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高齢の親のためにフィットネスバイクを探している人や、自分で使いたいシニアの人に向けた記事です。座ってこぐバイクでも、乗り降りのしかた・いちばん軽い負荷・体重の上限は機種でかなり違うので、先に知っておくと使う人に合う1台を選べます。
この記事では、楽天市場で買える高齢の人向けのフィットネスバイク14台を、形と乗る高さ・負荷・表示・体重の上限・連続使用時間など、楽天市場の商品ページとメーカーの情報で比べました。
※「エアロバイク」はコナミスポーツ株式会社の登録商標です。この記事では、検索でよく使われる呼び方としてタイトルに使い、本文では一般名の「フィットネスバイク」と書いています。
目的別のおすすめ（コスパ最強はどれ？）
比べた14台から、目的ごとに選びました。価格は楽天市場の価格です。
コスパ最強ROOMFIT（ルームフィット） ROOMBIKE FIT（背もたれ・サイドハンドル付き）背もたれとサイドハンドル付きで2万円以下。推奨身長145cmから使え、連続使用180分17,990円
いすに座るように乗り降りしたいDAIKOU（ダイコー） 家庭用リカンベントバイク DK-8304R座席の高さ約40cmの低床リカンベント。いちばん軽い段は約28W（60rpm時）44,550円
またぎやすいX型を2万円以下でBARWING（バーウィング） フィットネスバイク BW-FNB06（低床フレーム）またぐ高さ約44.5cmの背もたれ付き。体重の上限130kg・対応身長125cmから19,800円
体重が重めの人BARWING（バーウィング） 4WAY フィットネスバイク BW-FNBT01体重の上限160kg。背もたれとひじ掛け付きで、連続使用200分24,800円
軽い負荷から手ごろに始めたいDAIKOU（ダイコー） 家庭用エックスバイク DK-662H背もたれ付きで2万円以下。いちばん軽い段は約28W（60rpm時）と公表19,580円
始める前に：座ってこぐフィットネスバイクが合う人と、1日の目安
持病のある人、医師から運動を止められている人、腰や膝に痛みがある人は、始める前に医師に相談しましょう。厚生労働省のガイドも、新しく運動を始めるときは必要に応じて健康チェックを受け、痛みのある人は低い強度・短い時間から始めるよう書いています。
同じガイドは高齢の人に、歩くこと、またはそれと同じくらいの強さで体を動かすことを1日40分以上（約6,000歩以上に相当）勧めています。家事や外出の歩行も含めた目安で、届かなくても少しでも体を動かすこと、座りっぱなしの時間を長くしすぎないことも挙げています。
フィットネスバイクは座ったままこげて、負荷を軽くも重くもできます。天気や時間を気にせず家で体を動かしたい人や、外を歩く時間を補いたい人には、座ってこぐバイクが合います。機種ごとの連続使用時間を守り、短い時間に分けてこぎましょう。
手すりにつかまって歩く器具を探している人は、こちらの記事で比べています。
関連記事高齢者用ウォーキングマシンのおすすめ15選｜手すり・最低速度・緊急停止で比べる【2026】
高齢者向けフィットネスバイクの選び方
形：乗り降りが不安なら座面の低いリカンベントかまたぎの低いX型、もたれてこぎたいなら背もたれ付きのX型
座ってこぐバイクには、背もたれに寄りかかって低い座面でこぐリカンベント、サドルにまたがる折りたたみのX型、背すじを立ててこぐアップライトがあります。メーカーの数値では、リカンベントの座面は約40〜52cmで、X型やアップライトのサドル（約66〜98cm）よりかなり低くなっています。
| 形 | 乗る高さ（メーカーの数値） | 向く人 |
|---|---|---|
| 低床のリカンベント | 座面 約40〜52cm | 脚を高く上げずに、いすに座るように乗り降りしたい人 |
| 低床フレームのX型 | またぐ高さ 約44.5cm | またぐ形でよいが、脚を上げる高さを抑えたい人 |
| X型（折りたたみ） | サドル 約73〜88cm | 背もたれ付きで、たたんでしまいたい人 |
| アップライト | サドル 約66〜98cm | 背もたれがなくても、またいで乗り降りできる人 |
