スポーツタオルのサイズは何cm？フェイス・バスタオルとの違いと用途別のおすすめ15選【2026】

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スポーツタオルは、フェイスタオルより長い約40×110cm前後が代表的な大きさです。ただ、細いマフラータオルから幅40cmのビッグフェイス、バスタオルの大きさまで、同じ「スポーツタオル」の名前でも大きさはさまざまです。

この記事では、首にかける・ジムのベンチに敷く・シャワー後に体をふくといった使い方ごとに、合う大きさの目安をまとめました。後半では、楽天市場で買えるタオル15個を、大きさ・素材・重さ・枚数など、楽天市場の商品ページとメーカーの情報で比べています。

目的別のおすすめ（コスパ最強はどれ？）

価格は楽天市場の価格です。

スポーツタオルのサイズは約40×110cm前後。フェイスタオルより長い

スポーツタオルは、首にかけたり肩にかけたりして動いても外れにくいよう、フェイスタオルより長く作られたタオルです。タオルの会社の説明では約40×110cm前後が代表的な大きさで、幅20〜40cm・長さ100〜120cmくらいまでをスポーツタオルと呼んでいます。

表は、タオルの会社が説明している一般的な大きさです。決まった規格はなく、同じ「フェイスタオル」でもメーカーによって数cm違います。今回比べた商品でも、40×100cmのタオルが「ビッグフェイス」「ミニバス」「コンパクトバス」と別々の名前で売られていました。通販で選ぶときは、名前ではなく幅と長さのcmを見て選びましょう。

用途で選ぶスポーツタオルのサイズ

首にかけて走る・歩くなら幅15〜20cm×長さ100〜120cmの細長いタイプ

長さ100〜120cmあると、首にかけたり巻いたりして動いても外れにくくなります。長さ90cmまでのフェイスタオルの大きさは、首にかけるより顔や手の汗をふく向きです。幅15〜20cmの細いマフラータオルは軽く、首元がもたつきません。

ランニングやウォーキングで首にかけておく人は、幅15〜20cm・長さ100〜120cmを選びましょう。顔の汗もしっかりふきたい人は、幅34cm前後・長さ100cmくらいの長めのタオルが合います。首に巻いて出かけたい人には、長さ130cm以上のストールのようなタオルもあります。

ジムのベンチに敷くなら幅40cm×長さ100cm以上

家庭用のトレーニングベンチのシートは幅約24〜32cm・長さ約96〜110cmのものが多く、競技用のベンチの規則でも幅は29〜32cmです。

これと比べると、幅40cmのタオルはシートの幅より8〜16cm広く、長さ100cmあればシートの長さとほぼ同じです（ベンチの寸法から出した目安）。幅34cmでも覆えますが余りは少なく、細いマフラータオルでは幅が足りません。ベンチに敷いて使う人は、幅40cm×長さ100cm以上を選びましょう。寝て頭から腰まで広く覆いたい人は、60×120cm以上が合います。「ベンチタオル」と呼ばれる約60×180cmのタオルは、スポーツ観戦やチームのベンチ用の名前です。タオルを敷くかどうかはジムごとに案内が違うので、施設の案内に従ってください。

シャワー後に体もふくなら40×100cm以上、全身をしっかりなら60×120cm以上

タオルの会社の説明では、約40〜50×100〜110cmのコンパクトバスタオルはシャワー後にさっと使う大きさ、約60〜70×120〜140cmのバスタオルは全身の水分をとる大きさとされています。

汗ふきから体ふきまで1枚にまとめたい人は、40×100cm以上を選びましょう。髪が長い人や全身をしっかりふきたい人は、60×120cm以上が合います。大きいタオルはかさばるので、持ち歩くなら次の厚さと素材も合わせて見てください。

ジムに持っていくものをまとめて確かめたい人は、こちらの記事で紹介しています。

関連記事ジムの持ち物リスト｜初心者・女性・男性別の必需品とあると便利なもの

持ち歩くなら薄手の綿かマイクロファイバー、ふき心地なら厚手の綿

タオルの厚さは重さで比べられますが、大きいほど重くなります。そこで比較表には、重さを面積で割った「1㎡あたりの重さ」（計算値）を載せました。今回の商品では、厚手の綿は約440g、中くらいの綿は約300〜380g、薄手のガーゼやマイクロファイバーは約160〜210gでした。

