持ち運びやすいヨガマットのおすすめ15選｜重さ・厚さ・運ぶ形（巻く／たたむ）で比べる【2026】

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スタジオや旅行、公園にヨガマットを持って行くなら、重さと運ぶときの形が大事です。家に置くマットと同じ感覚で選ぶと、重くて太く、毎回の持ち運びが負担になりがちです。

この記事では、持ち運び用のマットの選び方を、重さ・厚さ・運ぶ形・付属の袋の4つで、メーカーの目安の数値とあわせてまとめました。後半では、楽天市場で買えるヨガマット15個を、重さ・厚さ・巻いた直径やたたんだ大きさ・付属の袋など、楽天市場の商品ページとメーカーの情報で比べています。

目的別のおすすめ（コスパ最強はどれ？）

価格は楽天市場の価格です。

持ち運びやすいヨガマットの選び方

持ち運び用のマットは「どこへ・何で運ぶか」から考えると迷いません。重さ・厚さ・運ぶ形・付属の袋の順に見ていきます。

重さ：徒歩や旅行で長く持ち歩くなら0.7kgまで、電車でスタジオに通うなら0.8〜1kgを

マットの重さは、厚さだけでなく素材で大きく変わります。同じ素材のマットでは、3.5mmが約1.0kg、6mmが約1.3kgと、厚いほど重くなります。一方で、天然ゴムに布を重ねたマットには、1.5mmでも約1.8kgある例があります。

何kgまでなら持ち運びやすいかを決めた公的な目安は見当たらないため、この記事では候補の重さの分布で3つに分けました。駅まで歩く人や旅行で一日持ち歩く人は0.7kgまで、電車でスタジオに通う人は0.8〜1kgを選びましょう。車で運ぶ人や近所のスタジオに通う人なら、1.1kg以上の中から厚さや素材で選ぶのも手です。比較表の「重さ」で絞り込めます。

厚さ：旅行やマットの上なら1.5〜2mm、自分のマットで通うなら3〜4mm、膝のクッションもほしいなら5mm以上

薄いほど軽く、小さくたためますが、床の硬さを感じやすくなります。メーカーの説明にある目安をまとめると次のとおりです。

旅行に持って行く人や、スタジオで借りたマットの上に重ねる人は1.5〜2mmが合います。ただし薄すぎると体が痛むことがあるので、芝生やカーペット、ほかのマットの上で使うのが前提です。自分のマット1枚でスタジオに通う人は3〜4mm、座るポーズや膝をつく動きが多い人は5mm以上を選びましょう。

運ぶ形：肩にかけるなら細く巻けるもの、バッグに入れるならたたむタイプを

運び方は、巻いて肩にかけるか、たたんでバッグに入れるかの2つです。巻くタイプは直径が細いほど持ちやすく、メーカーが公表している巻いた直径は、薄手で約8〜10.5cm、6mmで約12cmです。マットを肩にかけて通う人は、巻いた直径が10cm前後のものを選びましょう。

たたむタイプは、手持ちのバッグやスーツケースに入れられます。1.5〜2mmのトラベルマットも、薄いのでたたんで運べます。大手の航空会社の国内線では、機内に持ち込む手荷物は55×40×25cm以内などと決まっていますが、これはバッグごとの決まりで、会社や便によっても違います。旅行に持って行く人は、たたむタイプかトラベルマットを選び、入れるバッグの大きさで確かめましょう。たたむタイプどうしの違いは、こちらの記事で比べています。

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付属の袋：買ってすぐ持ち出したいなら袋・ストラップ付きを

袋やストラップが付く商品なら、届いたその日から持ち出せます。マットとは別にケースを買う手間を省きたい人は、比較表の「袋」で付属ありのものを選びましょう。付かない商品は、巻いた直径に合うケースを別に用意します。

持ち歩いたあとは、汗を拭いて完全に乾かしてから袋に入れ、高温になる夏の車内に置きっぱなしにしないことも大切です。ケースの選び方は、こちらの記事で巻いた直径の目安とあわせて比べています。

関連記事ヨガマットケースのおすすめ15選｜コスパ最強・巻いた直径で選ぶサイズの目安と持ち運びの注意【2026】

持ち運びやすいヨガマットのおすすめ15選

人気と、選び方に合うおすすめの順に並べています。価格は2026年10月25日時点の楽天市場の価格（税込）です。色や型で価格が変わる商品は、表とカードにはその価格の色・型の値を載せ、ほかの色の価格は各商品の説明に書いています。商品の特徴はメーカー（一部は販売店）の説明にもとづきます。

持ち運びやすいヨガマットのよくある質問

ヨガマットは何kgまでなら持ち運びやすい？

メーカーや公的機関が決めた目安は見当たりません。この記事の候補のマットは約0.48〜1.6kgで、候補の分布で分けると、徒歩や旅行で長く持ち歩くなら0.7kgまで、電車でスタジオに通うなら0.8〜1kgが選びやすい範囲です。

飛行機で旅行に持って行くなら？

たたむタイプか、1.5〜2mmのトラベルマットが向きます。機内に持ち込める大きさや重さは、航空会社がバッグごとに決めていて、会社や便で違うので、入れるバッグで確かめてください。A4サイズまでたためる Manduka eKO スーパーライト トラベルマットや、たたむと32×24.5×4.5cmの Style Boat Market 3mm が候補です。

薄いマットだと痛くない？

1.5〜2mmはクッションが少なく、硬い床では体が痛むことがあります。スタジオで借りたマットや芝生・カーペットの上で使うか、自分のマット1枚で使うなら3mm以上を選びましょう。

ゴムアレルギーがあるときは？

天然ゴムやゴムを使ったマットは避けましょう。比較表の「素材」を見て、TPE や PVC のマットから選ぶと安心です。

まとめ

持ち運びやすいヨガマットは、何で運ぶかで重さを、どこで使うかで厚さを決めると選びやすくなります。徒歩や旅行なら0.7kgまで、電車でスタジオに通うなら0.8〜1kgが目安です。旅行やマットの上に重ねるなら1.5〜2mm、1枚でスタジオに通うなら3〜4mmを選び、肩にかけるなら細く巻けるもの、バッグに入れるならたたむタイプを選びましょう。

迷ったら、6mmで約0.85kg、ケースとバンドが付いて2,980円の Gruper ヨガマット TPE 6mm がコスパ最強です。旅行なら Manduka eKO スーパーライト トラベルマット、スタジオ通いなら Manduka BEGIN、軽くたたんで運ぶなら Style Boat Market 3mm が候補です。

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参考にした資料

• ヨガワークス「ヨガマットの選び方」（スペック比較表）
• イージーヨガ「ヨガマットの選び方」
• Manduka JAPAN「マット診断（マットファインダー）」
• Manduka JAPAN「eKO SuperLite Travel Yoga Mat 1.5mm」
• Manduka JAPAN「ヨガマットの正しいお手入れ方法」
• JADE Yoga「How to choose your yoga mat」
• ヨガワークス「お手入れのヒント」
• ANA「機内持ち込み手荷物（国内線）」
• ANA「機内持ち込み手荷物（国際線）」
• JAL「機内持ち込み手荷物（国内線）」
• Peach「機内持ち込み手荷物」

価格は2026年10月25日時点の楽天市場の価格（税込）です。最新の価格・在庫は各商品ページでご確認ください。商品の仕様は楽天市場の商品ページとメーカーの公式情報をもとにしています。

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