脚を高く上げてまたぐのがつらい人や、いすに座るように乗り降りしたい人は、低床のリカンベントを選びましょう。ただし長さ約1.1〜1.25mと場所を取ります。置く場所を抑えたい人は、またぐ高さの低いX型や、背もたれとサイドハンドルの付いたX型が合います。比較表の「形」と「乗る高さ」を見ると違いが分かります。
リカンベントだけをくわしく比べたい人は、こちらの記事が参考になります。
関連記事リカンベントバイクのおすすめ15選｜コスパ最強・形と座面の高さ・耐荷重で比べる【2026】
負荷：軽く始めたいなら最も軽い段が50W以下と分かる機種、少しずつ上げたいなら16段階以上を
こぐ強さはW（ワット）で表せます。国の研究所のメッツ表では、固定式の自転車を30〜50Wでこぐのは3.5メッツで、とても楽な強さとされています。厚生労働省のガイドは高齢の人に、3メッツ以上の体の動きを週15メッツ・時以上勧めています。
| こぐ強さ（固定式の自転車） | メッツ | 強さの目安 |
|---|---|---|
| 30〜50W | 3.5 | とても楽な労力 |
| 51〜89W | 4.8 | 楽からほどほどの労力 |
3.5メッツのバイクだけで週15メッツ・時にすると約4.3時間（計算値）なので、歩くことや家事と合わせて考えましょう。いちばん軽い段のワット数を公表している機種は、1分に60回転で約28〜44Wです。ワット数はこぐ速さで変わります。
体力に自信がなく、軽い負荷から始めたい人は、比較表の「最も軽い段」が50W以下と分かる機種を選びましょう。慣れたら少しずつ重くしたい人は、刻みの細かい16段階以上の機種が合います。
表示・操作：目標を決めてこぎたいなら目標設定のある機種、座ったまま操作したいならリモコン式を
表示の文字や画面の大きさを数値で出している機種は見当たらなかったので、ここでは表示する項目と操作のしかたで比べます。多くの機種は時間・距離・カロリー・心拍数を表示し、電源は乾電池が中心です。
「今日は10分」のように目標を決めてこぎたい人は、時間・距離・カロリーの目標を設定できる機種を選びましょう。負荷をボタンで切り替える電動式は、プログラムで負荷が自動で変わり、コンセントにつないで使います。バイクにまたがるのがむずかしい人は、いすに座ったままリモコンで操作するペダルだけの電動の器具も候補です。
ペダルだけの器具は、こちらの記事でくわしく比べています。
関連記事ミニフィットネスバイクのおすすめ15選｜種類（マグネット／ダイヤル／電動）と机の下に入る高さで比べる【2026】
体重の上限と連続使用：体重に余裕を持った上限を、長くこぐなら連続100分以上を
体重の上限は、今回の機種で90〜160kgです。体重が80kg前後の人は100kg以上、90kgを超える人は120kg以上の機種を選ぶと、上限に余裕を持てます。据え置きの機種は23〜31kgと重く、折りたたみ式の約14〜20kgより動かしにくいので、置いたままにできる場所があるかも考えましょう。
続けてこげる時間は30〜200分と機種で差があり、30分までの機種には、使ったあと約1時間休ませるものもあります。テレビを見ながら長めにこぎたい人は、比較表の「連続使用」が100分以上の機種が合います。折りたたみ式は、開け閉めのときに指をはさまないよう気をつけましょう。
高齢者向けフィットネスバイクのおすすめ14選
人気と、選び方に合うおすすめの順に並べ、背もたれのない機種とペダルだけの器具は下にまとめています。価格は2026年10月29日時点の楽天市場の価格（税込）で、ROOMFIT と TOP FILM は背もたれ付きの選択肢、BARWING 4WAY は通常保証の価格です。DAIKOU の4台は配送のみ（本体のみ）の価格で、運び込みや組立設置は別料金です。「最も軽い段」はメーカーが1分に60回転で測った値です。特徴はメーカー（一部は販売店）の説明にもとづきます。
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14 / 14件
