強です。ピラティス用に作られたマットがほしいならヨガワークス ピラティスマット 12mm、15mmを軽く持ち運びたいなら YUREN 15mm が候補です。

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参考にした資料

• Balanced Body「EcoWise Pilates Mat」
• Balanced Body「Aeromat」
• Merrithew Deluxe Pilates Mat 15mm（販売店の製品表示）
• ヨガワークス ピラティスマット 12mm（正規販売店 スタイルデポの商品説明）
• DOMYOS ピラティス トレーニング マット Comfort 500（デカトロン公式 楽天市場店の商品説明）
• Yoga Design Lab「What mm is best for a yoga mat?」
• VELTRA YOKKA「ヨガマットどうやって選ぶ?」

価格は2026年10月29日時点の楽天市場の価格（税込）です。最新の価格・在庫は各商品ページでご確認ください。商品の仕様は楽天市場の商品ページとメーカーの公式情報をもとにしています。

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