綿はやわらかく水をよく吸い、マイクロファイバーは軽くて乾きやすい素材です。厚手で大きいタオルほど乾きにくくなります。ジムやプールに持ち歩き、すぐ乾かしたい人は、薄手の綿かマイクロファイバーを選びましょう。家や車に置いて、ふき心地を大事にしたい人は、比較表の「1㎡あたり」が大きい綿のタオルが合います。セームタイプのマイクロファイバーは、軽く湿らせて押さえるようにふくタオルです。

素材や重さで、もっと多くのスポーツタオルを比べたい人は、こちらの記事で比べています。

関連記事スポーツタオルのおすすめ15選｜コスパ最強・大きさ（cm）と素材・重さで比べる【2026】

スポーツタオルのおすすめ15選

人気と、選び方に合うおすすめの順に並べています。価格は2026年10月25日時点の楽天市場の価格（税込）です。色や枚数で価格が変わる商品は、表にはその価格の色・枚数の値を載せ、ほかの選択肢の価格は各商品の説明に書いています。「1㎡あたりの重さ」は、重さを面積で割った計算値です。商品の特徴はメーカー（一部は販売店）の説明にもとづきます。

スポーツタオルのサイズのよくある質問

スポーツタオルとフェイスタオルの違いは？

いちばんの違いは長さです。タオルの会社の説明では、フェイスタオルは約34×80cm前後、スポーツタオルは約40×110cm前後で、首にかけても外れにくいよう長く作られています。決まった規格はないので、買うときはcmで確かめましょう。

ジムに持っていくなら何cmのタオルがいい？

汗をふいてベンチにも敷くなら、幅40cm×長さ100cm以上が目安です（ベンチの寸法から出した目安）。手ごろに試すならファミーユ ミニバスタオル（40×100cm）、長さに余裕がほしいなら七福タオル ホテルリゾート（40×115cm）が候補です。シャワー後に全身もふくなら、軽い11SHOP 速乾バスタオル（80×130cm）があります。

スポーツタオルに柔軟剤は使ってもいい？

吸水性が落ちる・パイルが抜けやすくなるとして柔軟剤を避けるようすすめる販売店がある一方、柔軟剤を適量と3倍量で使って比べた公的機関のテストでは、9銘柄中6銘柄で吸水性に明確な差は出ませんでした。結果は分かれているので、商品の洗い方の説明に従いましょう。マイクロファイバーのセームタイプは、柔軟剤を避けるよう書かれています。

まとめ

スポーツタオルのサイズは約40×110cm前後が代表的ですが、決まった規格はなく、幅20〜40cm・長さ100〜120cmまで幅があります。首にかけて走る・歩くなら幅15〜20cm×長さ100〜120cm、ベンチに敷くなら幅40cm×長さ100cm以上、シャワー後に全身をふくなら60×120cm以上を目安に、名前ではなくcmで選びましょう。

迷ったら、首にかけてもベンチに敷いても使える40×100cmを960円で買える、タオルショップ ブルームのファミーユ ミニバスタオルがコスパ最強です。首にかける細いタオルなら with マフラータオル（20×100cm・3枚）、大きく軽いタオルなら11SHOP 速乾バスタオル（80×130cm）が候補です。

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参考にした資料

• 今治謹製「タオルソムリエが語る♪タオルの選び方～サイズ編～」
• 販促STYLE「タオルの一般的なサイズ一覧」
• トーブコーポレーション「フェイスタオルとは｜サイズ・選び方・お手入れまで」
• 無印良品「やわらか薄手 スポーツタオル」
• 今治タオル公式サイト「今治タオルとは」
• 今治タオル工業組合「今治タオルブランド商品認定の品質基準」
• 福井県消費生活センター「令和4年度 試買テスト結果報告書（柔軟仕上げ剤）」
• IPF「Technical Rulebook（effective 01 March 2026）」2.6 Bench
• 日本パワーリフティング協会「ルールブック（2026年4月14日改訂）」ベンチ台の規格

価格は2026年10月25日時点の楽天市場の価格（税込）です。最新の価格・在庫は各商品ページでご確認ください。商品の仕様は楽天市場の商品ページとメーカーの公式情報をもとにしています。

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