| 商品 | 価格 | 形 | 乗る高さ | 負荷 | 最も軽い段（60rpm時） | 体重の上限 | 連続使用 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  STEADY（ステディ） 背もたれ付きフィットネスバイク ST120 | 21,490円楽天市場Amazon | 背もたれ付きX型（折りたたみ） | – | マグネット16段階 | – | 120kg | 120分 |
| 2 | ROOMFIT（ルームフィット） ROOMBIKE FIT（背もたれ・サイドハンドル付き） | 17,990円楽天市場Amazon | 背もたれ＋サイドハンドル付きX型（折りたたみ） | サドル 73〜79cm | マグネット8段階 | – | 100kg | 180分 |
| 3 | DAIKOU（ダイコー） 家庭用リカンベントバイク DK-8304R | 44,550円楽天市場Amazon | リカンベント（低床） | 座面 約40cm | マグネット8段階 | 約28W | 90kg | 60分 |
| 4 | BARWING（バーウィング） フィットネスバイク BW-FNB06（低床フレーム） | 19,800円楽天市場Amazon | 背もたれ付きX型（低床フレーム・折りたたみ） | またぐ高さ 約44.5cm | マグネット16段階 | – | 130kg | 100分 |
| 5 | BARWING（バーウィング） 4WAY フィットネスバイク BW-FNBT01 | 24,800円楽天市場Amazon | 背もたれ＋ひじ掛け付きX型（折りたたみ） | – | マグネット16段階 | – | 160kg | 200分 |
| 6 | DAIKOU（ダイコー） 家庭用エックスバイク DK-662H | 19,580円楽天市場Amazon | 背もたれ付きX型（折りたたみ） | シート 約80〜88cm | マグネット8段階 | 約28W | 110kg | 60分 |
| 7 |  TOP FILM（トップフィルム） 折りたたみフィットネスバイク（背もたれ付き） | 15,980円楽天市場Amazon | 背もたれ付きX型（折りたたみ） | – | マグネット16段階 | – | 120kg | 1時間ごとに休憩 |
| 8 |  DAIKOU（ダイコー） 家庭用リカンベントバイク DK-8604R | 41,800円楽天市場Amazon | リカンベント（低床） | サドル 約52cm | マグネット8段階 | 約38W | 100kg | 60分 |
| 9 |  MERACH（メリック） 折りたたみフィットネスバイク（背もたれ付き） | 23,999円楽天市場Amazon | 背もたれ付きX型（折りたたみ） | – | マグネット16段階 | – | 100kg | – |
| 10 |  BTM 折りたたみ背もたれフィットネスバイク | 12,980円楽天市場Amazon | 背もたれ付きX型（折りたたみ） | – | マグネット8段階 | – | 120kg | – |
| 11 |  ALINCO（アルインコ） コンフォートバイク4922 AFBX4922 | 26,211円楽天市場Amazon | 背もたれ＋サイドハンドル付きX型（折りたたみ） | サドル 74.5〜83.5cm | マグネット8段階（メーカー表示は軽め） | – | 90kg | 30分 |
| 12 |  ALINCO（アルインコ） プログラムバイク6216 AFB6216 | 24,800円楽天市場Amazon | アップライト（背もたれなし） | サドル 約66〜92cm | 電動マグネット24段階 | 約28W | 90kg | 30分 |
| 13 |  DAIKOU（ダイコー） 家庭用アップライトバイク DK-8507 | 32,780円楽天市場Amazon | アップライト（背もたれなし） | サドル 約78〜98cm | マグネット8段階 | 約44W | 100kg | 60分 |
| 14 |  TOKAIZ（トカイズ） 電動ミニフィットネスバイク TMC-M01 lite | 17,800円楽天市場Amazon | ペダルだけ（電動） | いすに座って使う | 電動でペダルが回る（速度5段階） | – | – | 30分（1回） |
01. STEADY（ステディ） 背もたれ付きフィットネスバイク ST120
背もたれに寄りかかってこげる折りたたみのX型で、楽天のレビューがとても多く集まっている機種です。体重の上限120kg・負荷16段階・連続使用120分と、どの値にも余裕があり、背もたれ付きの1台を選ぶならまず比べておきたい機種です。
負荷は磁石で触れずにかける方式で、いちばん軽い段から少しずつ上げていけます。表示は距離・速度・時間・カロリーと、グリップで測る心拍数です。たたむと奥行き約52cmになり、本体は約16kgと動かしやすい重さです。タブレットホルダーも付くので、動画を見ながらこげます。
対応身長は155〜185cmで、背もたれに寄りかからないなら150cmから使えます。メーカー保証は1年です。もたれながら長めにこぎたい人や、体格に余裕を持って使える1台がほしい人に合います。
| 楽天の価格 | 21,490円 |
|---|---|
| 形 | 背もたれ付きX型（折りたたみ） |
| 乗る高さ | – |
| 負荷 | マグネット16段階 |
| 最も軽い段 | – |
| 体重の上限 | 120kg |
| 連続使用 | 120分 |
| 対応身長 | 155〜185cm（背もたれに寄りかからないなら150cmから） |
| 表示・操作 | 距離・速度・時間・カロリー・心拍数 |
| 本体の重さ | 約16kg |
向いている人：背もたれにもたれて、長めにこぎたい人
02. ROOMFIT（ルームフィット） ROOMBIKE FIT（背もたれ・サイドハンドル付き）
推奨身長が145cmからと、低い身長から使えるX型です。17,990円は、背もたれとサイドハンドルを付けた選択肢の価格で、付けない選択肢は15,990円です。背もたれとサイドハンドルの両方を2万円以下でそろえられ、小柄な人でも体を預けてこげるのがうれしい1台です。
本体は14.9kgと軽く、たたむと縦横約45cmに収まります。負荷は8段階の磁石の方式で、表示は時間・カロリー・距離などです。メーターはボタン電池で動くので、電源のコードがいりません。連続使用は180分までと長めです。
体重の上限は100kg、サドルの高さは73〜79cmの4段階です。保証は6か月で、到着後2週間以内にレビューを書くと1年に延びます。小柄な人が、背もたれとサイドハンドル付きの軽い1台を手ごろに選びたいときに合います。
| 楽天の価格 | 17,990円 |
|---|---|
| 形 | 背もたれ＋サイドハンドル付きX型（折りたたみ） |
| 乗る高さ | サドル 73〜79cm |
| 負荷 | マグネット8段階 |
| 最も軽い段 | – |
| 体重の上限 | 100kg |
| 連続使用 | 180分 |
| 対応身長 | 145〜185cm |
| 表示・操作 | スライド数・時間・カロリー・距離（電源コード不要） |
| 本体の重さ | 14.9kg |
向いている人：小柄な人、背もたれとサイドハンドルを手ごろにそろえたい人
03. DAIKOU（ダイコー） 家庭用リカンベントバイク DK-8304R
座席の高さが約40cmと、高さの数値を出している機種の中でいちばん低いリカンベントです。いすに腰かけるくらいの高さで乗り降りできるので、脚を高く上げるのがつらい人にまず見てほしい1台です。
負荷は手動の8段階で、いちばん軽い段は1分に60回転で約28Wとメーカーが公表しています。表示は時間・速度・距離・カロリー・心拍数で、時間・距離・カロリーの目標も決められます。座席は7段階・約18cm前後に動き、身長約140〜175cmに合わせられます。
体重の上限は90kg、連続使用は60分までで、メーカー保証は1年です。44,550円は配送のみの価格で、室内への運び込みや組立設置は別料金で選べます。低い座面と軽い負荷の両方を重く見る、小柄な人に合います。
| 楽天の価格 | 44,550円 |
|---|---|
| 形 | リカンベント（低床） |
| 乗る高さ | 座面 約40cm |
| 負荷 | マグネット8段階 |
| 最も軽い段 | 約28W |
| 体重の上限 | 90kg |
| 連続使用 | 60分 |
| 対応身長 | 約140〜175cm |
| 表示・操作 | 時間・速度・距離・カロリー・心拍数（目標設定あり） |
| 本体の重さ | 23kg |
向いている人：低い座面で乗り降りし、軽い負荷から始めたい小柄な人
04. BARWING（バーウィング） フィットネスバイク BW-FNB06（低床フレーム）
フレームを低くして、またぐ高さを約44.5cmにした背もたれ付きのX型です。リカンベントほど場所を取らずに、脚を大きく上げなくてもまたげる形を選びたい人にうれしい作りです。
負荷はダイヤルで16段階、サドルは幅の広いタイプで、素足でこげるペダルが付きます。対応身長は125〜190cmと幅広く、体重の上限は130kgです。折りたたんでキャスターで動かせ、本体は17.6kgです。連続使用は100分までなので、長めにこぐ日にも収まります。
保証は90日と短めです。2万円以下で、またぎやすさと体重の上限の余裕を両方ほしい人に合います。
| 楽天の価格 | 19,800円 |
|---|---|
| 形 | 背もたれ付きX型（低床フレーム・折りたたみ） |
| 乗る高さ | またぐ高さ 約44.5cm |
| 負荷 | マグネット16段階 |
| 最も軽い段 | – |
| 体重の上限 | 130kg |
| 連続使用 | 100分 |
| 対応身長 | 125〜190cm |
| 表示・操作 | 時間・速度・距離・カロリー・心拍数 |
| 本体の重さ | 17.6kg |
向いている人：場所を取らずに、脚を大きく上げずにまたぎたい人
05. BARWING（バーウィング） 4WAY フィットネスバイク BW-FNBT01
背もたれにひじ掛けが付き、座る角度を3段階に変えられる折りたたみのX型です。ハンドルの位置を変えると、もたれた姿勢から前かがみまで4通りの姿勢でこげます。体重の上限は160kgと今回いちばん大きく、体格のよい人でも上限に余裕を持って使えます。
負荷はダイヤルで16段階で、表示は距離・時間・速度・カロリー・心拍数です。連続使用は200分までと今回いちばん長く、タブレットスタンドとキャスターも付きます。本体は19kgです。
24,800円は通常保証（90日）の価格で、有料で1〜3年の保証を付けた選択肢もあります。体重が重めの人や、ひじを置いてもたれながら長めにこぎたい人に合います。
| 楽天の価格 | 24,800円 |
|---|---|
| 形 | 背もたれ＋ひじ掛け付きX型（折りたたみ） |
| 乗る高さ | – |
| 負荷 | マグネット16段階 |
| 最も軽い段 | – |
| 体重の上限 | 160kg |
| 連続使用 | 200分 |
| 対応身長 | – |
| 表示・操作 | 距離・時間・速度・カロリー・心拍数 |
| 本体の重さ | 19kg |
向いている人：体重が重めの人、ひじを置いてもたれながらこぎたい人
06. DAIKOU（ダイコー） 家庭用エックスバイク DK-662H
背もたれ付きのX型で、いちばん軽い段は1分に60回転で約28Wとメーカーが公表しています。2万円以下で、軽い段のワット数まで分かる背もたれ付きを選べるのが強みです。
負荷は手動の8段階で、表示は時間・速度・距離・カロリー・心拍数・回転数です。体重の上限は110kg、対応身長は約150〜185cmで、シートの高さは約80〜88cmの6段階に変えられます。たたむと長さ56×幅46cmほどになり、本体は19kgです。
連続使用は60分までで、使った時間の倍以上休ませるよう書かれています。室内への運び込みや組立設置は別料金で選べます。軽い負荷から、手ごろな価格で始めたい人に合います。
| 楽天の価格 | 19,580円 |
|---|---|
| 形 | 背もたれ付きX型（折りたたみ） |
| 乗る高さ | シート 約80〜88cm |
| 負荷 | マグネット8段階 |
| 最も軽い段 | 約28W |
| 体重の上限 | 110kg |
| 連続使用 | 60分 |
| 対応身長 | 約150〜185cm |
| 表示・操作 | 時間・速度・距離・カロリー・心拍数・回転数 |
| 本体の重さ | 19kg |
向いている人：軽い負荷から、手ごろな背もたれ付きで始めたい人
07. TOP FILM（トップフィルム） 折りたたみフィットネスバイク（背もたれ付き）
背もたれ付きを選べる折りたたみのX型で、15,980円は背もたれ付きの価格です（背もたれなしは13,980円）。体重の上限120kgの背もたれ付きを、1万円台の半ばで選べるのが魅力です。
負荷はダイヤルで16段階、表示は時間・距離・速度・消費カロリー・心拍数です。本体は背もたれ付きで約15.8kgと軽く、サドルの高さは5段階に変えられます。色はブラックとホワイトから選べます。
連続で使える時間は決められていませんが、1時間ごとに休憩するよう販売店が案内しています。予算を抑えて、背もたれ付きで負荷を細かく変えられる1台を選びたい人に合います。
| 楽天の価格 | 15,980円 |
|---|---|
| 形 | 背もたれ付きX型（折りたたみ） |
| 乗る高さ | – |
| 負荷 | マグネット16段階 |
| 最も軽い段 | – |
| 体重の上限 | 120kg |
| 連続使用 | 1時間ごとに休憩 |
| 対応身長 | – |
| 表示・操作 | 時間・距離・速度・カロリー・心拍数 |
| 本体の重さ | 約15.8kg |
向いている人：予算を抑えて、背もたれ付きを選びたい人
08. DAIKOU（ダイコー） 家庭用リカンベントバイク DK-8604R
足元のすっきりした低床のリカンベントで、サドルの高さは約52cmです。本体31kgのどっしりした据え置き型で、座席を体に合わせて動かしながら、低い座面でこぎたい人に向きます。
負荷は手動の8段階で、いちばん軽い段は1分に60回転で約38Wです。表示は時間・速度・距離・カロリー・心拍数に室温もあり、時間・距離・カロリーの目標を決められます。座席は約16cm前後にスライドし、身長約140〜185cmに合わせられます。
体重の上限は100kg、連続使用は60分までで、メーカー保証は1年です。41,800円は販売店の出品で、配送のみの価格です。背の高い人も低い人も、同じ低い座面のリカンベントを使いたい家族に合います。
| 楽天の価格 | 41,800円 |
|---|---|
| 形 | リカンベント（低床） |
| 乗る高さ | サドル 約52cm |
| 負荷 | マグネット8段階 |
| 最も軽い段 | 約38W |
| 体重の上限 | 100kg |
| 連続使用 | 60分 |
| 対応身長 | 約140〜185cm |
| 表示・操作 | 時間・速度・距離・カロリー・心拍数・室温（目標設定あり） |
| 本体の重さ | 31kg |
向いている人：身長の違う家族で、低い座面のリカンベントを使いたい人
09. MERACH（メリック） 折りたたみフィットネスバイク（背もたれ付き）
体を支える背もたれと大きなハンドルが付いた折りたたみのX型で、背もたれは高さを変えられます。もたれる位置を体に合わせて、背中を預けながらこぎたい人にうれしい作りです。
負荷は16段階の磁石の方式で、表示は速度・時間・距離・消費カロリー・心拍数です。アプリと連動して記録を残せ、こぎながら引けるエクササイズバンドも付きます。ピンを抜いてたため、キャスターで動かせます。本体は17.5kgです。
体重の上限は100kg、保証は1年です。23,999円はブラックの価格で、ホワイトは24,499円です。アプリで記録を見ながら、背もたれ付きで続けたい人に合います。
| 楽天の価格 | 23,999円 |
|---|---|
| 形 | 背もたれ付きX型（折りたたみ） |
| 乗る高さ | – |
| 負荷 | マグネット16段階 |
| 最も軽い段 | – |
| 体重の上限 | 100kg |
| 連続使用 | – |
| 対応身長 | – |
| 表示・操作 | 速度・時間・距離・カロリー・心拍数（アプリと連動） |
| 本体の重さ | 17.5kg |
向いている人：背もたれの高さを合わせて、記録を見ながら続けたい人
10. BTM 折りたたみ背もたれフィットネスバイク
背もたれ付きの折りたたみのX型で、今回いちばん安い価格です。体重の上限120kgの背もたれ付きを、1万円台前半で試せるのがうれしい点です。
負荷は8段階の磁石の方式で、座る高さは5段階に変えられます。背もたれは折りたためる作りです。たたむと床の上で45×41cmほどになり、本体は16kgです。メーカー保証は1年です。
まずは手ごろな価格で、背もたれ付きのバイクを家に置いてみたい人に合います。
| 楽天の価格 | 12,980円 |
|---|---|
| 形 | 背もたれ付きX型（折りたたみ） |
| 乗る高さ | – |
| 負荷 | マグネット8段階 |
| 最も軽い段 | – |
| 体重の上限 | 120kg |
| 連続使用 | – |
| 対応身長 | – |
| 表示・操作 | – |
| 本体の重さ | 16kg |
向いている人：できるだけ安く、背もたれ付きを試したい人
11. ALINCO（アルインコ） コンフォートバイク4922 AFBX4922
背もたれシートに加えて、もたれたときに握る動くサイドハンドルが付いたX型です。本体を開け閉めするときに指をはさまないようにするカバーも付きます。もたれる・握るの両方で体を支えながらこぎたい人にうれしい作りです。
負荷はダイヤルで8段階で、メーカーは負荷の重さを「軽め」と表示しています。表示は心拍数と体力レベルで、タブレットトレーも付きます。たたむと奥行き55cmになり、本体は16.5kgです。
体重の上限は90kg、対応身長は約160〜180cm、連続使用は30分までと、どれも控えめな値です。身長160cm以上で、軽めの負荷で短い時間こぎたい人に合います。
| 楽天の価格 | 26,211円 |
|---|---|
| 形 | 背もたれ＋サイドハンドル付きX型（折りたたみ） |
| 乗る高さ | サドル 74.5〜83.5cm |
| 負荷 | マグネット8段階（メーカー表示は軽め） |
| 最も軽い段 | – |
| 体重の上限 | 90kg |
| 連続使用 | 30分 |
| 対応身長 | 約160〜180cm |
| 表示・操作 | 心拍数・体力レベル |
| 本体の重さ | 16.5kg |
向いている人：身長160cm以上で、背もたれとサイドハンドルで支えて軽くこぎたい人
12. ALINCO（アルインコ） プログラムバイク6216 AFB6216
背もたれのないアップライト型で、負荷をボタンで24段階に切り替える電動の方式です。いちばん軽い段は1分に60回転で約28Wです。負荷が自動で変わるプログラム12種類や、心拍数に合わせて負荷が変わるモードがあり、ボタンひとつで負荷を細かく決めたい人に向きます。
グリップで心拍数を測り、体力の評価もできます。サドルは約66〜92cmの10段階で、キャスターと床を守るマットも付きます。コンセントにつないで使います。
体重の上限は90kg、連続使用は30分までで、使ったあとは約1時間休ませます。ペースメーカーを使っている人は使えません。背もたれがなくても乗り降りできる人が、ボタン操作で負荷を変えたいときに合います。
| 楽天の価格 | 24,800円 |
|---|---|
| 形 | アップライト（背もたれなし） |
| 乗る高さ | サドル 約66〜92cm |
| 負荷 | 電動マグネット24段階 |
| 最も軽い段 | 約28W |
| 体重の上限 | 90kg |
| 連続使用 | 30分 |
| 対応身長 | 約150〜180cm |
| 表示・操作 | 心拍数・運動量（W）・体力評価（ボタン操作・プログラム12種） |
| 本体の重さ | 23.5kg |
向いている人：背もたれなしで乗れる人が、ボタンで負荷を細かく変えたいとき
13. DAIKOU（ダイコー） 家庭用アップライトバイク DK-8507
本体24kgの据え置きのアップライト型で、折りたたみ式より土台が大きく作られています。いちばん軽い段は1分に60回転で約44Wと公表されていて、段ごとのワット数を見ながら負荷を上げていきたい人に向きます。
負荷はノブで8段階、表示は時間・速度・距離・カロリー・心拍数で、時間・距離・カロリーの目標を決められます。サドルは床から約78〜98cmの8段階で、身長約150〜180cmに合います。
体重の上限は100kg、連続使用は60分までです。32,780円は本体のみの価格で、運び込みや組立設置は別料金です。背もたれがなくても乗れる人が、置いたままにする据え置き型を選びたいときに合います。
| 楽天の価格 | 32,780円 |
|---|---|
| 形 | アップライト（背もたれなし） |
| 乗る高さ | サドル 約78〜98cm |
| 負荷 | マグネット8段階 |
| 最も軽い段 | 約44W |
| 体重の上限 | 100kg |
| 連続使用 | 60分 |
| 対応身長 | 約150〜180cm |
| 表示・操作 | 時間・速度・距離・カロリー・心拍数（目標設定あり） |
| 本体の重さ | 24kg |
向いている人：背もたれなしで乗れる人が、据え置き型で目標を決めてこぎたいとき
14. TOKAIZ（トカイズ） 電動ミニフィットネスバイク TMC-M01 lite
モーターでペダルが回り、自分のいすに座ったまま足を乗せて動かす小さな器具です。バイクにまたがったり乗り降りしたりせずに、座ったまま脚を動かしたい人に向く選択肢です。
速度は5段階で、速さと回る向きが変わるオートモードが3種類あります。リモコンで座ったまま操作でき、表示は時間・距離・速度・歩数・カロリーを切り替えます。高さ約24cm・6.15kgで、組み立てもいりません。
1回の使用は30分までです。取扱説明書は、立ったまま使わないこと、初めての人や高齢の人は遅い速度から始めることを求めています。まずは座ったまま、ゆっくりペダルを回すところから始めたい人に合います。
| 楽天の価格 | 17,800円 |
|---|---|
| 形 | ペダルだけ（電動） |
| 乗る高さ | いすに座って使う |
| 負荷 | 電動でペダルが回る（速度5段階） |
| 最も軽い段 | – |
| 体重の上限 | – |
| 連続使用 | 30分（1回） |
| 対応身長 | – |
| 表示・操作 | 時間・距離・速度・歩数・カロリー（リモコン操作） |
| 本体の重さ | 6.15kg |
向いている人：バイクに乗らず、座ったままペダルを回したい人
高齢者向けフィットネスバイクのよくある質問
どれを選べばいい？
背もたれとサイドハンドル付きを2万円以下で選ぶなら、ROOMFIT ROOMBIKE FIT が合います。いすに座るように乗り降りしたい人は、座席の高さ約40cmのダイコー DK-8304R、場所を取らずにまたぎやすい形がよい人は BARWING BW-FNB06 を比べましょう。
1日に何分くらいこげばいい？
厚生労働省のガイドは高齢の人に、歩くことなどを1日40分以上勧めていますが、家事や外出の歩行も含めた目安です。初めは軽い負荷・短い時間から、機種の連続使用時間を守って分けてこぎましょう。
リカンベントと背もたれ付きのX型はどちらがいい？
脚を高く上げずに乗り降りしたいならリカンベント（座面 約40〜52cm）、置く場所を抑えてたたみたいなら背もたれ付きのX型が合います。リカンベントは長さ約1.1〜1.25mと場所を取ります。
まとめ
乗り降りが不安な人は低床のリカンベントかまたぎの低いX型、軽い負荷から始めたい人は最も軽い段が50W以下と分かる機種、体重が重めの人は上限に余裕のある機種を選びましょう。持病のある人は、始める前に医師に相談してください。
迷ったら、背もたれとサイドハンドル付きで2万円以下の ROOMFIT ROOMBIKE FIT（背もたれ付きの選択肢 17,990円）がコスパ最強です。いすに座るように乗り降りしたいなら、座席の高さ約40cmのダイコー DK-8304R も候補です。
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参考にした資料
- 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」推奨シート：高齢者版（e-ヘルスネット）
- 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」
- 国立健康・栄養研究所「改訂版 身体活動のメッツ（METs）表」
- TOKAIZ 電動ミニフィットネスバイク TMC-M01 lite 取扱説明書
- アルインコ「コンフォートバイク4922 AFBX4922」
- コナミスポーツ プレスリリース（「エアロバイク」の登録商標の表記）
価格は2026年10月29日時点の楽天市場の価格（税込）です。最新の価格・在庫は各商品ページでご確認ください。商品の仕様は楽天市場の商品ページとメーカーの公式情報をもとにしています。